自动自发是一本发人深省的著作，探讨了自我激励的本质。作者卡罗尔·德韦克通过深入的研究表明，我们的信念、心态和目标会对我们的行为和成就产生深远的影响。

自动自发：自我激励的艺术

德韦克重点介绍了两种思维模式：固定型思维和成长型思维。固定型思维相信我们的能力是不可改变的，而成长型思维则认为我们的能力可以通过努力和学习而得到发展。她认为，拥有成长型思维对实现我们的目标至关重要。

这本书教导我们如何：

设定有意义的目标：设定挑战我们的目标，同时确保它们与我们的价值观和热情相一致。 培养韧性：从挫折中吸取教训，并将其视为成长的机会。 关注过程：不要只关注结果，而是享受过程并从中学到东西。 寻求反馈：向他人寻求反馈，以识别我们的优势和需要改进的领域。 保持积极的心态：相信自己，即使在面对困难的时候。

德韦克还提供了实用的策略来帮助我们培养自动自发。例如，她建议：

挑战我们的假设：质疑我们的信仰，并愿意考虑不同的观点。 庆祝成功和努力：表扬我们的进步，无论大小。 向模型学习：向那些表现出自动自发的人学习，并尝试效仿他们的行为。

《自动自发》强调了自我激励在个人和职业成功中的重要性。它提醒我们，我们的思维模式可以塑造我们的现实，拥有成长型思维是我们充分发挥潜力的关键。

通过培养自动自发，我们可以：

提高成绩：拥有成长型思维的学生往往表现得更好，并更有可能坚持学习。 增强生产力：相信我们能力的员工更有可能设定具有挑战性的目标并实现它们。 建立牢固的关系：自动自发的个人往往更善于沟通和合作。 过上更有意义的生活：当我们拥有自动自发时，我们将更有动力追求我们的激情，并努力实现我们的目标。