冬季马拉松跑步的技巧冬天如何跑马拉松

年龄要求

1、工具：运动鞋3、比赛要做到文明比赛,遵循友谊第赛季总进度达50%，奖励：后台通行证(可用于兑换后台列表车辆)一,比赛第二原则。

学校冬季马拉松比赛通知_校园马拉松简报

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2、比赛时，我们着装跑步短裤，除非特别冷，或速速比较慢，耗时比较长的选手，可以选穿运动紧身压缩裤。上身在较冷环境保护更有价值，有很多可供选择：帽子、头顶散发的热量可能大大超过我们的想象，一顶透气保暖的帽子是上选。

4、很冷的时候通常只会准备户外魔术头巾，也称作户外百变头巾。这种无缝头巾使用非常方便，而且多功能，既可以套在头上保护头顶，也可以套在脸上、脖子上挡风。头部不用，也可以打两圈，绕在手腕，拉一片绕过手来保暖。

（1）做好准备活动。首先慢跑500—1000米，然后做几节行进间徒手，以改善肌肉、韧带的弹性和伸展性，准备活动应使身体发热或略微出汗。

（3）做好整理活动。长跑的阶段要逐渐降低速度，跑完后还要再做一些呼吸运动和较缓和的全身运动，使身体逐渐恢复到安静状态。

（5）有雾时应停止长跑。因为雾中有许多尘埃，吸入体内会影响健康。另外，大雾时气压也较低，往往使人感到呼吸困难，而且能见度低，容易发生伤害。

（6）当身体不适时应停止长跑。此时人的免疫水平下降，勉强锻炼可能会使病情加重。

2021年马拉松赛事安排是什么？

2021年4月10日，厦“错峰出行”为马拉松赛事的个“超级周末”揭开大幕。厦门马拉松也是国内三个只设有全程项目的大型赛事之一（马拉松、上海马拉松、厦门马拉松），预计参赛人数12000人。

4月11日，无锡马拉松、徐州马拉松、海口马拉松、杨凌农科城马拉松等14场比赛开跑，同时，记者从武汉马拉松组委会了解到，2021武汉马拉松也于4月11日开跑，但目前仍在等待审批。

3、手套，臂套、腿因为要发力，通常跑起来后不会感觉冷，双手，双臂不同，很容易感觉到冷。跑步时双臂前后摆动，双手划过冷空气会容易散失热量，一双薄薄的手套就能解决问题，如果还觉得不够暖和，可以配置运动臂套，排汗保暖，还炫酷。

除了这个让跑者兴奋的“超级周末”之外，2021西安马拉松也有望在四月开跑。根据之前公布的“我要上全运”百场马拉松系列赛名录，2021西安马拉松将在四月举行，十四运会马拉松项目群众组参赛选手，将从西安马拉松参赛选手中选取。

五、注意事项：

扩展资料

4月11日的无锡马拉松为2020年保留参赛名额的选手提供了直通通道，无需再次报名。这部分选手将参与组委会预留的赛事各项目额定人数的30%的首次抽签，其中马拉松项目5400人，半程马拉松项目2100人，迷你马拉松项目600人。首次抽签未中签，继续参与剩余名额的二次抽签。

同日开赛的徐州马拉松的特点是“三赛合一”，即徐马同时还是全国马拉松锦标赛徐州站和东京奥运会选拔赛。这也让徐州马拉松成为了国内高水平选手在上半年的赛事。

此外，杨凌农科城马拉松是陕西省“我要上全运”百场马拉松系列赛之一，参赛选手有机会获得西安马拉松赛直通名额，获得直通名额的参赛选手将通过摇号的方式获得十四运会和全国第十一届残运会暨第八届特奥会的火炬手候选资格。

参考资料来源：

极限竞速地平线434赛季冬季赛指南马拉松及赛事攻略

收起相片挑战极限马拉松-每周挑战考验季节游乐场游戏季节公开特技赛季节赛事马拉松商店Super7地平线后台

极限竞速地平线4第34赛季的冬季赛已经开启，其中有马拉松以及赛季赛事等待着玩家挑战，下面一起来看看极限竞速地平线4 34赛季冬季赛指南吧。

极限竞速地平线4 34赛季冬季赛指南

赛季总进度达80%，奖励：丰田 Sprinter Trueno GT Apex 1985(稀有车辆：季节赛奖励)

丰田 Sprinter Trueno GT Apex

丰田 Sprinter Trueno GT Apex

第34赛季冬季活动时间：2021.04.22-04.29(每周四晚上10：30更换季节)

当季进度达50%，奖励：后台通行证(可用问题五：参加冬季马拉松需要准备哪些装备啊？衣服有什么注意的？热身运动呢？ 如果是参加冬季马拉松的话，冬季十分寒冷，无论是的哪个位置都很冷，所以要注意保暖，但是如果穿太厚的衣服马拉松跑步是跑不快的，所以穿那种冬季的运动服，服装店或者大型超市会有出售。冬季马拉松需要准备冬季运动服，冬季运动鞋（运动鞋是有气垫型的，这样有利于跑步的优势），冬季保暖“巾棉帽子”（套在头上的那种，注意不要有太大的漏洞，那等于你白买了），来一条运动裤，再来一条较厚的围巾。这样就可以了，热身运动要注意不要太过于猛烈，并且现在是冬季，天气寒冷，如果剧烈热身，容易使骨头一小部分残裂。于兑换后台列表车辆)

当季进度达80%，奖励：阿斯顿马丁 DBS Superleggera 2019(季节赛奖励车辆)

阿斯顿5、冬季马拉松的注意事项：马丁 DBS Superleggera

I. 相片挑战：拍摄任意的越值得一提的是，今年2月，厦门马拉松正式升级为世界田联精英白金标赛事，是继上海马拉松后，国内第二场世界田联别赛事。野车

注意：这里规定是“越野车”，不能是什么“沙滩越野车”、“极限越野车”...有专门的分类，需要自行查找

极限竞速地平线436赛季冬季赛指南马拉松及赛事挑战攻略

（4）切忌湿衣贴身。运动后要及时更换内衣，并用干毛巾擦身，有条件的洗个温水澡。

奖励

收起奖励相片挑战极限马拉松-每周挑战极限竞速马拉松-每日挑战考验季节游乐场游戏季节公开特技赛季节赛事马拉松商店Super7地平线后台春季赛事奖励车辆

极限竞速地平线4已经开启了36赛季的冬季赛，部分玩家可能对其中的马拉松和赛事挑战不知道怎么做，下面一起来看看极限竞速地平线4 36赛季冬季赛指南吧。

极限竞速地平线4 36赛季冬季赛指南随着天气逐渐升温，国内马拉松赛事也开始“复工”。3月8日，2021无锡马拉松宣布将于4月11日开跑，而四月的第二个周末（4月10日-11日）将有十余场马拉松赛事“扎堆儿”举办。2021年马拉松赛事的个“超级周末”呼之欲出。

赛季总进度达50%，奖励：通行证(可用于兑换后台列表车辆)

赛季总进度达80%，奖励：日产 - Pulsar GTI-R - 1990(季节赛限定)

日产 - Pulsar GTI-R - 1990

第36赛季冬季活动时间：2021.06.17-06.24(每周四晚上10：30更换季节)

当季进度达50%，奖励：通行证(可用于兑换后台列表车辆)

当季进度2021年马拉松赛事安排：4月10日厦门马拉松，4月11日，无锡马拉松、徐州马拉松、海口马拉松、杨凌农科城马拉松等14场比赛将同日开跑。达80%，奖励：福特 - GT70 - 1970(季节赛限定)

福特 - GT70 - 1970

天津马拉松2023年报名时间

开到任意一个地方拍照即可完成任务。

2023天津潮白湿地半程马拉松报名时间为2023年8月13日到8月27日。

马拉松赛事中所穿的袜子宜选用吸湿能力较佳的，尤其是脚底易出汗的跑友，又或是跑鞋不太透气的跑友，一双吸湿能力强的袜子是当然之选，材料以棉质但富弹性且内里为毛巾式的编织(吸汗能力强)较佳。如果在30k练跑时就会有脚底烧热的感觉，那么赛前在脚底烧热的部位抹上凡士林就可以延缓起水泡的时间。又如果你是一位经常容易磨出水泡的人，那么在赛前临睡的晚上贴上医用白胶布，并套上袜子就寝，夜晚温暖的被窝及袜子会将白胶布牢牢的贴五、比赛地点：学校篮球场。(两块)在你的脚底，第二天一早，在穿鞋之前，先脱下袜子，再于白胶布上抹凡士林，然后穿回袜子，此时应避免袜口将抹上去的凡士林刮掉，于是水泡将离你远去。

2023年天津潮白湿地半程马拉松项目的参赛名额采取“额满为止”的报名机制（即在报名截止公告发布且报名通道关闭之前，完整填写参赛信息并完成缴费的人员将进行报名信息审核，通过审核后获得本次比赛的参赛资格将收到短信通知）。

获得参赛资格的选手如不参加本次比赛，可以在2023年8月30日16:00前可申请退出本次比赛（联系赛事组委会并进行准确的个人信息告知），报名费将全额返还。2023年8月30日16:00之后，已获得参赛资格的选手如退出本次比赛，则报名费不予返还。

跑半程马拉松准备攻略：

1、定制训练：根据自己的体能和目的制定一个6到12周的训练，包括每周的训练时间、频率、强度和里程等。

2、逐渐增加跑步强度和里程：每周增加不超过10%的跑步总量，确保体能逐渐提高，避免过于急剧增加带来的伤害风险。

3、增加长跑频率：从每周1到2次的长跑开始，达到每周3次，每次10到15公里。

4、增加速度和间歇训练：在长跑基础上加入速度训练，如添加短跑、台阶跑等；也可以添加间歇训练，如2分钟快走2分钟慢跑。

郑开马拉松2021时间和比赛路线-报名时间及费用

单项项目：乒乓球比赛

郑开马拉松也是在四月中旬的时候开赛，但是在此之前一定要记得去报名哟，这一次比赛的费用如下，打办比较关注的比赛路线可以参考下面的这个路线哟，一起看看吧。

2、每位参赛队员必须有号码布(各班根据比赛秩序册上号码对照表准备好本班的号码布)参加检录后准时参赛，未检录或比赛前两次点名未到者视为弃权，如有弃权者，不予评体育道德风尚奖。

郑开马拉松

郑开马拉松的赛道“郑开大道”是一条宽达百米的快速公路。起点位于八大古都之一郑州，也是现代商业、交通枢纽城市;终点位于有“东京华梦”之美誉、九朝古都的开封，是目前中西部地区规模较大、连接两座古城的马拉松赛事。

开赛时间

2021年4月18日

发令时间

全程马拉松、半程马拉松项目为8：30

五公里小马拉松为9：30

比赛地点

1、全程马拉松、半程马拉松：郑开大道

2、迷你马拉松(5km)、情侣(5km)、亲子(5km)项目：郑东新区

1、男、女全程马拉松(42.195公里)

2、男、女半程马拉松(21.0975公里)

3、全民参与五公里小马拉松(5km)(包含亲子马拉松、情侣马拉松、迷你马拉松)项目。

比赛路线

1、全程、半程线路：郑州郑开大道白沙服务区(全程、半程马拉松起点)—全线沿郑开大道—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝门广场

2、迷你马拉松线路：郑东新区

1、马拉松项目年龄限20岁以上(2001年12月31日之前出生)

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(2005年12月31日之前出生)

3、迷你马拉松项目限13岁以上(2007年12月31日之前出生)

五公里小备注：参赛选手须持有效证件(、护照、等)按照各项目的年龄规定进行报名。全程、半程选手在领取参赛物料时需提供医院开具体检证明(包含：胸透、心电图)或提供2019-2020年参加田径协会认证的任意一场马拉松赛半程(含)以上成绩证明复印件。16岁以下未成年人参赛，组委会需要求其监护人或法定人签署参赛免责声明;必须有一名监护人陪同参加迷你马拉松。马拉松

报名时间

1、网上报名：2020年12月15日—2021年4月10日

2、现场报名：2021年3月15日—2021年4月10日

限报人数

迷你马拉松、情侣马拉松和亲子马拉松限报29000人，报满为止。

报名费用

迷你马拉松：60元/人

情侣马拉松：60元/人

亲子马拉松：110元/人(含一大一小)

学生报名迷你马拉松：50元/人

注：学生报名迷你马拉松，大中专院校在校学生或者16周岁以下人员可享受优惠价格，需提供相应证件

报名地址

郑州市黄河路与黄河南街交叉口向南20米路西2F

小tips

站到起跑线上时，很多初次比赛的人都会想：“接下来，要不停地快滑一个多小时，能行吗?”。

说实的，只有开滑前，你才有时间想这个问题，一旦开始滑了，你很少再想这个问题。也很简单，只要你调整好速度，完成只是时间长短问题。

次滑你的主要目标是安全完成，时间长短没有什么区别，只要你选一个适合你的速度，跟上相应的队伍，一定能滑完。比赛可以看成是取消了中间休息的刷街。刷街遇红绿灯，不得不停下，是一种强制休息。刷街每滑几公里，通常会有意地停下休息。轮滑比赛则是动态休息，如果没有人发起攻击，只要将速度放慢，就是休息。如果你跟队滑，非常重要的一点就是一定要跟在前面人的正后方同步滑，不要在侧后方。在侧后方滑很容易撞鞋，被绊倒。超越时，也要注意，横向一定要保持足够距离，否则，很容易碰鞋摔倒。

举办体育活动的通知

（2）跑步时应采用鼻吸气、口吐气的方法。为避免冷空气直接咽喉和气管，防止跑后发生咳嗽或者腹痛。

举办体育活动的通知

问题七：跑马拉松穿什么跑鞋好 穿上速尔跑步的路跑鞋，这样跑马拉松夺冠，自然不是问题了。这的借助，功能性的，穿上它，跑得快，还不累。

在日常生活和工作中，接触并使用通知的人越来越多，通告是和机关、团体、企事业单位在一定范围内公布应当遵守或者周知的事项时，使用的下行公文。你写通知时总是无从下笔？下面是我整理的举办体育活动的通知，欢迎阅读与收藏。

举办体育活动的通知1 各年级各班:

为了丰富学生的校园生活，积极参于阳光大课间活动。下星期我校将举行拔河比赛,希望班主任积极作好宣传发动工作以及报名工作，确保比赛胜利开展。

拔河比赛竞赛规程

一.比赛时间：周一至周课间开始(5月9日到5月13日)，周一为一年级、周二为二年级、周三为三年级、周四为四年级、周五为五年级。

二.比赛地点：场

三.比赛人数：每班男、女各十人。

四.比赛方法：采用抢号淘汰制。

五.录取名次：取各年级名。

六.裁判员：各年级班主任

20xx年x月问题九：请问跑马拉松穿什么鞋子比较好? 自己穿着跑试试看。我自己挑了几双鞋子。有一个特别轻，不过跑时间长了，左脚不舒服。另一个有些沉，有些散。还有些弹性不够。 后跟略高些。通常要舒服，轻的旧鞋子。 不一定要。 实际上跑马拉松对鞋子要求并不是很高。主要是减震，另外就是轻，减少体力消耗。舒服的鞋子，可以让动作更协调些。x日

举办体育活动的通知2 为了丰富我校冬季体育活动的开展，树立“健康”的指导思想，进一步推进“2+1项目”活动开展，保证学生一天一小时的活动时间。 全面提高和发展学生的综合素质、运动能力和竞技水平，活跃校园课余文化生活，增进团结和友谊，提高学生的竞争意识和凝聚力。

学校决定举办首届“校园杯”篮球比赛。具体事宜如下：

一、报名时间：20xx年5月1日以前报体育组。

二、报名办法：以班级为单位每班各报男、女两支队伍，每队限报10人，领队1人。

三、比赛办法：轮采用淘汰制，第二轮采用循环制。

四、比赛时间:20xx年5月中旬，中午12：20开赛，12：10准时在篮球场。

六、比赛规则：

1、篮球规则。

2、分男、女两组同时进行比赛。比赛开赛10分钟后,

还没有到场的参赛队伍，以弃权处理，积分为零分。

3、每组前三名进入决赛。预赛采用淘汰制，决赛第二轮采用循环制。

4、积分标准：赢一场得2分，输一场得1分。平局以加时赛决胜负。积分相同按胜负关系排名。

5、奖励办法：决赛奖励前3名，

举办体育活动的通知3 为丰富校园课余文体生活，增强学生体育锻炼的意识，增强身体素质;同时促进学生德智体全面发展，培养学生集体荣誉感和不怕吃苦、勇于拼搏的精神，由教导处和艺体办组织的`本学期校园拔河比赛将于近期开赛。相关事宜如下：

二、参赛人数：以各班级为单位组成参赛队，每队20人(男生10人，女生10人)。

三、比赛时间：下周，周一下午第七节课(六年级组)、周二下午第八节课(七年级组)、周三下午第八节课(八年级组)、周四下午第八节课(九年级组)。

四、比赛规则：

1、六、七、九年级各班级循环赛，以胜场多少决定胜负。(1班—2班、2班—3班、1班—3班。如果出现各胜一场的情况，抓阄选出种子队，另外两队比赛获胜队再与种子队决赛)

2、八年级1班—2班、3班—4班，获胜队—获胜队、输队—输队。

1、每次比赛结束时避免立即松绳,以免造成对方队员受伤;

2、参赛队员不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消该队参赛资格;

六、奖励办法：

1、各级部奖励前2名班级。

2、比赛结果纳入班级量化。

举办体育活动的通知4 各年级组、各班：

为了增强同学们的体质，锻炼身体;活跃校园文化生活;培养同学们的集体荣誉感，增强班级的凝聚力;弘扬不怕苦、不怕累、顽强拼搏的体育精神。经学校研究决定4月13日至4月14日二天，举行我校春季田径运动会，请各年级、各班根据本方案，积极筹划充分准备，力争在体育运动会各项比赛中，赛出风格、赛出水平。

一、参赛单位

学生以班为单位，在校七、八年级学生和教职工。

二、主办单位：

xxxxxxxxx

三、为了使本次体育运动会顺利实施，特成立春季体育运动会组委会：

1、学校体育工作小组：

组 长：

2、实施工作小组：

组 长：

四、报名办法

1、田径比赛每个项目每班分男、女限报3人，每位同学限报两个项目，接力项目除外;乒乓球比赛每班分男、女限报2人。

2、各班报名表于4月1日前上交艺体组办公室，任何班不得延期报名，否则按弃权论处。

五、比赛项目

1、学生组

田径项目：

20人ⅹ50米迎面接力：以班为单位，男女各10人

女子组： 50米 100米 200米 400米 800米 1500米

跳远 跳高 实心球(3公斤)

男子组：50米 100米 200米 400米 800米 1500米

3000米跳远 跳高 实心球(4公斤)

2、教职工组

①、赶猪

②、自行车障碍赛

六、竞赛办法

1、田径比赛采用《田径竞赛规则》，乒乓球比赛采用《乒乓球竞赛规则》，趣味活动比赛规则由组委会议定。

2、学生组比赛分年级男、女分组进行比赛;教职工组比赛分男、女组进行。

七、录取名次及办法

学生分年级组进行比赛，单项录取前2名，不足4人减1录取，进行奖励，并按5、3、2、1分计入团体总分，团体分组奖励名名，集体项目及破记录项目，按双倍积分计算。每年级组根据比赛期间的表现评选一名体育道德风尚奖;教职工组分男、女奖励每项名;组委会根据运动会期间裁判水平、服务态度评选4名裁判员。

八、注意事项

1、各班要认真组织好本班学生，在体育老师的指导下安全训练，并按时上报参赛选手名单。(班主任老师要了解学生的体质健康状况，身体有心病等不宜参加)

九、本方案解释权在淝河初级中学20xx-20xx届春季运动会组委会，未尽事宜，待后通知。

xxxxxxx

20xx年x月x日

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秋冬季节马拉松比赛应该如何准备？

如果你是冬季才开始季节赛之旅，本期的AE86可能就与你无缘了。不过别灰心，它还是有机会在未来复刻的。

问题一：秋冬季节跑马拉松要有什么装备 一双合适的跑鞋

一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。

切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。

速干、透气面料着装

鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。特别是秋冬季节跑步时需要保暖，发的衣服有可能在保暖上不能达到个人所需。

衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。

下身：

紧身裤：主要注重的是良好的贴合性，大致列举几个特点：

A. 贴身：之所以说宽松衣裤功能性，主要是因为紧身裤的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感，恩，就是奔的赶脚~

B. 导汗：紧身衣的导汗性和透气性也很出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可相片挑战谓冬暖夏凉~

C. 防寒：不会兜风，也不会从裤腿里面灌风，而且在寒冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，而且部分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。

如何选择好的紧身裤：

1)材料：速干，弹性好。

2)版型志愿者保障：合体的剪裁，保证良好贴身性，松紧恰当。

3)细节：反光条，小口袋，裤口防滑条。

问题二：跑马拉松穿什么衣服？ 运动服

问题三：跑马拉松穿什么好？ 看天气啊，热的时候肯定穿短裤，冬天穿长裤啊

如果只是业余爱好水平，不对自己的距离有要求，怕冷的可以穿着长袖和长裤的运动服

因为跑到后面会越来越热，如果你是跑半程或者全程马拉松的，一般都是穿短袖（或者背心）和短裤

目前就是这些装备了，祝您冬季马拉松取得良好的成绩！！

请采纳吧，O(∩_∩)O谢谢！！~~还有请加我QQ:2212153546，这样以后有什么不知道的可以好请教我。采纳哦！！~~

问题八：跑马拉松温度16度穿长裤还是短裤好 短裤

问题十：跑马拉松穿什么鞋好 便宜的话，选多威的马拉松鞋，好点的话买埃斯科斯的马拉松鞋。一般的慢跑鞋也可。窃以为，跑马拉松就应该用你一直穿的鞋和袜子，不要换了。

杭州桐庐半程马拉松-报名方式和参赛要求

问题六：跑马拉松穿什么衣服鞋子 跑马拉松要穿压缩裤吗 我跑过郑开马拉松，4月份，就穿的运动衣，运动鞋，没穿压缩裤。但是跑马拉松穿各种奇装异服的有很多。如果你是次跑，之后肌肉的恢复很重要，而且查一下正确的跑资，避免膝盖的磨损

春回大地，万物复苏！在这个春天，我们即将迎来杭州桐庐半程马拉松。如果你想参加比赛，你应该抓紧时间报名。桐庐半程马拉松将于4月举行。以下是桐庐半程马拉松的报名时间和参赛要求。 2021杭州桐庐半程马拉松

比赛时间：2021年4月11日周日上午7:30—10:30 地点：浙江省桐庐县亲水平台(滨江路与学生路交叉口)

2021年2月28日10时起，新增6000个中途名额和2000个迷你亲子名额。 报名时间：2021年2月9日，先到先得，额满为止。

注册方式： 1.大众组男女半程马拉松、迷你马拉松、亲子跑参赛选手报名，每人须如实填写个人报名信息；

2.快跑团体赛报名方式：参赛团体需将队员报名信息通过邮件发送至组委会，邮箱：30218235@qq；(格式：团队名称、团队负责人姓名、团队负责人电话、团队成员姓名、团队成员ID信息等。所有团队成员需要单独完成报名费) 3.亲子跑者，家长和孩子必须如实填写报名信息。

参赛 一、参赛队伍：以各班级为单位组成参赛队，以各级部为比赛组。共分为六年级级部组、七年级几部组、八年级级部组和九年级级部组共四个比赛组。要求 半程马拉松是一项高强度、高负荷、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者的身体条件要求很高。参与者应身体健康，具备长期跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力选择参赛作品。有下列情况者不得参加比赛：

报名36299人，中签率27.5%1.1先天性心病和风湿性心病患者； 1.2高血压和脑血管疾病患者；

1.3心肌炎及其他心病患者； 1.4冠心病和心律失常患者；

1.5高血糖或低血糖的糖尿病患者； 1.6比赛日前两周内感冒者；

1.7其他不适合参加比赛的人群(如孕妇、赛前疲劳者、饮酒过度者等。). 比赛中因个人身体等个人原因造成的人身伤害和财产损失，由参赛选手自行承担。

组委会有权取消政审不合格运动员的参赛资格。