您好,今天小蚪来为大家解答以上的问题。高考体育高水平百米相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

高考体育高水平百米 高水平运动员100米

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1、要求：“各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽(此宽度与臂长短有关)，手指成拱形地做弹性支撑，关与躯干保持在一直线上。

2、身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。

3、 “预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。

4、臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。

5、如果你考的是高水平运动员的话~！铅球12.50你现在的成绩还不错。

6、继续保持。

7、不要让自己处于一种疲劳状态。

8、适当调节。

9、M这个二级运动员的标准 考普提的话10M多及格爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。

10、因此，可采用以下练习方法：①跳深;②纵跳;③负重纵跳;④负重蹲跳起;⑤负重深蹲;⑥负重弓箭步交换跳。

11、百米11.74秒是二级标准 考普体的话13.5秒 跳远13.6M是二级标准普提11.50M以上就可以~！ 如果你考的是普体 那你的成绩能达到二级水平 你的专项就是满分专项分时40分20分过关。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。