左侧手脚发麻，不适。18岁，马上高考了。怎么回事

手抖具复体会不会影响一个人的生活，需要看一个人是做什么的。不过，一般来说，手抖会影响生活，具体影响的大小各人不同。制

考前综合症吧

高考查分全家手抖 高考查分全家手抖686分

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医生对患有“考前紧张综合症”的学生提出了一些有助于心理调适的建议：

一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；

二是可吃些带辣或酸味的食品，食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱；

三是家长应多鼓励孩子，灌输“尽力去考就行了，考不好也不怪你”的观念，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。

四是如出现心跳、手抖、失眠、食欲不振等考前综合现象首先应进行积极的心理调适高考是一次重要的考试，但高考之后，人生中的更多无法避免的“考试”会一一揭开序幕，我们学会运用这些工具，也能让我们在人生的各种严峻考验中保持冷静、自信、专注，在未来道路上遇见更高层次的自己。，如：睡眠不好是考生普遍的现象，不必焦虑，而应抱着能睡多久就睡多久的轻松心态，反而能够轻松入睡。如果没有效果，则可以求助于心理医生或是在医生的指导下服用一些副作用小的物。

心理上的话

我不是医生，压力太大了吧，多锻炼下身体，不要把高考想的很可怕，它就跟你们平时的一次模拟考试一样，调整好心态，给自己积极的暗示，说不定还能超常发挥。祝金榜题名！

去医院看下

高考生不占优势的4种考试字体，阅卷老师讨厌，你怎么认为呢？

压力太大了这个多少都会有点影响吧，看手抖的具体程度吧

高考不占优势的字体是草书。草书写得龙飞凤舞的，阅卷老师根本看不懂。导致印象分就。很多题目就草草扫过。

确实高考生字体不好看会影响阅卷老师的心情，导致判低分。例如潦草的字体，总是涂改的字体。

化学实验时手抖怎么办？

不要太紧张了高考确实存在发挥失常这一说法，有的人是因为生病，有的人是因为自己的心态不好，所以与自己平时的成绩大相径庭。

放松些

以后就个人建议，千万不要因为这件事情你过于担心，因为邻近考试了 出现一些身体不适，也是很正常的，如果情况不是特别，对自己的学习没有影响的话，可以不用去管他，你要在心里上认为这其实是很正常的，注意调整心态，祝你考试成功。 望采纳。好了

去和老师交流一下 别紧张

这个是肝风内动引起的，平时不要熬夜，注意生活饮食作息，

高考前，孩子担心的是什么？该如何缓解？

考试焦虑产生的一些原因，首先产生于个人的自我的心理调适。可能他自我调适能力会比较弱一些。第二方面来源于这个考试对于学生本身来说是很重要的，所以会觉得以现在的能力，可能难以应付到这么重要的一场考试当中去，觉得自己能力可能不够。考试焦虑的产生也会是因为是次遇到这样的考试，所以这就是学校为什么要进行中考前的模拟考试、高考前的模拟考试，是让大家可以在考试之前先练练兵。

担心的就是害怕自己考砸，害怕考题特别难。遇到这样情况一定要及时的和老师家长沟通，一定要多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，不要给自己施加压力，家长一定要多鼓励孩子，让孩子充满自信。

在精神专注维度，同样需要先觉察自己的分心活动，可以列成一份清单，详细分析自己会把时间花在哪些外的事情上，如发呆，玩游戏，四处溜达，转笔……当你发现自己正在做这些事情，就要意识到分心了，扪心自问：分心时你有哪些感觉？如紧张、迷茫、精神不振。如果在分秒必争的考场中，我们经常分心，或者无法迅速收心，随着时间流逝，焦虑情绪会不断滋长。所以，我们要提前在考前发现自己的坏习惯，并做出转变。

担心自己发挥不稳定，担心高考的成绩不好，害怕遇到太多不会做得题，不要想得太多，考试前要冷静，保持好自己的状态，可以提前去看一下心理医生。

高考真的存在发挥失常这一说法吗？你怎么看？

存在。很多孩子平时成绩特别好，但是在考试的时候就会特别的紧张，甚至可能会手抖就会出现发挥失常。

真的存在发挥失常这个说法，有的时候高考特别紧张，然后就会发挥失常，然后没有办法达到自己预期的一个目标。

四个人用了整整两天两夜才把这个所谓的物理模型理论和具体情况弄清楚。挑灯夜战，终于在第三天早上交齐了四份完整详细的PPT报告。整个过程，从启蒙到学习再到掌握，自主自动自发，无人驱使，无人鞭策。

高考前焦虑如何调整？

高考前孩子担心的就是自己高考会发挥失常，要想缓解这种症状我觉得父母就可以和孩子适当的放松一下，可以一起看个电影缓解一下心情也是非常有必要的。

夏日的熏风不仅送来了花香与蝉鸣，也送来了高考冲刺的号角，高三学生们正在争分夺秒地备考。考生们期望自己能够胸有成竹地踏入考场，但考前难免焦虑。如何应对考前焦虑，调整好心态，在高考中发挥出应有水平呢？

以往的国内研究发现，46%-59%的高三学生会在高考前出现中等以上程度的考前焦虑，也就是说高三学生普遍存在比较明显的焦虑情绪。过高的考前焦虑会使学生的学习效率降低，思维受阻，甚至导致神经衰弱、自我封闭。那么，如何帮助高三学生缓解高考前焦虑呢？想要调整高考前的焦虑状态，高三学子可以运用“三角凳理论”认识和应对焦虑。

在几何学中，三角形具有稳定、坚固、耐压的特性；而在心理学中，身体冷静、思维自信、精神专注共同构建的三脚凳模型适用于所有的考试。有些学生在考试来临时很紧张，难以放松，甚至手抖到握不住笔，这就是身体冷静这一条凳子腿很弱的表现；有些学生认为自己能力不足，容易为失败气馁，这就是思维自信方面较弱；有些学生无法集中注意力复习或考试，或者注意力容易分散，会分神担心考了怎么办，则是精神不专注。考生可以从自己薄弱的方面入手，而在这方面付诸的努力也会与另外两方面相关联，使整个三脚凳得到强化，帮助全面调整考试心态。

视觉因为在这所高等学府里，所有的人不管是学识能力还是成绩都与你分庭抗礼，你没有任何的优越感和放纵自己的理由，任何作业论文任务只能靠自己的自觉和团队的合作。试问，在这样的环境下培养出来的学生，怎么可能不？供图

《战胜考试焦虑》一书提到，三脚凳的每个方面都可以先从觉察入手，再应用三种工具分别针对性地让自己保持冷静、自信和专注。具体而言，如果想提升身体冷静，考生要学会觉察自己的身体状态，了解考前焦虑时身体会出现哪些迹象，如屏住呼吸或呼吸紊乱、感觉不踏实、感官关闭等。不冷静的表现因人而异，但都像指示牌一样在向你传递信息。培养对自身敏锐的觉察力有助于控制应激水平，也能更好地运用让自己冷静下来的三种工具：一是进行腹式呼吸，用鼻子深深地吸气，感受空气下沉到腹部，再用嘴呼气，感受气体自然释放，重复三次调整呼吸；二是使用着陆技术，感受双脚踩在地面的感觉，以及地面为双脚的支撑，或者抓握一个物品，感受其温度与触感，再张开手指，放松手部，感受手指末端的感觉；三是充分调动感官，如环顾四周，无声地快速报出看到的事物，扩展视野，与感官建立联结，帮助自己全身心地投入当下，远离焦虑。

上述工具不仅可以用于调整考前焦虑，在考试中也适用，比如去年高考数学“难上热搜”，有考生在考数学时大脑一片空白，甚至在考下一科目时依然焦虑。在这些情况下都可以尝试腹式呼吸、着陆技术和充分调动感官，让自己尽快冷静下来，继续解题。

有些考生平时刻苦钻研，认真上课并完成练习题，明明在考前做好了充分的准备，遇到大考时成绩却不如平时看起来游手好闲的同学，陷入自我怀疑的他们在下一次考试时脑海里就开始自动播放：你不如别人天才，你复习的不是考试的知识点，你做不对这道题的……这些考生缺乏信心，被消极的自我评价束缚了手脚，需要加强思维自信。这些考生可以在考前进行自我对话，探究瓦解自信的消极观念：你对自己的表现抱有哪些否定的想法？比如我不是天才；你能想象到考试糟糕的结果是什么？比如多科不及格，高考落榜；如果你的考试成绩不理想，哪些人会对你感到失望，他们会说些什么做些什么？比如父母会数落你辜负了他们的辛勤付出；当你陷入自我怀疑时，你处于什么状态？比如思维混乱，无法解题。这些消极观念就像默认歌单，会在考试挑战来临时自动开启循环播放。当我们认清了这些歌曲的套路，就可以在它唱响时按下暂停键。我们要告诉自己：过去已经过去，未来还未来临，我们不必在悔恨的过去与想象的糟糕未来之间反复横跳，你完全可以在当下采取行动。

具体而言，书中介绍了三种建立自信的工具：一是倾吐，想象你值得信赖的密友（、亲人、偶像、宠物、你自己）在你面前，你把所有的想法，包括前面总结的消极观念，都一股脑地吐露出来，而你的密友对你的吐槽不带评判地照单全收。倾吐就像呼吸，释放浊气，才能吸入新鲜空气。倾吐完毕后，第二步是反馈，想象密友听完之后对你回应，比如“你能力很强，成功离你不过咫尺之遥，只要大胆放手去做就行了”。聆听并接纳积极的反馈就好像品尝营养丰富的精神食粮。第三步是设想，仔细设想可以打破消极观念的每一件事，想象自己做好了这些事。比如你准备看完这一章的知识点，并在看完后合上资料进行回顾。所谓“不积跬步，无以至千里”，缺乏自信的人只要朝困境外踏出一小步，就能朝目标不断前进。

保持专注也有三种工具：工具一是停止，想象自己正在为下周的考试复习，而你忽然分心，想伸手拿手机玩游戏，这时候请你提醒自己：我偏离了学习目标，玩游戏能帮助我实现目标吗？是不能，所以要停止分心。工具二是倾听，倾听内心的声音：当你让自己停止分心时，需要做什么来实现你的目标？或许你内心在说“继续复习刚刚的章节”。工具三是践行，去做内心让你做的事情，马上行动，不要给自己抵抗或拖延的时间。容易分心的人还可以把自己的目标放到显眼的位置时刻提醒自己，如把手机桌面设为自己的理想大学。

手抖会影响生活吗?

如果以前不抖，近期开始抖了，应该是近期你劳动量太大或心里压力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建议买一些补血安神的来改善一下睡眠质量

我曾经的一个高中同学就是因为手抖影响了自己的未来。他很喜欢医学，将来的梦想是上手术台，能给人做手术。高中时期，理科课程学的一级棒，尤其是生物，基本可以达到满分。他一共考了两次大学，次是因为报考学校时没报清楚，被分到了机械设备检测的专业。无奈，进行了第二次的高考，这一次，如愿进了临床医学专业。但是，天不遂人愿，他的手抖毛病越来越了，一次通话中，我得知，他打算放弃手术台了，这是一个很悲痛的决定，但没有办法。

那些考入二三流大学的学生，因为高考本身带来的挫败感，二三流高校学生的身份设定及环境暗示，不称职的老师所引发的失望以及同学间放任自流气氛的带动作用，都容易让他们在一个低标准下，自觉“满意”地度过每一天。

根据你提供给信息，考虑需要警惕存在脑血管系统疾病导致的可能，建议尽早去正规医院进一步行头部核磁共振检查明确病因及诊治必要时行脑血管造影检查明确诊治，以免延误病情变化发生意外的可能。

手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动。临床上手抖分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。

如何在高考中逆袭？

我认为老师这样说也是正确的，因为大量的试卷，看的眼睛都会花。

1.重点大学的环境我进宿舍不过一个早上，自信心就土崩瓦解，全部溃散。宿舍四个人，一位是数年全国奥林匹克数学竞赛的一等奖获得者；一位是某省的高考状元；一位是蝉联三年成绩全市保送进的清华。学长说，他们彼此寒暄完，他好半天没缓过劲儿来，呆坐在床上，内心十分沮丧。

从此，他忘记了自己所有过往的耀眼成绩，把自己放到，事事虚心，事事学习。堂课就让他们四个感到诧异，就讲了十分钟，然后布置了一个与物理模型理论相关的作业，要求第三天早上交。全寝室的人一脸懵，开始发了疯地去图书馆翻书、去网上搜资料。

，学长以这段话做结尾：“我不敢奢求名校毕业的自己走上之后，这份学历能给我带来什么。因为在这里读书的时候，清华就已经给了我太多太多。

却不懂，他用自己的广阔见识卖猪肉年入百万。有人讽刺：“我的天，考上北大还回家种田！”殊不知，她用自己的专业能力开发了一项又一项试验，年纪轻轻就名利双收。

还有人举例说什么国内各行各业大佬的逆袭事迹，你知道他们大部分都毕业于国内名校，或常青藤大学吗？你看见的，可能是三流大学想让你看见的；你看不见的，才是三流大学可怕的谎言，而这个谎言，还在摧残着一届又一届缺乏判断力的人。

2.普通大学的环境真的吗？层次相对较低的环境，可怕的地方不在于资源匮乏，而在于在该开阔眼界的年龄限制了人的眼界，在该严格要求自己的阶段降开始我门一样也有点抖、低了要求的标准，而且这些影响是潜移默化、根深蒂固的，终“强者愈强、弱者愈弱”。

在一些二本/三本学校里，那些实际上能力绝不算出众的人，因为矮子里面拔将军的缘故，也会被树立为榜样。同时学校又热衷一轮又一轮地宣传和神话这些人来鼓吹自己的办学成绩，而且越是层次低，学校的举动越夸张，从挂红榜到开专场报告会。于是初入大学的你，缺乏对大学生活的基本了解和判断能力，你会不由自主地认为：

哇，过六级好厉害——于是你大学四年连四级也没过；哇，课程好难我一定会挂 ——于是你大学四年确实挂了一片；哇，过会计从业好厉害哦——于是大学四年你连个从业也没考出来；哇，考上211研究生好厉害——于是……可你不知道在另一所大学中（或许就是你的隔壁），你的同龄人（或许曾经是你的同桌），在他们的生活里：

其实，不过六级是难以启齿的事情，大多数人的目标是550乃至600；其实，“要挂科了”是用来自黑的，期末考试绝大多数的人是奔着4.0的绩点去考的，结果你们都信了；其实，“什么都没学会”也是用来自黑的，于是被很多人拿来作为大学无用的主要论据；其实，各种从业考试是有人能考满分的，大家关注的是司考、cpa、cfa；其实，研究生学校的目标是海外名校，要么也是清北复交，再不济也得是C9其他……也许你们高考前的水平和能力并没有本质性的别，普通985高校和正经二本能多少分？

根本不是什么天才和常人的别！考上985的人，若是高考手抖两下真可能连一本线也过不了。可是四年的耳濡目染，让你给自己的人生加了一个不可逾越的透明天花板，距就不是高考那些分数了。

这四年你什么都没学会，就学会了瞻前顾后，很多事情还没了解和尝试就已经预判，因为你发现周围的人好像做到这些事情就是大神了。周围的环境限制了你的眼界、降低了你的标准。一所不是那么的高校，可怕的就是给你带来一种温水煮青蛙的安逸感。在这类学校里你能找到聪明的同学，能找到用功读书的同学，但是就是很难找到比你聪明五倍但比你努力十倍的人。迟早有一天，等你真正进入的时候，你会发现那些有吸引力的工作岗位、那些能吸引风投的创业机会、那些留给下一辈配置财富的渠道，已经被这类人牢牢占据了。当然，慢慢你还会发现，这类人往往情商高，涵养好，家里也有背景。

噢对了，恰好还比你帅。然而这些人，你在你的大学里，一个都没见过。这个时候你才会发现，自己被大学耍了。但是你已经很难去弥补了。就算你还能重新鼓起勇气上路，但还能够给你留下的路，已经很窄很窄了。

3.985名校与普通大学本质的别是思维方式和做事标准我一直没法清楚地描述这种距，直到我近看了《精进》这本书中的一段话，描述得非常贴切：一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。

一个年轻人，进入一所不那么的高校，对自己的标准会不由自主降低，以适应这个环境，减少自身与环境的冲突，而这种做法对他们的人生也许是致命的。

看到这段话的时候，我想到大三大四在北大交流学习时的感受。在北大，让我震撼的不是老师多厉害、同学多聪明，而是一种大家都积极努力的氛围。比如期末考试过后自习室依然灯火通明，上课永远都人满为患，课间20分钟换教室时，学校里到处都是叼着面包奔跑的人。

每个人都毫无时间观念地疯狂学习，参加各种活动。在我眼里，他们永远充满了斗志，谈起各种竞赛和活动都特别兴奋，每天从睁眼就忙得不可开交，到晚上一两点睡觉都是常事。没人抱怨自己辛苦，也没人抱怨生活艰难，大家每天都忙得鸡飞狗跳，但又特别开心的样子。

我一直记得这种从每个人身上散发出的生活学习的精神状态。这种状态带动着我，虽然我跟他们距很大，但也不断激发我向他们看齐的标准。

直到现在，我一直用我能见到的周围厉害的人的标准来要求自己，虽然也经常做不到，但这让我觉得我是一个对自己有要求的人，在自律和自省中生活，辛苦但总有很大进步。其实每一个同学进入大学的时候都怀着努力学习的心态，一二三本都有好学生，也都有特别努力勤奋的人，但为什么走着走着就会消失一大半呢？

其实就是《精进》里的这几句话：“对自己的标准会不由自主降低以适应这个环境，减少自身与环境的冲突，在一个低标准下，自觉‘满意’地度过每一天。”985、211名校虽然不能保你出类拔萃、前程似锦，但是却有着更好的资源、更精英的人才队伍和更优越的人文环境。你接触到的这些，会催你奋进，会成为你逐梦路上的强大助力。

一考试就紧张，手抖写不了字，咋回事?

有人说比尔·盖茨辍学创业才成了世界首富，但是你知道他辍的是哈佛大学吗我一直记得在堂课说的一句话——'不要让考上清华成为你这辈子骄傲的事情。'所以我一直在努力，努力，继续努力着。”现在网络上充斥着各式各样的声音，有人戏谑：“哎呀，那个读北大的毕了业不也去卖猪肉了吗？”？你知道他自己也并不鼓励辍学吗？