标准化、规范化训练：立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作要领是什么？

口令：立正。

立正

跨立是左脚还是右脚_跨立是左脚还是右脚动作

跨立是左脚还是右脚_跨立是左脚还是右脚动作

站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。

立正是的基本姿势，是队列动作的基础。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。

跨立（即跨步站立）

跨立主要用于军体，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

蹲下

口令：蹲下。

要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

向右（左）转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

扩展资料：

主要意义

已成为一座冰雕，体内那股蓄发的热血从毛孔迸出的热量足可以熔化整个冬季。

站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。

站军姿，站出浑身的兵味，站出的本色，站出的赤胆忠诚！站出了祖国的繁荣富强！

站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。

只有穿上这身国防绿，在这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着的威武与阳刚，炼得你深深理解的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。

军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一口令：向右（左）－－转睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”。

参考资料：百度百科-军姿

大学新生军训动作及注意事项

气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

军训内容及动作要领如下：

6、报数

2、跨立

口令：稍息。

动作要领：左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

3、稍息

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

4、停止间转法

动作要领：向右（左）转 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

向后转 按照向右转的要领向后转180度。

5、向右(左)看齐

横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，一名不转头。数列横队时，后列一名报“满伍”或“缺×名”。连时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

7、站军姿

动作要领：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于是之第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉。

能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。

8、齐步走

齐步是的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

9、正步走

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

在行进过程中上体正直,两臂前后自然摆动,叠臂而起。其手型为,四指并拢,自然弯曲，拇指尖贴于食指第二节.向前摆臂时,大臂略直,小臂略平,大臂小臂略成90度,肘部稍向里合，手腕不得弯曲，手心向内稍向下,手腕下沿摆至高于下衣扣约10公分,距身体约10公分。

向后摆臂时，手臂伸直,小臂稍向里合,手腕不得弯曲,左手手心向右,右手手心向左。在行进过程中,当听到立定的口令后，立在左脚，定在右脚，而后左脚向前大半步着地，此时,两腿挺直，上体正直，身体重心大部分落于左脚，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂放下恢复成立正姿势。

10、跑步走

跑步主要用于快速行进。

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。

向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步的步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

跨立时 为什么有人教 右手手型是起步走手型 （拇指位于第二指节）还有人教的是握空（拇指位于关节）

要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

动作要领

停止间口令：成连并列纵队，齐步－－走。

在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。

听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

跨立的动作要领可以归纳为“两快一准要领：听到“间隔×步，向左离开”的口令，取好间隔，听到“成班横队－－走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵左侧，自行看齐。确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。

稍息是出左脚还是右脚

三、稍息

左脚。

口令：第×班（排），出列，入列。

要领：稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，当听到“立正”口令时，左脚迅速按原路径收回成立正姿势口令：成连纵队－－。。稍息过久，可自行换脚。

队列纪律

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。

扩展资料：

单个的队列动作

立正是的基本姿势，是队列动作的基础。在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。参加阅兵时，下颌上仰约15度。

2、跨立

跨立即跨步站立，主要用于训练、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。

口令：跨立。

参考资料：百度百科_稍息

稍息是左脚还是右脚

3、连纵队和连并列纵队的互换

问题一：稍息是左脚还是右脚 左脚！

稍息的动作要领：

立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。

稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒，炮），携带的方法不便，其余动作同徒手。稍息果酒，可自行换脚。

跨立时，上体保持立正姿式，左行进间口令：左（右）转弯－－走，或左（右）后转弯－－走。脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。

问题二：稍息是左脚还是右脚 稍息，左脚顺脚尖方向伸出，距离约脚掌三分之二距离

问题三：为什么稍息要迈左脚？为什么不迈右脚？ 你好楼主，很高兴为你解答：

稍息出左脚是《 队列条令》所规定的。

“稍息”是军事术语，通我们班军训在学校得奖来的哦～～常为一个科目完成后的调整动作，在军事科目中“稍息”时应先向排头兵方向看齐，然后自行成稍息姿势，动作应迅速、准确、协调一致！

如有帮助，请及时采纳！

问题四：军事训练中，立正，稍息迈左脚还是右脚 立正谁教你出脚来着！！！

刚踢完正步或者起步跑（走），教官可以先叫向右（左）看齐再叫稍息，如果不叫看齐直接叫稍息，就必须自动先看齐（全队花大约5～10秒）然后再稍息，如果是向右看齐，就必须等你右边那位稍息了你才能稍息……

问题五：稍息是出左脚还是右脚？ 10分 右脚，如果你当教官可以改为左脚也可以的

问题六：稍息出左脚还是右脚 您好~稍息一词来自于，以我国现行的训练大纲。稍息的动作是，听到稍息时，左脚自然迅速想左前侧迈出，略于肩同宽。希望能帮到您谢谢~

问题七：稍息是左脚还是右脚 跨立是左脚还是右脚 stand a e of soldier站军姿stand at ease 稍息straddle跨立goose-step正步Running跑步mark time踏步

问题八：仪仗兵部队的稍息是出左脚还是右脚 ，全军统一动作：出左脚。

稍息，军事动作，指在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

非整体统一动作时，单个稍息过久，可以自行换脚。

标准化、规范化训练：立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作要领是什么

要领：按向右转的要领向后转1半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。80度。

一，立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

第十八条跨立（即跨步站立）

二，稍息：立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

三，跨立：左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

五，向左转：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

六，向右转：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90°，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

七，向后转：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

扩展资料：

队列纪律：1、坚决执行命令，做到令行禁止。

2、着装整齐，姿态端正，精神振作，严肃认真。

3、按照规定的位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、 准确、协调一致；

4、奉命出列用齐步，入列用跑步(分队出、入列均用跑步)，或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告，经允许后可出、入队列。

5、将学到的队列动作、自觉地用于训练和日常工作中，做到学用一致。

参考资料：

队列训练七个内容顺序是什么？

1、整理着装

动作要领：当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。相互整理。整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。

2、整齐、报数整齐

动作要领：当听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，眼睛看右（左）邻人员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人的右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

3、立正稍息

动作要领：当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。

4、跨立

动作要领：当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。

5、停止间转法

动作要领：当听到“右（左）（下同）”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。

6、行进与动作要领：当指挥员指定以“××同志为准(或以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。之后听到向前看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。挺直

齐步与立定

动作要领：当听到“齐步－－走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲。

小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与下放衣扣同高；离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到“立－－定”口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

7、蹲下、口令：成排纵队－－。起立

蹲下

动作要领：当听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

队列动作要领是什么？

当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂，自然伸直，五指并拢，自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2一、齐步、稍息

当听到稍息的口令后，1、立正左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体中心落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

当听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一向后转脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

4、跑步

当听到跑步的预令时，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到走的动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度约每分钟170-180步。

5、蹲下

当听到蹲下的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两腿分开约60度，女生两腿自然并拢，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

跨立时手到底该怎么放？

二、向后转

主要用于练，值勤站立，可与立正互换。口令“跨2）向前或后退立”；动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向右。

口令：稍息