高考临近，上海的莘莘学子即将踏上人生重要的征程。随着高考时间的临近，备战如火如荼地进行，全市考生都进入冲刺的关键时刻。

上海高考：临门一脚，决胜千里

高考时间：2023年6月7日-9日

2023年上海市普通高校招生统一考试（简称高考）时间已确定为：

6月7日上午：语文 6月7日下午：数学 6月8日上午：外语 6月8日下午：综合科目（历史、地理、政治） 6月9日上午：物理 6月9日下午：化学（含生物）

备考冲刺：从容应考，决胜千里

高考备考进入最后阶段，考生们需要保持稳定的心理状态，科学合理地安排复习时间。冲刺阶段，重点应放在巩固基础知识、解决疑难问题、模拟试题演练上。

查漏补缺，强化基础：回归课本和教材，系统复习知识点，加强对重点难点的攻克。 融会贯通，解决疑难：针对学习中遇到的疑难问题，寻求老师或同学的帮助，深入理解和掌握知识。 实战演练，适应考试：多做模拟试题，熟悉考试题型和答题流程，提升应试能力和心理素质。

心态调整：自信从容，临危不乱

心态调整在高考中至关重要。考生们要保持积极的心态，正确认识自己，合理调节情绪，避免紧张焦虑。

相信自己，调整心态：相信自己的努力和实力，怀着积极的心态迎接考试。 适当放松，劳逸结合：合理安排复习和休息时间，劳逸结合，保持良好的精神状态。 求助他人，疏导情绪：如果遇到压力过大或情绪低落的情况，及时向老师、家长或同学寻求帮助，疏导不良情绪。

周边支持：助力梦想，全程相随

高考备考不仅需要考生的努力，更需要周边亲友的支持和鼓励。家长、老师和社会各界应切实为考生营造良好的备考环境。

家长：陪伴支持，减轻压力：家长陪伴在侧，提供情感支持，帮助考生缓解压力，树立信心。 老师：答疑解惑，指点迷津：老师耐心解答考生的疑问，提供专业的指导，帮助考生查漏补缺，提升复习效率。 社会：营造氛围，关爱考生：学校、社区和社会各界营造积极备考的氛围，为考生提供良好的学习环境和心理支持。