贵州理科状元邹基伟：不放过上课每一秒

他说：“兴趣是的老师。”他的理科成绩之所以这么好，原因是他从小就有一个科研梦。

请问有什么好的学习方法？怎样才能做到“做一个题，会一类题”？临考前如何调整心态？在昨日1个半小时的热线时间里，电话一个紧跟一个，邹基伟、邹妈妈以及邹基伟的班主任李明健老师忙得不亦乐乎。甚至有一些媒体记者通过热线向邹基伟预约采访。

高考状元解题方法 高考状元成功秘诀

高考状元解题方法 高考状元成功秘诀

邹基伟热线：上课认真听讲很重要

问：请问你的学习秘诀是什么？

答：其实也没什么秘诀，我的学习方法就是认真听讲，不放过上课的每一秒钟，尤其是老师在教新内容时，我会格外认真。而且如果课上听得不是很清楚的地方，下课后我会立马找到老师把它弄懂。基础打牢后，学起来会感觉比较轻松。

问：怎样才能达到“做一个题，会一类题”？

答：我觉得应该是在做题时多思考。做题时应多观察一下题目，看看有没有更多的解题方法。千万不要对，发现自己做对了就完事，一定记得再思考一下有没有比现有解法更科学的解题方法。经过这样的训练，你下次再碰到这类题目时就会很有感觉。

问：我马上念高二了很苦恼，不知道应该选文科还是理科？

答：我觉得选文选理应以自己的兴趣为主，然后再综合分析一下自己在文、理科学习上的优势所在。千万不要勉强自己，因为有兴趣才能学得好。

问：如何安排作息时间才合理？

答：作息时间我觉得是因人而异的。重要的是要自己感觉舒服，能找到自己的状态就行。就个人而言，我一般会早上6点40分左右起床，下午回家后，一般晚上8点左右开始学习，最多不超过11点就上床睡觉了，从来不会熬夜。

问：临考前，有哪些方法能让自己心态平和一些？

答：我觉得首先不能自己做题。不想做题时，不妨先放一放，找点自己喜欢的事情来调节一下。哪怕就是换成做自己平时拿手科目的练习都可以。而且高三学习大都会比较累，利用体育课和周末的时间适当锻炼一下，做一些自己喜欢的运动，我觉得都对调节心情有好处。

邹妈妈热线：让孩子快乐成长！

问：如何才能让孩子养成7、有良好的行为习惯及思想道德素养。自觉学习的习惯？

答：我觉得是“身教重于言教”，与其经常给孩子说些大道理，家长不如从自己做起，给孩子做个好榜样。我和工作都比较忙，除了吃饭时间以外，大家都在忙自己的工作和学习，娃娃可能受到感染，从小学习都比较自觉。

问：儿子上初中了，很逆反，动不动就发火，真不晓得怎么跟他交流？

答：每个孩子都要经历这个阶段。这时候，我觉得家长该做的是倾听。千万不要勉强孩子，他不愿做的事情尤其不能勉强。小时候，邹基伟主动要学拉手风琴，到小学六年级时已经过了业余八级，可上了初中他忽然就不愿意再学了。按道理说，那时候他的提升空间还是很大的，老师也很希望他继续学，但我们尊重了孩子的选择，没有逼他继续学。我的目的就是让孩子快乐成长。

热线：对学生的管理应有超前意识

问：在学生管理上，不晓得有没有什么特别的方法？

答：我觉得对学生的管理应有“超前意识”。从1999年开始，高二时，我就会建议班上学习比较好的学生提前参加全省适应性考试。我觉得先去练练手，对学生今后正式参加高考(Q吧)有好处。

问：临考前如何有效帮助学生调节心情？

答：考前我一般会尽量多找同学们谈心，发现有问题及时解决。如果有特别棘手的问题，我甚至会找上其他的科任老师大家一起来协商解决。另外，我觉得作为老师要善于捕捉学生的优点，并放大他的优点，这样能有效帮助孩子建立自信。(本报记者 申红珊)

高考状元学习方法

踏踏实实的跟着课程学习，记好笔记，每一章的知识点都要做到烂熟于心，熟练运用。课后一定要多做练习题，在刷题的过程中总结题型、易错点和一些快速解题的方法，快速解题的方法能帮助我们节省时间，提高效率。将每一章的知识点和公式整理在了A4纸上，做题时如果忘了一个公式，可以迅速找到，每天看一遍有利于加深记忆。平时的习题做完之后我会标记出错题和重要的题目，第二遍就看标记出来的题目，如果又错了就用另一种颜色标记，之后再来进行反复练习。真题我是刷了4遍，前2遍每一道题目都做，后2遍会跳过一些很简单的题目，重点做错题，总结考点和易错点。

高考3、具有人际交往的能力，善于表达、沟通。状元总结的34种学习方法

1天天看高考梦想板的习惯 (坚持21天，就变成习惯性想法)

2每天早上激励自己的习惯 (会用多种不同的自我暗示方法)

3每天晚上睡前放松、暗示自我的习惯 (让睡眠更充足)

4每周制定小目标的习惯 (善于分解小目标（多杈树层层分解法）

5汇集错题的习题( 高考状元的看家法宝)

6汇集疑问的习惯 (弄懂一个疑问，梳清一大块知识)

7考后一百分的习惯 (必须做到,考后暴露出的复习盲区最真实)

8文理交叉左右交替用脑学习的习惯 (高效的用脑方式)

9课间积极放松的习惯 (充沛脑力，放松神经)

10每天坚持体育健脑锻炼的习惯 (坚持下去，健体又健脑，一举多得)

11每天积累回味学习快乐感的习惯 (大脑神经分泌脑啡肽)

12每天保持成功自信积极心态的习惯 (进入良性循环的高效率学习状态)

13每天模仿高考状元信念模式的习惯 (发挥95%的学习潜质)

14每天定量做小题的习惯 (小题大做，小题精做，积累题感)

15记录解题及学习心得的习惯 (一点心得，代表一点思维的智慧火花)

16与同学交流的习惯 (虚心请教，双赢探讨思考，付出一份，收获两份)

17形成睡眠休息节律的习惯 (熬夜伤神，熬夜的收获无法弥补白日的涣散损失)

18每天静心30分钟的习惯 (静心养神，安稳自我精神状态，放松一下绷紧的神经)

19每周回顾检讨反省的习惯 (经自己照镜子，发现前进途中的方向偏)

20每天制订小的习惯 (小让你每天的学习井井有条)

21每天编制小时间表的习惯 (大块时间、零碎时间要善于利用)

22上课全神贯注的习惯 (无上的重要！课堂十分钟，课外半天功)

24每天科学用脑的习惯 (进入高效用脑、全脑清醒的用功状态)

25考前自我放松的习惯 (放松是打开灵智思维的窗户)

26每天欣赏大自然美景的习惯 (调节身心，休息紧张用功的大脑)

27搞清自己每一个疑难问题的习惯 (扫清高考成功之路上的一个个障碍)

28课后科学整理笔记的习惯 (智慧的结晶，收获的仓库)

29剪辑小题库的习惯 (分类剪辑，考前翻阅，熟悉题感)

30动手梳理书本知识的习惯 (一定要亲自动手，不要抄袭他人)

31读完题目后先闭目静心一分钟的学习 (静心一分钟，让潜意识酝酿解题的思维火花)

32不对自己说灰心消极其字句习惯 (励志向上，永远自我激励)

33发生意外之事时对自己说“真好”、“太棒了”的习惯(积极寻找解决意外问题的方法与途径)

34每天使用行动力21黄金表的习惯 (饱满的行动力永远是成功的大秘诀)

有哪些好的高考复习资料一下？高考状元笔记效果怎么样？

求学的长路，如同漫漫的山阴小道，风景目不暇接。但我想求学必先明白求学之目的，确定求学之信念。教育家蔡元培先生对学生有三大告诫：抱定宗旨，砥砺德行，敬爱师友。学习时若无一个大目标，只能困于书山之中而泯然书奴耳。无论是心忧家国天下，欲使寰宇大定，四海清一，还是欲崇和尚中，止于至善，抑或上下求索，探幽发微，一个人的人生观、世界观起了很重要的作用。你只有明白了学习的目的，才能有一种不畏困难、至大至刚的浩然之气，才会让学习过程始终充满渴望与坚定。

目前市面上的高考复习资料很多，具体哪个说不上来。大概有几个类型。

总之，优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，三者是不可或缺的。

1.知识点梳理型

这种类型的复习资料基本是把教科书和大纲里的各个知识点整理一下，这种高考复习资料主要起到查缺补漏的作用，尤其是文科有很多需要记忆的知识点，整理出来，一目了然。

2.错题本型

这种类型的高考复习资料是指在学习过程中，把做过的作业、习题、试卷中的错题整理成册，方便考生找出自己学习中的薄弱环节。错题集，也就是重点题目集，这种资料有助于提高学习效率。高考复习中，掌握易错题是有效的复习方法，但凡是能考取高分的高考状元，都有自己的错题集，这种资料是具有参考价值的。但每个学生对各个知识点的掌握程度不同，错题集还是需要考生自己总结，直接照抄高考状元的错题集，意义不大。

3.解题思路型

这种类型的复习资料也就是楼主所说的高考状元笔记了。主要是总结各个题型的解题方法和解题思路，高考的题目层出不穷，千变万化，但题目背后的解题思路是固定的，只要掌握了解题思路，则一通百通，任何同类型的题目，都可以用解题思路解出。这种复习资料的参考价值比较大，效果也比较好，但是目前做的好的不多，因为整理解题思路是很复杂的工作，需要编写的人付出较大的脑力劳动。

楼主需要的应该是第三类复习资料，这种状元笔记现在做的好的不多，原因上面已经说过了。尽量找一些大的培训机构出的教材吧。因为我家在南京，高三时找的就是南京本地的梵达慧音的高考状元笔记，的学生们编写的，效果还是杠杠的。

有哪些好的高考复习资料一下？高考状元笔记效果怎么样？

第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法，非智力因素就要端正自己的态度。

目前市面上的高考复习资料很多，具体哪个说不上来。大概有几个类型。

1.知识点梳理型

这种类型的复习资料基本是把教科书和大纲里的各个知识点整理一下，这种高考复习资料主要起到查缺补漏的作用，尤其是文科有很多需要记忆的知识点，整理出来，一目了然。

2.错题本型

这种类型的高考复习资料是指在学习过程中，把做过的作业、习题、试卷中的错题整理成册，方便考生找出自己学习中的薄弱环节。错题集，也就是重点题目集，这种资料有助于提高学习效率。高考复习中，掌握易错题是有效的复习方法，但“如果用一个词来形容她，就是沉稳，从性格到学习都如此，她是个沉稳从容的女孩。 ”班主任毕伟玉老师这样评价小高。在老师们眼中，尽管小高平时话不多，但是非常细心体贴、懂得感恩的姑娘，将别人给予过的帮助默默记在心里。凡是能考取高分的高考状元，都有自己的错题集，这种资料是具有参考价值的。但每个学生对各个知识点的掌握程度不同，错题集还是需要考生自己总结，直接照抄高考状元的错题集，意义不大。

3.解题思路型

这种类型的复习资料也就是楼主所说的高考状元笔记了。主要是总结各个题型的解题方法和解题思路，高考的题目层出不穷，千变万化，但题目背后的解题思路是固定的，只要掌握了解题思路，则一通百通，任何同类型的题目，都可以用解题思路解出。这种复习资料的参考价值比较大，效果也比较好，但是目前做的好的不多，因为整理解题思路是很复杂的工作，需要编写的人付出较大的脑力劳动。

楼主需要的应该是第三类复习资料，这种状元笔记现在做的好的不多，原因上面已经说过了。尽量找一些大的培训机构出的教材吧。因为我家在南京，高三时找的就是南京本地的梵达慧音的高考状元笔记，的学生们编写的，效果还是杠杠的。

『20分』，求高中理科学习方法，我要考！

在学习的始终，贯穿的就是的制定。分为长期和短期。

1、 学习未动，兴趣先行

3．不断调整自己的目标。也许你一直向往清华北大、一直想能，但是根据第二步的分析，如果这些科目经过努力仍无法提高的话，就应该调整自己的目标，否则不能实现的目标会使你失去信心，影响学习的效率，因此有一个不切实际的目标就等于没有目标。一位名人说得好："生命的要务不是超越他人，而是超越自己。"所以大家一定要根据自己的实际情况制定目标，跟别人比是痛苦的根源，跟自己的过去比才是动力和快乐的源泉，这一点不光可以用在学习上，在以后的生活和工作中都用得着，希望同学们好好体会这个道理，这对你们的一生将会产生积极的影响。

2、 务学与求道

3、 自信是成功的秘诀

4、 态度决定一切

5、 不强调进步

6、 练就过硬的本领是学习的根本目的

7、 会玩、会偷懒、然后会学

8、 考试、分析考试结果、做出下一步、调整自己

9、 学习别人

一、 学习未动，兴趣先行

孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。

之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。

经常向一个学习很好的人学习，3年来，的发现也莫过于：她对任何一个科目都充满了兴趣。这种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从她身边划过的知识。这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以她能过做出许多别人做不出的难题，也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大了。

培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。

可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。

兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬着头皮做这种并不愿意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期，有一个阶段，又没有什么兴趣。但我觉得必须提高的成绩了。于是我每天回家先写最难办的作业，经常主动地找老师探讨问题。就这两条措施，十天之内使我的成绩大有长进。

可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其他方面。必须重视兴趣。

二、 务学与求道

还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。”这句话可不是随便说说，是有着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。

务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理（在这里可以认为是那些有实践意义的理论）。务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。

务学与求道必须协调发展，保证二者同步实施，同步发展。

务学和求道结合的好处很多，如果你感兴趣，可以找出苏轼的《日喻》来读读，那里已经叙述得很清楚了。

搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上，二是在研究学习方法和实践学习方法上。

思考和实干必须结合：在学习中应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知识，这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。初二物理学习压强时涉及了连通器原理。书上是这样写的：“上端开口、下部连通的容器叫连通器，连通器里的水不流动时，各容器中的水面总保持相平。”（人教版物理册2000年3月版156页）那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的（托利拆里管），思考下部不连通改为上部连通是什么（虹吸现象），思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样（液体压强的计算），思考连通器中的水如果流动会怎么样（液体流速对压强的影响），思考连通器有哪些应用（船闸的原理），思考在一个水面施加压力，另一个水面产生向上的压力是多少（帕斯卡定律，千斤顶的原理），思考如何证明水面会相平（平衡力）。一个定义，引出了7个思考。这样你的知识就大大地丰富了。

研究学习方法和实践学习方法必须结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通过尝试为自己积累许多宝贵的经验，通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这样可以不断的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。

搞好了务学与求道的关系，是使自己永远更新知识，丰富自己的头脑的必要条件，也是不断保持、最适用于自己的学习方法的要点。坚持思考与学习同步发展代表着先进的学习方法的发展要求，代表着先进学习理论的前进方向，代表了掌握最广大知识的能力水平。务学与求道必须协调发展，二者要同步实施，同步发展。

三、 自信是成功的秘诀

爱迪生说过：“自信是成功的秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。

有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学习态度（努力与否）的。在学习中，心里安静，就能够踏下心来认真学习，做题；心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进；同样的，心里信任自己，总并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的。这点看似很小，但起到了至关重要的作用，一是考试的时候，你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目，一是考试以后你心里会变的有根。其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的，而是自己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。

做理科题应该能够做到：做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现，所以它的作用的确是很大的可以说：我是自信造就的成功者，我的每一步成长都伴随着自信的更加成熟。

说了那么多，还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信，关键的就是要把自己放在一个强者的地位。如果你有强的科目，那你就可以找一个在这方面不如你的，对他说：“我决定要帮你学某某科的，有什么需要我帮忙的吗？”给他讲题，给他找题做。这是创造自信一个非常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题，使成绩有很快的上升，也能够增强自信。

自信是限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信，你就可以说自己是一位不折不扣的成功者。

四、 态度决定一切

米卢说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。

学习中的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。

拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多，也更容易受到老师的关注。

进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里不再多说。

奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点也不是难事，只要你做到了有兴趣。

态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等重要。

五、 不强调进步

说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。你进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。

如果你觉得自己停滞不前，那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变，那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。

暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。

六、 练就过硬的本领是学习的根本目的

过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。

扎实的基础可以使成绩稳定，扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对，扎实的基础保证做题的速度与质量兼得，扎实的基础可以使……它的好处很多很多。做到就更非易事。

据我理解做题时的方法，但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习，做题多的人也不一定就成绩好。

做题有助于过硬，所以做题十分有必要。老师留的题不可不作，但自己也要根据自己的情况补充一些练习。

选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算，几十道题全是枯燥的计算，我不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。

做题一定要做细，必须落在笔上，能够写过程。只有做精做细，才有条件将来做大做强。做题切不可着急，需要心平气和，像品咖啡一样，慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。

抽空做题也不是不可能，但细微的时间被用到文科上，这样文科和理科就能够综合地发展了。

七、 会玩、会偷懒、然后会学

把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。

玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。

偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时，不要急于往下做，不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你解这道题的时间，也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就是不懂得偷懒。

硬学不会有的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验，可以培养人的内在修养和外在阅历。人经常做到以上两点，可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很好成绩的道理了。

八、 考试、分析考试结果、做出下一步、调整自己

有一次数学考试，没带手表。考试的是很特别着急，结果十分不理想，由于着急好几道题都不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。

考过试了，就很自然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。

分析之前，定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。

步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。再想想，这次考试有没有什么特殊的，例如：次考试、没有复习的考试……如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了：

1、 考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的！

2、 考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候！

如果一切正常就进行下一步。

第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习

第四步，作下一步学习的。

第五步，认真修改自己的分析。

，看看自己在年级里是进步了还是退步了，不要太在意，不过大幅度的下降需要一些非常手段了。

短期要不停地制定，例如：晚上先写什么作业，最近几天的主要任务是什么（做哪的课外题、攻克哪方面的难关……）这都很好制定。

长期制定以后必须坚持谨记，卧薪尝胆就是长期成功的的例子。诸葛亮的隆中对也是十分成功的长期。

的制定切忌过高过大，尤其是短期，制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都要按照实行。

制定还要重视它的指导性。一定要有的价值。用它指导我们的学习工作。必须要看出是你的效率提高了，你的生活不再是那么没条理了才好。

说了这么多，关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后，对自己做出相应的调整。

如果你现在是这样，不调整你会永远是这样，不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动，再要想自主的调整就很难了。

调整也分步骤

1、 没有好的办法，或拿不定哪一种好时，就不要调整，因为调整会浪费你的时间精力，到头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于”

2、 小的调整直接进行，大的调整需要有一个试用期，实行大的调整前，必须考虑慎重，我们不能输掉长达一个月的时间。

3、 在考试中印证自己，如果和自己的预想一样，就进行下去。不一样，就进一步调整

4、 很久以后，回想自己的调整。看看这个调整是不是有效，能不能得出什么结论来。为以后的生活积累经验

调整是取得进步，不断向上前进的必由之路。

九、 学习别人

孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？这是我学习别人的主要方法。

不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。这些人往往是能够给你帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。

比你成绩的人未必处处比你，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么样的是造成他们不如你的原因，就不要学。而提炼出来他们身上的精华。

王羲之曾经众家之长，才能尽变古体，被世人尊为书圣。《吕氏春秋》曾经诸子百家思想成为一字千金的难得好书。韩非子也曾各种不同的文化思想，成了的思想家。孔子周游列国，学到的知识尽为其所用，成为世代传诵的圣人。他们都是在自己的领域的集大成者。发明者、创造者，都没有留下姓名，只有了那些发明创造创造出巨大的价值的，才是成功的人。我们也要学习所有的学习方法，尽为我们所用，才能够有成绩上质的飞跃。

下面主要对与课堂教学相配合的学习方法进行阐述，仅供参考。

与数学课堂教学相适应的学习方法，就是预习，听课，复习，作业等的基本方法，这也是其他学科的基本方法。

一． 预习的方法

预习是上课前对即将要上的数学内容进行阅读，了解其梗概，做到心中有数，以便掌握听课的主动权。由于预习是学生学习的常尝试，对学习内容是否正确理解，能否把握其重点，关键，洞察到隐含的思想方法等，都能在听课中得到检验，加强或矫正，有利于提高他们的学习能力和养成自学的习惯，所以它是数学学习中的重要一环。

数学具有很强的逻辑性和连贯性，新知识往往是建立在旧知识的基础上。因此，预习时就要找出学习新知识所需的知识，并进行回忆或重新温习，一旦发现旧知识掌握得不好，甚至不理解时，就要及时采取措施补上，克服因没有掌握好或遗忘带来的学习障碍，为顺利学习新内容创造条件。否则由于学生掌握旧知识存在的缺陷，妨碍着有意义学习的进行，从而造成学习的困难。

预习的方法，除了回忆或温习学习新内容所需的旧知识（或预备知识）外，还应该了解其基本内容，也就是知道要讲些什么，要解决什么问题，采取什么方法，重点关键在哪里等。预习时，一般采用边阅读，边思考，边书写的方式，把内容的要点，层次，联系划出来或打上记号，写下自己的看法或弄不懂的地方与问题，确定听课时要解决的主要问题或打算，以提高听课效率。在时间的安排上，预习一般放在复习和作业之后进行，即做完功课后，把下次课要学的内容看一遍，其要求则根据当时具体情况灵活掌握。如果时间允许，可以多思考一些问题，钻研得深入一些，甚至可做做练习题或习题；时间不允许，可以少思考一些问题，留给听课去解决的问题就多一些，不必强求一律。

二． 听课的方法

在学校教育的条件下，听课是学生学习数学的主要形式。在教师的指导，启发，帮助下学习，就可以少走弯路，减少困难，能在较短的时间内获得大量系统的数学知识，否则事倍功半，难以提高效率。所以听课是学好数学的关键。

听课的方法，学生除在预习中明确任务，做到有针对性地解决符合自己实际的问题外，还要集中注意力，把自己的思维活动紧紧跟上教师的讲课，开动脑筋，思考教师怎样提出问题，分析问题，解决问题，特别要从中学习数学思维的方法，如观察，比较，分析，综合，归纳，演绎，一般化，特殊化等，就是如何运用公式，定理，其中也隐含着思想方法。

在听课时，一方面理解教师讲的内容，思考或回答教师提出的问题，另一方面还要思考，鉴别哪些知识已经听懂，哪些还有疑问或有新的问题，并勇于提出自己的看法。如果课内一时不可能解决，就应把疑问或问题记下，留待课后自己去思考或请教老师，并继续专心听老师讲课，切勿因一处没有听懂，思维就停留在这里，而影响后面的听课。一般，听课时要把老师讲课的要点，补充的内容与方法记下（也就是记笔记），以备复习之用。

三． 复习的方法

复习就是把学过的数学知识再进行学习，以达到深入理解，融会贯通，精练概括，牢固掌握的目的。复习应与听课紧密衔接，边阅读教材边回忆听课内容或查看课堂笔记，及时解决存在的知识缺陷与疑问。对学习的内容务求弄懂，切实理解掌握。如果有的问题经过较长时间的思索，还得不到解决，则可与同学讨论或请老师解决。

复习还要在理解教材的基础上，沟通知识间的内在联系，找出其重点，关键，然后提炼概括，组成一个知识系统，从而形成或发展扩大数学认知结构。

复习是对知识进行深化，精练和概括的过程，它需要通过手和脑积极主动地开展活动才能达到，因此，在这个过程中，提供了发展和提高能力的极好机会。数学的复习，不能仅停留在把已学的知识温习记忆一遍的要求上，而要去努力思考新知识是怎样产生的，是如何展开或得到证明的，其实质是什么，怎样应用它等。在复习中，不断对知识本身，或从数学思想方法的角度进行提高与精练，是十分有利于能力的发展与提高的。

四． 作业的方法

数学学习往往是通过做作业，以达到对知识的巩固，加深理解和学会运用，从而形成技能技巧，以及发展智力与数学能力。由于作业是在复习的基础上完成的，能检查出对所学数学知识的掌握程度，能考察出能力水平，所以它对于发现存在的问题，及时采取措施加以解决，有着重要的作用。一般，当做作业感到困难，或做错的题目较多时，往往标志着知识的理解与掌握上存在缺陷或问题，应引起警觉，需及早查明原因，予以解决。

通常，数学作业表现为解题，解题要运用所学的知识和方法。因此，在做作业前许要先复习，在基本理解与掌握所学教材的基础上进行，否则事倍功半，花费了时间，得不到应有的效果。

解题，要按一定的程序，步骤进行。首先，要弄清题意，认真读题，仔细理解题意。如哪些是已知的数据，条件，哪些是未知数，结论，题中涉及到哪些运算，它们相互之间是怎样联系的，能否用图表示出来等，要详加推敲，弄清。其次，在弄清题意的基础上，探索解题的途径，找出已知与未知，条件与结论之间的联系。回忆与之有关的知识和方法，学过的例题，解过的题目等，并从形式到内容，从已知数，条件到未知数，结论，考虑能否利用它们的结果或方法，可否引进适当辅助元素后加以利用；是否能找出与该题有关的一个特殊问题或一个一般问题或一个类似问题，考察解决它们对当前问题有什么启发；能否把条件分开，一部分一部分加以考察或变更，再重新组合，以达到所求结果等等。这就是说，在探索解题过程中，需要运用联想，比较，引入辅助元素，类比，特殊化，一般化，分析，综合等一系列方法，并从解题中学会这一系列探索的方法。在探索解题方法中，如何灵活运用知识和方法具有重要意义，也是培养能力的一个极好机会。第三，根据探索得到的解题方案，按照所要求的书写格式和规范，把解题过程叙述出来，并力求简单，明白，完整。，还要对解题进行回顾，检查解答是否正确无误，每步推理或运算是否立论有据，是否详尽无遗；思考一下解题方法可否改进或有否新的解法，该题结果能否推广等，并小结一下解题的经验，进而发展与完善解题的思想方法，总结出带有规律性的东西来。

学生进人高中后，学习就登上了一个新台阶。新的教材、新的教学要求，在学生面前摆下一道道难关。有的学生在初中时学得蛮不错，学习成绩很好，可是到高中后，却很不适应，听不懂，学不会，成绩甚至出现不及格，高挂红灯。为什么呢？就是因为没有根据高中学习的特点而学习。

一、高中学习的特点

1、高中教材的特点

（1）知识量增大 学科门类，高中与初中不多，但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。

（2）理论性增强 这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的、映射。初中讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学，理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。

（3）系统性增强 高中教材由于理论性增强，常以某些基础理论为纲，根据一定的逻辑，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来。构成一个完整的知识体系。前后知识的关联是其一个表现。另外，知识结构的形成是另一个表现，因此高中教材知识结构化明显升级。

（4）综合性增强 学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的函数，解方程等知识技能。

（5）能力要求提高 在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力需要进一步的提高与培养。

2、对高中生智力发展的要求

智力一般认为包括观察力、记忆力、思维能力和想象力，这就要求高中学生智力方面有相应发展。

（1）在观察事物时，要更富目的性，会更加全面和深刻，能区别出主要的和次要的，必然和偶然的现象；不仅要有静态的观察，还要有动态的观察；不定性的研究，还要有定量的分析。

（2）要求记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆。

（3）运用概念、判断、推理来进行逻辑思维。同时要思考问题，研究问题。

（4）想象力要较大发展。把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力。

二、高中学习的方法

爱因斯坦有个成功的公式：A＝X＋Y＋Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功＝心理素质十学习方法十智能素质

1、提高学习心理的素质

（1）学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。

（2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。

(3）学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。

2、掌握科学的学习方法。

（1）预习 在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

（2）听课 听老师讲课是获取知识的捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。

b、集中注意力。思想开小会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。

d、充分理解、掌握方法。

e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一 节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。

f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。

g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。

（3）作业的方法 作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可COpy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。

（4）复习的方法 德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习…… 牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？

a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。

b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c、整理笔记。

d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。

e、补缺补漏，系统掌握知识结构。

f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习利于记忆。

总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。

3、发展智力，提高能力。

（1）发展观察力。观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，接听力强，视力强，实指观察力强，掌握科学的观察方法，要a、明确的目的和周密的山、灵活应用各种观察法，如重复观察、比较观察、定期观察、与思考相结合的观察等。

（2）提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。选择的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个的定论。但是掌握好时间安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择学习时间段了。

a、及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。

b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。

c、交替地分配时间学习也可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲脑神经细胞，反应敏捷，可是一旦反复时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。”因此我们必须“分配交替”地进行记忆。

d、另外，采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆；歌决记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。

（3）发展思维能力。

a、学好基础知识，练好基本功；

b、提高语言表达能力；

c、掌握思维的基本方法；

e、养成良好的思考习惯。

（4）发展想象能力。

a、学习丰富的知识和经验；

b、学习诗文作画；

c、开拓思路，研究设；

d、学好立几发挥空间想象力；

e、参与创造活动。

（5）培养自学能力，用自己的头脑亲自获得知识。

同时在学习方法培养之时，要发挥创造才能。这是时代和未来的要求。发展创造性思维，鼓励多样性和个性，有利于学习的创新、科技与发展。

一本好的练习册很重要 ，并且会做练习册也很重要 ，数学 ，我们学习发的导学大课堂是一本很好的练习册 题很全 有一定难度 前边有知识点总结 每次做的时候先做知识点总结 然后看例题 这本练习册是一个例题 对应一个类题 看完例题 再做类题 再这部分结束之后 要做课后导练了 每道题都认真去做 哪怕多用点时间 错的题回头想想错哪了 正确自己是否明白 你如果找不到这本书 可以选择典中点 也是非常不错的书 知识点归纳得好 同样 要先做例题 再做类题 然后再做习题 不明白的马上问老师 数学要准备出一个白纸本 因为开学之后一般情况下老师会动不动在黑板上抄一些题 这些题是要非常认真做的 因为这就是以后自己复习时用的东西了!还有这也是老师知识的精髓部分了 那么多习题他选出这十几道 一定很有代表性的 老师会讲他的方法 也会问同学们的方法 把题写完后留出一定的位置 记下好的方法 不过自己的方法也要改进 因为一般掌握别人的方法不容易 自己做的印象会很深

语文 高中语文和初中语文有了非常大的别 一般来说 基础知识很重要 高考题中 有一道字音题 一道字形 一道病句 一道实词虚词 三道科学文 三道文言文 语文不用特意做题 跟住老师讲得 一般就可以了 老师会给你们讲很多东西 用本子记下来 买那种分成板块的本子 用随意贴自己分好多少张是哪部分 笔记对学习语文很有用

英语记笔记也是很重要的 笔记不能记杂了 即便老师讲得也有的有用 有的没用 一般动词短语是有用的 要重点记这些 有一些短语你自己不可能记住或者不可能再看就不用记它 英语可以买王后雄教材全解 不需要做别的题 先看完左边的导学部分 再对应作题 只做选择题 因为选择题对你帮助 选择了别的也跟着好起来

化学 方程式很重要 高中化学知识少 要跟住老师 化学是半文半理的 也可以选择王后雄教材全解

物理 我感觉有一本叫倍速学习法的书很好 可以买来看看

别睡得太晚 十点睡就行 学习要有 做一个像日历一样 把每天要做的事写在上边 做完一件打一个对号

在上课前，先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道将要讲什么就可以了，有不明白之处记下来，课堂上认真听明白它。预习是为了使听课心中有数，提高听课效率。

课后件事不是做练习，而是阅读课文。课后复习，是消化阶段，是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程，必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课本，并在此基础上，动脑动手，积极消化。

，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地掌握它。这是一种知识归纳。

(2)广泛的课外阅读

除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培养自学能力，还应进行广泛的课外阅读，特别是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章，除了自己特别有兴趣的可以精读外，一般只要泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这不要紧，从阅读中知道有这么一回事，也是有益处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面，活跃你的思维。

3.认真做好实验

实验是物理、化学、生物等学科的基础和最重要的研究方法。在学习物理、化学、生物等学科时，实验可以帮助我们理解和巩固有关知识。因此，必须学会实验。在高中，我们怎样会科学实验呢？

（1）要认真学好历史上的实验。学习这些历史上实验的实验方法、实验原理和实验装置，可以启发我们自己的思路，使我们在自己进行实验时可以进行借鉴，吸取其精华，并认识到对现象的认真观察和科学归纳的重要性。

（2）正确观察演示实验。课堂上的演示实验，是教师进行作，我们正确观察、从实验中分析总结得出规律的实验。这时我们虽然没有机会动手，但在实验的过程中，可以充分地看和听，还可以充分地思考。观察演示实验。首先要认真听清老师关于为什么要做这个实验和怎样安排实验的讲解，明确实验目的，知道要考虑哪些因素，排除什么干扰，用什么仪器，它们的作用如何等等。在演示的过程中，要看清每个步骤的目的、作过程、现象变化过程、怎样做可以获得成功、怎样将导致失败等等。总之，看演示实验，要认真观察和思考，把注意力放在观察和思考实验目的、原理、装置、实验作步骤和变化过程上，而不能单看实验结果，更不能只觉得好看、好玩就心满意足了。

（3）认真动手做好实验。教学中安排的学生实验，是极为宝贵的学习机会。百闻不如一见，更不如一做，要真正掌握实验技能，必须通过自己的实践。怎样动手做好实验呢？那就要做到“六要六不要”：

二要理解仪器性能及使用注意事项，爱护仪器。不要随意玩弄，任意乱用。

三要仔细观察实验现象及变化过程细节，透过现象看本质。不要粗心大意看热闹。

四要作规范，养成良好的实验素养，这是获得准确的实验结果和取得实验成功的保证。不要随心所欲、胡乱作甚至损坏仪器。

五要既动手又动脑，不但在作上下功夫，而且积极动脑深入思考为什么要这样做，不要光做不思考。

六要认真处理实验数据，分析实验结果，找出产生误的原因，填好实验报告。不要潦草马虎，为了得到满意结果而拼凑数据。

4.养成做练习的良好习惯和规范

做练习是高中学习中的重要环节，历来为同学们所重视，它对透彻理解和巩固所学知识，培养应用知识解决实际问题的能力，都起很大的作用。要做好练习，必须有良好的习惯。如果只追求解题的和数量，陷入题海中，必然收效甚微。

理解掌握基础知识，是正确完成练习的前提条件。基本概念、规律是解题的依据。不会解题或解题错误，常常是因为基本概念和规律没有理解好的缘故。

做练习的正确方法和良好习惯应是怎样的呢？

首先要认真审阅题目。例如在解物理题时，首先应认真分析研究对象和物理过程。要仔细阅读题目中每一句，每一个概念，每一个数字，每一个单位，使自己清楚题意。然后确定研究对象是哪个物体或哪个系统，这些对象经历什么过程，从而确定解题的目标和依据。

画草图是帮助我们分析题目，使题目形象化、具体化的途径。

要把已知条件和未知量一一列出。练习题中的已知条件，有的是直接给出为已知数，有的不是直接给出，而是间接给出，隐含在一些给出的数值或信息中，要通过分析，根据一些相互关系，才能求出来。

根据题意分析，找出各物理量之间的变化关系、确定解题的物理公式。要特别注意某些习题中的近似条件或发生转折的临界状态。还要注意许多物理习题，由于思考的角度和思路不同，选择的研究对象不同，运用的物理公式和数学方法不同，可有几种不同的解法。做习题时，进行一题多解的练习是很有必要的。通过对各种解法加以分析比较，不但能使知识融会贯通，而且能学会选择最简捷、最巧妙的解法。

在运算中，必须统一单位制。

解物理习题，不能一解出结果就认为达到目的了，还要研究这些结果是否合理，是否已经齐全，是否有取值范围，等等。必须确认已经全面合理，正确无误，解题才算结束。

做练习时，要注意培养认真严谨的学风，做到表达规范。

练习、测验经老师批改发回后，不能只看分数，要认真研究老师批改中指出的问题，检查发现自己在理解和运用知识方面的漏洞和错误，及时补上和改正。应建立一个错题记录，仔细分析原因，找出相应的薄弱知识点加以强化，这样才有可能避免犯同样的错误。

5.掌握记忆的方法

学习中，有大量的知识都要求我们记忆，以便随时可以拿出来加以应用。怎样才能迅速、完整、准确地记住它们呢？

理解是记忆的基础。进入了高中阶段，更要强调在加深理解的基础上进行记忆，在理解和记忆的结合上有更高的要求。

理科的概念和规律有些似乎简单，有些则很抽象、复杂，不论如何，在学习时都应加以分析，弄清来龙去脉，突出要素，抓住关键，这样就能加深印象，可以在达到理解的同时记忆下来，并在分析和解决问题时能灵活运用了。（突出重点记忆法）

在研究某些问题时，许多概念、规律往往成组出现。在学习时除了弄清它们的来龙去脉，还应纵横比较，弄清如何得来，如何应用，如何从一些公式推出另一些公式，还应将它们与有关的相类似的公式从形式上、内容上、特征上加以比较鉴别。可以进行列表类比、知识归类，掌握知识的内在联系和相互区别。这样，对较为复杂的内容，也能理出体系和线索，并能清晰地记忆和运用它们。（对比联系归类记忆法）

反复自我捡查，反复应用，是巩固记忆的必要步骤。每节课后的复习、单元复习、解题应用、实验作、学期学年复习，都应有做好安排，才能不断巩固自己的记忆。

四.把学知识和学方法结合起来，发展能力

学习中，不但要掌握各科的基础知识，而且要与学习一些科学的研究方法结合起来，培养有效地从事学习、工作和探索未知事物的能力。有了这些能力，就可以学得快而好，长大后就有更强的工作能力和发明创造能力。

在解题时，不能只会解就算了，而是要提高到掌握解题的基本方法的高度。

在高中阶段，要培养的能力是多方面的，下面主要谈谈观察能力、思维能力、实践动手能力，以及创新精神和创造能力的培养问题。

观察能力 一个有较强的观察能力的学生，在观察实验时和自己做实验时，就能抓住过程和现象的特征，能够敏锐地发现一些原来设想不到的或有细微别的现象，也能从周围的日常生活中获得很多的知识。怎样培养自己的观察能力呢？

观察时必须目的明确、专心致志，抓住观察现象的特征。对实验的每一步骤，都要明确主要是探索或验证什么，把观察的注意力集中到这点上。观察还必须精细，留心有什么新的现象发生，而不是浮光掠影、视而不见。

我们还要敏于观察，对一些现象还要反复观察。在观察过程中积极思考，在实践中就能不断提高自己的观察能力。

思维能力 思维能力是各种能力的核心。思维包括分析、综合、概括、抽象、推理、想象等过程。应通过概念的形成、规律的得出、模型的建立、知识的应用等培养思维能力。因此，在学习过程中，不但要学到知识，还要学到科学的思维方法，发展思维能力。

要提高思维能力，就要经常用比较法进行学习。首先，在学习每一个新概念时，不但听老师讲解，还要自己进行比较，找出相似的例子，加深认识。第二，学到意义相近的概念、规律时加以比较，从多角度、多方面分析其区别与联系。经常用比较法进行学习，可以学会全面分析问题，从多种事物发现它们的联系、区别和各自特征，使思维的广阔性和深刻性得到提高。

实践动手能力 学习中既要善于动脑，也要善于动手。实际作要指能够做出东西来，并且养成一系列有关智力的意志品质(如事前设计好作步骤、能正确使用仪器和工具、注意准确和精密、及早纠正偏或迅速改用更合理的方案等)。课堂上做好分组实验和随堂小实验，在课外积极参加各种创意实验设计和科技发明创造活动，都能使自己的实践动手能力得到很好的提高。在课堂、课外的实验和各项设计、制作活动中，都要努力和现代信息技术的应用结合起来，培养收集、处理和利用信息的能力。

创新精神和创造能力 培养自己的创造才能，首先要学会发现问题，敢于提出问题。爱因斯坦说过：“发现问题往往比解决问题更重要。”要敢于对已有的结论提出疑问，敢于抒发自己的不同意见，敢于通过自己的探索去“发现”知识。要通过课内老师指引下的研究性学习，以及课外自订题目、进行的研究性的探索，体验知识的发现过程，学会学习，学会思考，学会求异，学会创新。要知道，科学的发展离不开创造，要想将来在科学上有所建树，是离不开创造性思维的。今天具有创新性的学习精神，他日就能在的建设中，抢占科技发展高级领域中的“制高点”，进而控制一大片的开阔地带，成为攀登科技高峰的人才。

倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！~~~~~.......

下面那个说法是错误的 山东有对双胞胎都得 了好成绩而且分数是连起来的 记者访问他们的学习方法 他们说就上课认真听下课基本都不碰书 真正好的学习方法不是逼出来的 而是 平时的上课听讲和下课后自己的思维总结加上一些典型例子的训练就适可 不必日做夜做 关键就是在于对学到知识的理解 所以盲目的去做不如清醒的理解一下吧 祝你高考成功

关键在于迅速理解,理解了就容易记住.要不喜新厌旧,制定定期复习,什么时候该复习,回顾,是最重要的.

高考状元笔记：借鉴哪几点，迅速进入高三的学习状态？

1.高三的学习一定是从基础抓起，并能把知识网络化、系统化。主动学习，从知识的接受者变为知识的梳理者。 2.当心态受到影响时，可以选择听轻音乐让自己放松，给自己的心对于杨晨煜的故事，你有什么看法？欢迎下面留言理放个，凭他去天马行空的想象。永远用乐员比例也相当低，是员的比例仅占3.14%，据了解，主要与年龄相关，有不少状元是入积极分子或预备员，正式员的比例很少。观、积极的心态对应人生的每一次挑战。3.三人行必有我师，当自己没有经验的时候，能迅速了解一个事物的方式就是吸纳别人的经验。

主动学习、善于总结 步入高三，步就是迅速适应高三的节奏。高三的学习一定是从基础抓起，并能把知识网络化、系统化。

提高自己的学习能力，按照自己的学习步骤去进行学习，要有自己的规划，不能有太大的压力，要及时调整自己的状态。

一年了，广西理科状元以数学150分，总分730考上清华，现状如何？

高考状元们表示，他们考前一周每天的复习时间6~8小时的占37.93%，8小时以上的占37.93%。

很多时候，家长们都很羡慕学习很好的孩子，特别是那些学霸，看到他们每次考试都是轻轻松松的样子，又稳拿全年级前10名；心想他们一定是天生聪明，一定有很好的学习方法，不然为什么每次考试都这么好？

而每次看到自己孩子成绩不好，甚至是不听话，有的家长真的是火冒三丈，一下子没有了工作的动力，难道自己的孩子不够聪明？

我们不妨看看下面这个广西男孩子的故事，也许就能找到了。

2019年，在广西高考中，诞生了一个广西恢复高考以来理科总分纪录。这个纪录是由来自南宁的杨晨煜创下，他高考中的语文成绩140分、数学150分、英语150分、理综290分，以总分730分摘得广西理科状元，并如愿考上了由姚期智创办的清华大学人工智能学堂班。

从高考成绩来看，杨晨煜各科成绩都很，尤其是理科成绩，数学满分，理综也几乎满分。

不仅仅如此，在高中时，他曾三次参加全国高中奥林匹克物理竞赛和数学竞赛，均获得广西一等奖，而且在2018年参加第35届全国中学生物理竞赛全国总决赛时获银牌。

杨晨煜的，让许多人羡慕不已！在老师眼里，他是一个聪明、刻苦、自律的孩子，注重学习方法，善于规划时间，还善于总结。

高考结束之后，杨晨煜也分享了几点学习经验：

1、向学习成绩好的同学请教学习方法，再结合自己的特点，找到适合自己的一套学习方法。

2、要善于总结。高中三年里，杨晨煜把很多练习、考试，都归纳整理起来，形成自己的一套学习思路。同时，上课时候，他会认真做好笔记，把老师讲的重点和难点，都记得清清楚楚。

3、规划时间。杨晨煜对自己的时候规划很严格，具体到每一天、每个月要完成什么任务。同时他学习很刻苦，学校晚11点20分熄灯，他往往是一个离开教室的人；到了宿舍，他有时候还会自习到12点才睡觉。

说杨晨煜的好成绩来源于天赋、来源于好的学习方法、来源于刻苦学习，都很合理。

但是他为什么这么努力学习，又为什么能够这么坚持努力？

其实，杨晨煜的好成绩源自于从小树立了一个好志向。

小时候，母亲为了培养儿子的阅读习惯，买了许多科普类的书籍，还他看科普纪录片。

时间一长，杨晨煜不仅爱上看书，还对于科学、数学、物理方面越发有浓厚的兴趣，萌生了成为了一名科研人员的梦想。

上初中后，他就很喜欢去钻研数理化各种习题，每每算出一道题，充满了成就感。

他告诉记者，他酷爱物理，“喜欢研究生活和学习中的物理问题，喜欢探索，喜欢钻研”。

之后上了高中，他更加明确了自己的人生志向，通过三年的高中拼搏，他如愿考上清华人工智能学堂班。

而且，杨晨煜还把这种学习态度带上了清华。

刚刚上清华，大多数同学不是保送生，就是自主选拔的考生，他们都拥有信息学竞赛的或银牌，计算机专业知识扎实，学起“人工智能”等课程轻车熟路，只有杨晨煜对计算机可以说一窍不通。

但是没有难住他，他埋头苦干，从头学习编程语言、算法等计算机基础知识。经过一段时间的努力学习，他便逐渐适应了清华智班的课堂节奏，掌握很多新的知识点。

一个好志向不仅成就了好成绩，也成就了人生。

如今，杨晨煜不仅学习好，还是智班的体育委员，负责组织班里的体育活动，更是积极参加学校里的各种体育赛事。因为他明白，让自己拥有一个健康的身体，他未来才能更好地投身科研。

如果家长想让孩子的未来拥有更多的可能，就要从小帮助孩子树立远大志向，而读书就是一个很好的途径之一。

杨晨煜就是通过阅读许多科普书籍，找到了自己的人生目标。

一个人一旦拥有了人生目标，他就会主动去追寻，主动去了解，主动去思考。

2013年的浙江理科女状元周晨，就是曾看过一位美国科学家写的科普书《从一到无穷大》和《物理世界奇遇记》原版书，爱上科学。通过高中三年的努力，她考上清华生命科学学院，迈上了科学的道路。

她说：“书上讲空间是弯曲的。我以前上课认真听（基本），每一门功课都有一本摘错本，根据自己个人情况购买参考书与课外习题，在期时找几个实力比较强的大学生进行一对一强化训练不知道这个，这对我有点启发。看问题的角度可以不一样，思考问题也可以换方式。”

据了解，在《从一到无穷大》中，作者伽莫夫以通俗的语言，介绍了20世纪以来科学中的一些重大进展，并用生动有趣的比喻，阐述了爱因斯坦的相对论以及四维的时空结构，内容涉及自然科学的方方面面。

在《物理世界奇遇记》中，作者构想了一个名为汤普金斯的普通职员，他对科学一窍不通，却通过聆听科学讲座以及神奇般地梦游物理奇境而领略了众多现代物理学和宇宙学的主要领域——相对论、量子论、统计物理学、原子和原子核结构理论、基本粒子、大爆炸理论等知识。

这本科普经典名著不仅吸引了无数普通读者，也受到了科学界的普遍重视，被译成多种文字出版。喜欢的朋友可以点击下面链接购买：

书不贵，68块买不了一件好衣服，却可以买到一本孩子喜欢的书，一本可能改变孩子未来的书。

周晨也是一个从小喜欢看书的孩子，一直以来坚持的看书习惯，让她受益匪浅。因为看到伽莫夫这套科普书，让她找到了人生目标，让她充满了力量，在学习上便很自觉，每次都是做完作业后才去玩。

其实，哪有那么多的天赋异禀，不管是周晨，还是杨晨煜，他们都是因为喜欢上看书，在坚持中找到了人生目标，找到了学习的动力。一个人没有坚持，就很难获得成功。

而孩子开始喜欢学习的步，就需要父母的助力，给孩子在家里营造一个读书的环境。因为没有哪个孩子天生就爱看书，只因遇上一本好书，好奇书中内容，才喜欢上它。

这个同学以730分的高分考上了清华，确实令人震惊，因为天才才可以考出来这个分数，但是现在他是清华大学里面的学生，就踏踏实实读书，也没有什么特别的地方。

现在他努力的学习着，争取早日取得成就，生活过得也非常的快乐。

杨晨煜不仅学习好，还是智班的体育委员，负责组织班里的体育活动，更是积极参加学校里的各种体育赛事。因为他明白，让自己拥有一个健康的身体，他未来才能更好地投身科研。

MBA联考攻略：数学怎样才能取得高分

管理类联考综合能力由数学、逻辑、语文三部分组成，总分300，其中数学75分，一共25题，每题3分，是综合能力中分数占比的一部分，所以如果数学考得高，或者拿满分，某种程度上可能会决定你的联考成败哦！

打基5、乐于关注外界事物，对时事信息把握较好。础

很多人在不了解的情况下，可能觉得数学会是拦路虎，数学不好的会很恐慌，但其实MBA管理类联考中的数学并不可怕，从2007年开始只考察初等数学，主要是由算术、代数、几何、数据分析和应用题几大模块组成，并不像高数，也不像奥数那样既有深度又有广度的考察大家，而是对大纲的知识点直接考察通，所以把各位学员一定要把打好基础，不掉失任何的基础分，不该错的，一题都不错，这个也是高考状元的经验。

解当我们在学习中有了明确的目标，并能把自己的学习与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度与目标之间的距离，我们的学习成绩就会得到维持和提高，就会自觉地克服一切困难，努力达到学习目标。因而我们在学习的过程中心怀目标，充满地去学习，考试一定会取得满意的成绩。题方法和技巧

想要在联考数学中取得好的成绩，那么掌握题型和知识点那是至关重要的。

只有熟悉和掌握知识点，归纳总结并且可以举一反三，这样在做题的时候，就可以分析出题型和考点，明确了考察的知识点，才能选择合适的解题方法和技巧，从而快速的解答问题。所以建议大家不要盲目的刷题，有针对性的做题，结合老师的指导，对自己薄弱的知识点加强力度。

时间的把控

管理类联考综合能力部分一共3个小时，合理分配后其中逻辑和语文各占1小时，数学部分也占1小时，数学一共25题，这样平均算下来，一题大概耗时2分钟左右，很多人看到题目的时候很开心，这题我会，那题我也会，但是每一题可能都有好几种解题方法，而且你解答出一题是很有可能超出2分钟，所以对时间的把控在管理类联考中也是考核内容，语文写作和逻辑部分的时间是肯定不能少，不然很难完成大量的文字内容，因此数学部分一定不能超时，额外占用其他部分的时间。

那如何可以在规定时间内完成数学部分的试题了，那就是在老师的指导下掌握知识点和熟悉题型，才能快速的选择出合适的解题方式，从而节约宝贵的时间，分秒必争。

高考状元是怎样炼成的

状元多来自普通小学和初中

为了了解高考状元们的真实学习、生活、思想，机构对2015年新鲜出炉的全国21个省和直辖市的29名省级高考状元（全国31个省和直辖市共有60余名省级高考状元）发去了由制作的问卷，并由此整理了一份调查报告。

在这份报告中，状元并没有“赢在起跑线上”，九23每天书写十遍高考梦想的习惯 (坚持到高考结束那一天！激发潜能！)成状元上的是普通，七成状元念的是普通小学。

状元念书也很拼。近七成状元晚上11点后才睡，过半状元每天课外学习4~6小时。但89.66%的状元没参加过辅导班，他们更倾向主动学习。

面对高考，状元也有情绪波动。48.28%的状元高考时心中略带紧张，72.41%的状元高三时偶尔会感到焦虑、紧张、烦躁、低落。

状元更不是没有七情六欲的学习机器。在调查中，31.03%的高考状元表示“恋爱过，觉得与学习没冲突”，51.72%的状元虽没恋爱过，但憧憬爱情。

这些处于北大清华招生争夺漩涡中的状元，也并不避讳对“清北之争”的反感，有68.97%的人认为，学校更应用办学质量与价值去吸引好生源。

通过对高考状元、家长、老师、同学及专家的走访，还原真实的状元。

六成以上晚上11点后入睡

在平时的学习中，状元们也同样很拼，平均每天学习时间（除上课外）4~6小时的占比超过半数，达到了51.72%，6~8小时和8小时以上的分别为13.79%和10.34%。

状元们一般晚上几点睡觉？其中48.28%的人选择11点~12点，20.69%的是12点以后。状元们每天睡眠时间是6~8小时的占86.21%，4~6小时和8~9小时的都占6.9%。

高考时，状元们心态略带有紧张的占比，为48.28%。72.41%的高考状元称他们高三时偶尔出现焦虑、紧张、烦躁、低落等负面情绪。

遇到学习瓶颈时，他们解决办法包括：自己分析薄弱所在（96.55%）、找老师指点迷津（68.97%）、整理、复习错题集（48.28%），与同学交流探讨（44.83%），制定严格攻克堡垒（44.83%）。

近九成没参加课外辅导班

高考状元们课外有参加辅导班吗？选择没有参加的高达89.66%，可见功夫在课堂，靠自我修炼的状元更多。

现在奥数热火朝天，高考状元们参加过奥数班吗？选择参加的占51.72%，没有参加的占48.28%。相比奥数，高达62.07%的人选择没有参加过英语培训班。

平时除学习之外最喜欢做什么？状元们最喜欢的三项活动是：听音乐（79.31%），看电视、电影（65.52%），运动（58.62%）。此外，55.17%的高考状元每周仅分配2~6小时给兴趣爱好。

从小学到高中，状元们参加过的学校活动排名前四依次为社团活动、文艺类活动、英语竞赛、奥数竞赛。校外活动中，状元们较热衷的是社区服务（55.17%）、公益志愿者（51.72%）。

状元们都是择校狂人么？调查结果并非如此，小时候上的属于普通的占比高达93.1%，普通小学比例 72.41%、普通初中比例41.38%，到了高中就有了大的变化，性（省一级性）占比达到了51.72%。

在学习安排上，选择按照自己严格执行和跟着老师的节奏走的状元都为44.83%。

高考状元完成作业的方式倾向于完成，有不懂的自己查阅相关知识点，这一比例高达96.55%。状元们会额外给自己布置作业，这样的自我加餐现象中，针对薄弱项做题的占比为62.07%。

是否题海战术？72.41%高考状元们选择因人而异。在是否疯狂补习方面，58.62%高考状元也选择了因人而异。

状元们如何评价自己取得好成绩的原因？心态稳定占比，为41.38%，持之以恒的努力占34.48%，带着兴趣学占17.24%、认为靠智商的比例，仅占6.9%。

父母职业占比中教师

在家庭教育方面，高考状元父母的学历中，母亲的学历是本科的超过了50%，达到了55.17%，父亲的本科学历占比则低一些，为34.48%。

父母的职业中，教师占比较高，父亲是教师的状元占13.79%，母亲是教师的占27.59%，也充分说明了前一段时间网传的，教师的子女更容易成为状元。

状元们平时做家务吗？68.97%的高考状元选择偶尔做，20.69%选择经常做，10.34%选择每天做，不做家务的状元为零。

父母是否会干预自己的学习？86.21%的高考状元选择几乎不会，13.79%选择偶尔会，选择经常会的为零。

平时与父母沟通顺畅的高考状元超过50%。父母的教育方式偏向于鼓励赞美的达到了93.1%，严厉鞭策的占比仅为6.9%。

在学校与专业的选择上， 58.62%的高考状元承认与父母出现过分歧，但协商后达成一致，而没有出现过分歧，父母很尊重孩子的想法的占比为41.38%。

面对高考，高考状元父母们的态度如何？心态不错，让孩子尽力就好的父母占比高达89.66%。

应届生居多，高中生员比例低

应届生还是往届生的比例中，应届生高达96.55%，可见复读博名校的学生越来越少。高考前有被高校预录取的仅为10.34%。

对北大清华抢高分生源“互掐”怎么看？68.97%的高考状元认为“学校应该用办学质量与价值去吸引学生”，17.24%的高考状元认为“争抢可以，但不能摊在台面上撕破脸皮”。对复旦宣传片抄袭，37.93%的高考状元没有关注过。

对于“上清华靠智商”一说的看法，6.9%的人认为“智商确实占很大的因素”，有41.38%认为“良好的习惯更重要”。

对于“首富都不是高考状元”引出的“状元无用论”，高考状元们表示，成功定义很多，并非钱多就是成功，这一观点的持有人数占65.52%。

51.72%的高考状元还建议，应该提升传统文化国学在教材中的比重。新一轮的高考改革，英语在高考中的比重逐渐减少，41.38%的高考状元们认为应该减少，但要增加对平时的考察。

过半人没恋爱但憧憬过

状元们的感情生活如何？谈过恋爱吗？31.03%的高考状元表示“恋爱过，觉得与学习没冲突”，51.72%的高考状元表示“没有，但憧憬过”，

“没有恋爱过，反对早恋”的占17.24%，“曾经恋爱过，觉得影响学习”的占比为零。

对高中生怎么看？48.28%有些介意，44.83%非常反对，认为应该制止，6.9%感觉可以理解。

对于频频出现的校园伤害，高考状元和他们的家长们在接受采访时认为问题出在，更重要，选择学生缺乏心理指导及法制教育的占比高达72.41%。

对于老师性侵怎么看？选择学校、父母对孩子的性教育不够重视的占34.48%，选要加强对性侵者惩罚力度的占27.59%。

金融不是专业，毕业后最想搞科研

大学专业会金融吗？86.21%的高考状元明确表示不会，状元们的专业选择五花八门：除了经济、，数学、建筑、法学、环境、心理、科学都有涉及，其中选数学最多，其次是法学。此外，82.76%状元表示没炒股，17.24%的表示大学打算炒股。

状元们最想在哪儿上大学？93.1%选择内地，3.45%选择港澳台，3.45%选择海外。

不过到了深造阶段，状元们更青睐海外高校。对未来发展，28.57%状元选择本科出国交流，21.43%选择国内考硕士博士，50%选择出国念硕士博士。

在状元心目中内地五所大学排名中，北大、清华仍牢牢占据前两位，此后的座次包括了：复旦、浙大、人大、、、中科大、国科大、同济、中财等。

状元想创业还是进行学术研究？选择想进行学术研究的占41.38%、等到了大学再考虑的占44.83%，选创业的占6.9%。

状元们将来打算从事什么行业？选教育/培训/科研/院校最多（24.14%），其次为银行/保险/证券/投资银行/风险基金（17.24%）。

1、当面对“是否想过当状元”这个问题时，几乎所有的状元都回答了“没有”。原因也惊人的相似：

其一，要保持良好的心态，急功近利反而会无功而返；其二，状元是偶然因素与必然因素作用的结果，不可强求；

其三，状元仅仅是个称号，并无多大实际意义。状元的光环并没有冲昏他们的头脑，良好的心态是他们成功的关键。

2、结论：不想当将军的士兵不是好士兵，但一心想着当状元的学生往往当不上状元。

高考状元是怎样炼成的

记得高二升高三的那年暑，学校发了一本数学习题，里面涵盖了高一高二所有的知识点，题目难度超高，做起来很吃力，不少同学选择了放弃。 “每做一个章节都感觉很痛苦，那个暑我几乎每天都花两小时来啃这本习题，很多次想放弃的时候，都默默坚持了下来。 ”小高说，做完整本练习后，整个高中阶段的数学知识点框架和解题方法在大脑中变得清晰，为高三的复习奠定了坚实的基础。

高效听课：

三分靠天赋，一分靠环境，6分考努力。个人觉得

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

高效记忆：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

总结提升：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。

二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。

三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。

四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

33位高考状元的学习方法

一要预习，明确实验目的、原理、步骤，做到胸有全局。不要心中无数，实验中手忙脚乱，实验后对实验结果茫茫然。

首先，明确目标、制订、合理安排时间可以给自己建立好空间和时间的二维框架，一切尽在其中，一切尽在掌握之中，按照这三计的要求去做，就可以把自己有限的时间用在实现学习目标的每一步骤上，不会浪费一分一秒。其次，预习、抓住课堂、科学记笔记、有效复习这四个方法是学习的一个完整系统过程，缺一不可。如果自己成绩不理想，是不是其中的某个环节做得不好。，注重归纳总结，这是应用篇中最重要的一个战略指导思想，它贯穿于学习的四个环节当中，也是后面战术方法的核心，是学习的灵魂，同学们在学习的过程中要时刻提醒自己思考、归纳和总结。

计 望山走路--高效学习从明确目标开始

"计"从何来

尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。高考亦是如此，盲目的学习要不得，策略的步应该是明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才能够前进。

状元案例

河南省文科状元李昶

广西文科状元林丽渊

我从小的梦想就是考上复旦大学。当我疲惫不堪要放弃的时候，我想到了我的梦想；当我遇到困难想逃避的时候，我的梦想在告诉我逃避可不行；当我获得小成功时，我告诉自己，笑到才是赢……有梦想就有动力，这个目标要符合自己的情况。老师打过一个比喻：目标就如树上的苹果，如果你伸手就够得着，那它就太低了。如果你得跳起来，并拼命跳起来才能抓得住，那它就是最理想的。

安徽省高考文科状元司玉洁

我觉得我也就是个很普通的学生。我的优点就是比较有毅力，不会轻言放弃。我确定了一个目标，就会克服一切困难，坚持去完成它。我想，就是这种对目标执著的劲头，让我更容易在考试中取得好成绩。

广东省理科状元卢晓宇

针对高考，我想谈的最重要的一点就是：设定目标并正确地对待目标。既然决定了要积极面对高考，就应该给自己确定比较具体的目标，来驱动我们自己前进，并指引前进的方向。一方面，古语云："法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。"这就是告诉我们用较高的标准要求自己，才能取得满意的结果。另一方面，我们的目标应该定在自己的最近发展区内才是最适合自己的，而不是高得不切实际。总之，确定目标的过程是辩证法的又一次完美运用。

实际运用

如何设定自己的目标？

1．作为一个即将高考的学生，其目标最终要落实到分数上。例如，你若有自己向往的大学，你可以查到这所大学往年的录取分数线，比这要高的分数就是你的目标；如果你想提升自己的成绩排名，在你前面的同学的成绩就是你的目标；为了不让家人和老师失望，他们希望你要到达的分数就是你的目标……

2．确定在多长时间内达到各科的学习目标。这需要进行客观仔细的分析，而不能凭空想象。具体做法：找出自己各科已经做过的题目和试卷，对所有错题进行归纳和总结，分析出哪些错误是能够在短期内克服的，例如由于记忆不牢而发生的错误、由于粗心大意而导致的错误等；哪些错误是需要经过较长时间练习才能克服的，例如解题思路的训练、作文素材的积累、英语语感的培养等；哪些错误是认为自己没有办法克服的：例如从小自己的语言能力或者逻辑思维能力就不强，提高这一点不容易，而且也没有兴趣和动力去改变，另外大致估算一下每类错误所占的比重。这样就可以大致确定一个科目能够提高的分数，以及提高分数所需的大致时间期限。

4．对目标进行细化。把大目标分成若干个小目标，把长期目标分成一个个阶段性目标，根据细化后的目标制订学习。另外，由于每科都有自身的特点，所以必须针对每一科目制订各自的细化目标。

5．确定了目标、制订了学习并且执行了后，若阶段性目标顺利实现了，则继续进行下一个目标，若没有实现，则要分析原因在哪里，然后重新制定目标、期限和。这里要强调的是，制定目标的目的是为了有一个强大的学习动力，动力的来源就是实现一个个阶段性目标后的成就感和下一个目标的期待和自信，当目标不能实现时，很难产生学习动力。

总之，同学们应该根据自己的实际情况，制定一个通过需要自己的努力能够实现的目标，并且目标的制定不是一成不变的，要根据实际情况不断进行调整。经过一段时间的实践，同学们一定能够确定一个给自己带来源源不断的动力的目标。

第二计 战略规划--合理是高效学习的保证

"计"从何来

对于一个人的学习起着至关重要的作用。古人云，凡事预则立，不预则废。常言说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。军事家每场战役前，都要制订几套作战方案，企业家也会在打响某一品牌前，做好一系列的市场营销。在学习中，学会制订，其意义是很大的，它是实现目标的必由之路。

首先，是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标的实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了。为了实现学习目的，制订就努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，每一个行动都具有明确的目的。

其次，实施，可以磨炼意志。有了，把自己的行为置于之中，就具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习，总要千方百计地引诱你离开，这就是理想的和实际学习生活之间的矛盾。

矛盾出现后，为了实现自己的学习，就要排除一切困难和干扰，在这个过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到了考验。一般讲，意志品质越好，越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现的信心。

还有，有利于学习习惯的形成。按照科学的学习行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，该学习时就能安心学习，该锻炼时就能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。

，能减少时间的浪费，提高学习效率。由于的科学性，里要办的事，应当说都是有益的。一个有的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。

状元案例

宁夏文科状元李怡然

很多同学说自己有种很无奈的感觉，要看要学的东西太多，每次面对课本都无从下手，造成这种现象的很大一个原因就是没有性。制订可以飞速地提升我们的学习效率，让我们在有限的时间里限度地完善自己的不足。我们可以制订日和周，将与课本内容相结合，即每天什么时候看什么课本，在多久的时间内应看完几本书，以多久为周期进行复习，看到什么程度后需要做题来检验效果……这些问题如果事先想好，就能把握住时间且有所收获。

贵州省文科状元王秋豪

有规律的生活、学习节奏在我的学习中发挥了不小的作用。合理地安排好什么时候该做什么事能有效地减轻学习负担，保持学习的兴趣。举例来说，原来我每天学两个小时的数学，这对我是恰当的学习时间。这一次考试的数学成绩不是很理想，那么从今天开始我每天用三个小时来学数学，这种想法就是错误的。因为我们不可能长期保持每天三个小时学习数学而不会感到厌烦。学习一旦使人感到厌烦了，学习的效果就会直线下降，这个时候正确方法是保持过去适合自己的学习时间不动摇。一次考试的结果并不一定就能完全否定你之前的学习方法，学贵有恒，短期突击，或许能在短期内加强你的积累，但就长远来看将使人丧失学习的兴趣，断不可取。只要坚持每天按自己的节奏走下去，就一定能达到自己的目的。

江西省理科状元傅必振

有短期的和长期的。在开始任何学习前，我都会为自己制订一个周密的。短期的，比如4个小时自习时间，分成若干段，每段时间做一科，都一一好；长期的，比如看课本，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都会事先写好，每天完成后都做好标记。制订学习是提高学习效率的一种好办法。

湖北省理科状元朱师达

学习一定要有。我每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪些习题要写。把每一天都好，这一天就按照自己的去严格地执行。晚上睡前还会自我检查，这些是不是都完成了，完成得是不是都能让自己满意。每一天给自己合理规划，每一周、每一月都是如此，这样就能高效率地学习和生活。

广西省文科状元林丽渊

虽然说订是老生常谈了，但却非常必要。制订的一定要符合自己的实际情况，而且要按时完成。关于每天的，我一般在睡觉前都会列好第二天要完成的任务，然后第二天完成一样就划掉一样，直至睡觉前全部划完为止。关于周、月，我会和月考，和老师的教学安排同步，这样做节省了大量的时间。

重庆市理科状元陈昕昕

确定每日、每周、每月的安排，坚持执行，必有成效。我在高三时的时间安排紧中有松。每天早晨7∶00到教室，做半个小时的英语练习，接着开始上课；中午回家吃饭后休息30～40分钟(注意：一定要躺下来休息)；1∶20到校学习至2∶50；下午及晚上基本按照学校的课程表安排学习。同时，课间休息也是十分必要的，离座走动一下。中午学习不必很紧张，有空不妨看看报纸和杂志，既可以放松大脑，又可以为作文积累素材。一周之中一定要为自己安排一个放松的时间，如周六晚上或周日上午，完全丢开学习，放松身心。

学习不必专门拟订成文，定好时间安排后，可利用晚上睡前几分钟对第二天学习的具体内容作个规划。此外，如果有偏科情况，可在晚上放学后适当加以补习，但时间不宜过长，必须保证充足的睡眠。安排学习时，征求一下老师的意见，尤其是自己的弱势学科，更要重视老师的看法。

河北省文科状元武睿颖

同是24小时，不同的人会有不同的效率。如有的同学善于科学安排自己的学习时间，学习、生活、休息井井有条，学习效果也很好；有的同学却相反，不善于安排时间，整天忙作一团，学习、生活无规律，学习效率也不高。所以，科学安排学习时间是非常重要的。那么，怎么安排才算合理？

拟好。首先要清楚一周内所要做的事情，所要达到的目标，然后制订一张日作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排完这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间。这一点对学习很重要，值得注意。

实际运用

在制订时要注意以下几点：

1．考虑周全。在制订学习时，考虑周全是一个能否长期保质保量的基础，必须将学习与其他各项活动统筹安排。首先，留出时间锻炼身体。好身体是高效率学习的基础，没有人能够坚持长时间高强度的学习而保持很高的效率，所以娱乐和锻炼的时间也非常重要，一般情况下，每天安排一个小时就可以了。另外，安排出机动时间也很重要。在执行之中，会有可能出现突发，你的就要考虑到这个情况，以免导致任务无法完成，久而久之，使自己放弃执行。

2．内容需要与学习相结合。针对每门课的弱势项目制订提高的，如果由于作文缺乏材料而导致分数不理想，就给自己规定每学期必须摘抄精美的句子的数量，而且要背熟，甚至可细分到每天需要摘抄多少句；数学中如果是公理、定理和公式记不牢而导致出错，就规定每天要记多少个公式，如果是因为解题思路不对导致题目不会做，就规定自己每天必须规定做题数量，来揣摩解题思路。

3．制订，各科要均衡安排。均衡强调两点：一是弱项和强项之间的均衡，在重点提高弱项的同时还要兼顾对强项的保持，否则弱项提高以后强项很可能变成弱项了；二是科目之间的均衡，除了不偏废某个科目外，需要强调的是每天、每周、每月的中必须要有几个科目齐头并进。如果一天只安排数学某方面弱项的提高，接下来一天学习语文、一天学习英语，那么等一个周期转过来之后，靠前面学的科目在脑中就所剩无几了，所以建议任何长、短期应该覆盖3科左右，这样轮回的周期比较短，不会出现学了后面忘掉前面的现象。

4．长期和短期相结合。学习，既要有短期，又要有长期，而且不是一成不变的，还要根据实际情况来不断补充和更正。每天、每周、每月对所要做的事制订一个，这是短期，这样实施的时间不是很长，又有一定的灵活性，应引起重视。半个学期或一个学期的可视作长期，其中目标的成分多一些。譬如，在这个学期里，数学的学习要完成一本同步的参考书，从而使成绩提高10分……

5．需及时调整：当执行到一个阶段以后，需要检查一下学习的效果，并对原中不适宜的地方进行调整，一个新的更适合自己的将会使今后的备考更加有效。

制订好以后就要坚决执行，否则前面所做的一切就白费了，对于喜欢拖拉的同学来说，坚持执行具有挑战性。同学们需要牢牢抓住今天，今天的事情今天完成，不要总安慰自己明天一定完成。练习册千万不能买杂了 一科一本就可以 不会要马上问老师 千万别这么想：等考完试或者有空从学一遍 因为高中知识不等人的 期期间可以先把数理化自学一下 学到期中考试 顶多需要10天左右 自学的过程中 你可以配合着做练习册 主要自学的过程中最重要的就是自己哪里不会一定要弄明白 很多时候自己会的等以后老师讲自己还会 自己不会的 等老师讲还不会 其实自学的好处并不是让你学过一遍课程 而是让你了解高中课本了解高中学习方法 在自学过程中找到最适合自己的方法