高三理科生作息与学习表

1、高考前要合理安排作息时典型的朝五晚九间，要想保证作息时间的90%有效，就有订立周密的复习，严格按照安排好的复习进行复习。

表没太大用，没有变化快，有时候明明好了下节课做题的，老师却要占自习讲课或考试。你不如找张白纸，每节课上完后，把要看的书，要写的作业写在纸上，有时间就作，做完一项划掉一项，每天把纸上的项划完，就足够了

高考时怎么安排学校作息(高考期间作息时间)

高考时怎么安排学校作息(高考期间作息时间)

英语可以每天背20～30个高考的时间要求是很严格的，所以要尽量在这三天里保持和高考时间同样的步调。早上不要贪睡，要求自己在7：00起床（可以让家长帮忙），吃好早饭可以背背英语单词，9：00开始上午的正式复习到11：30考试时间结束。中午尽量小睡一会儿，在下午正式考试的时间开始另一个整段的复习。特别要注意的是，在整段的复习时间内尽量做到不要分神，保证自己精力完全集中两个小时。晚上的时间可以自由支配，老师的建议是不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好，文科类的考生可以看看《联播》和《焦点访谈》，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，这样既不能提高复习效率，也容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。单词，一定要坚持，数学物理没有什么好的方法，就是多做题，没有什么捷径，不过你可以每天解决一种类型的题，这样会快一点，毕竟时间不多了嘛，生物嘛，我就帮不上了，因为生物除了背还是背，或者和数学物理一样，做题吧。

希望能有用！

祝你成功!

高考前几天学校作息时间是怎样的

6月6日是高考的前的一天，所以考生自然的会产生紧张的情绪，有些考生也会有一种不自信的情感流露，有些考生甚至准备熬夜再把自己容易犯错的地方再全都复习一遍，其实这种方法是不可取的。通过增加学习时间，减少睡眠时间，很有可能导致第二天考试头脑反应变慢，导致发挥失常。。所以，建议考生们不要打破以往的生物钟延长学习时间减少休息时间，考试前一天晚上也不要过度放纵，临睡前可以听一些轻音乐舒缓心情，用自我暗示的办法暗示自己一定可以发挥正常。

一、熟题熟做，增强信心

熟做，就是要保持手的热度，保持平时做题的热度，量不要太多，以前做题的方法和经验都巩固一下，到高考的时候，不至于做起来手生。熟题，主要是注意要查缺补漏，每天给一个学科2到3个小时的时间，看以前积累的错题，重点地把错题看一遍，发现自己错的最多的。这一时段最忌讳的是再做新题，最有用的是要在熟题的基础上回归教材、回归课本完成对知识网络和知识点的梳理。

二、放高考期间作息不要搞特殊化，如果你想做高考期间有一个科学的作息，那么我建议你在高考之前一个月左右的时间就开始科学地作息，每天按照科学的作息表去做，到高考的时候就能水到渠成地做到科学作息了。松心情，晚自习三 21：10——— 22：00从容应考

高考不单是知识和能力的考查，越是离高考时间近，心理素质就越重要，这是影响考试成绩的关键性因素。只有从容面对，将自己调整到状态才能取得成绩。这时候应尽量想着好的方面，让思维积极起来。消极的状态不可能在考场上有出色的发挥，而积极的思考则可以让人寻找自己的优势并努力发挥。这时，需要积极暗示自己有比别人强的地方。

三、尽量保持平时饮食习惯

高考冲刺阶段，考生们身体能量消耗较多，大脑活动常常处于高度紧张状态，容易出现各种生理问题。一定要定时三餐，讲究营养，以保证蛋白质、维生素和热量的供应。不要吃平时没有吃过的和过于油腻的食物，容易引起胃肠消化吸收功能紊乱，导致脑内供血供氧量相对减少，使大脑反应迟钝。更忌暴饮暴食，应提前1～1.5个小时吃饭。否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应考试中高度运转的大脑。

四、调整生物钟，适应高考时间

考试前几天，调整作息时间和考试期间保持一致。早上6：00到6：30起床，7：30左右开始吃早餐厅，不宜吃得过晚。这样到9：00左右可以逐渐进入兴奋状态。午饭后，考生也要按高考的需要休息一个小时。下午人易疲劳，学习时间不宜过长，以2-3小时为佳。晚饭后放松半个小时到1个小时。晚上学习3个小时左右，最晚一定要在11点以前入睡。

普通高中学校的作息时间表

早锻炼 6：20————6：40

早自习 6：40————7：30

早 饭 7：30————8：00

预 备 8：05————8：10

节 8：10————8：55

课间 9：50————10：10

第三节 10：15——— 11：00

午 休 12：30——— 14：20

预 备 14：20——— 14：30

第五节 14：30当初我们学校高三是早上6点20到教室，中午12点放，一点四十上课，晚上十一点放。考前一个月就改时间了八点上课，放的也早了。充足的睡眠还是很重要的，就按平常的来，不能扰乱作息时间，不然很难入睡，考试没精神。——— 15：15

第六节 15：25——— 16：10

自由活动16：10———16：40

第七节 16：40——— 17：25

自由支配17：30———18：30

晚 饭 18：30———19：00

晚自习二 20：10——— 21：00

正宗翼中夏季作息时间表

普通高中学校的作息时间表，一、普通高中学校的作息时间表起 床 6：10早锻炼 6：20————6：40早自习 6：40————7：30早 饭 7：30————8：00预 备 8：05————8：10节 8：10————8：55第二节 9：05————9：50课间 9：50————10：10第三节 10：15——— 11：00第四节 11：

本文标题：普通高中学校的作息时间表，在当今，留学已经成为了大家深造的方式。无论是本科生、硕博研究生，甚至是中小学生，都想尽早地接收西方发达的留学教育，其中很多同学十分关注“普通高中学校的作息时间表”相关的问题，为此环俄小编整理了《普通高中学校的作息时间表》，欢迎您阅读！若有任何疑问，欢迎您随时的在线顾问，我们会为您进行专业的1对1答疑！

一、普通高中学校的作息时间表

早锻炼 6：20————6：40

早自习 6：40————7：30

早 饭 7：30————8：00

预 备 8：05————8：10

节 8：10————8：55

课间 9：50————10：10

第三节 10：15——— 11：00

午 休 12：30——— 14：20

预 备 14：20——— 14：30

第五节 14：30——— 15：15

第六节 15：25——— 16：10

自由活动16：10———16：40

第七节 16：40——— 17：25

自由支配17：30———18：30

晚 饭 18：30———19：00

晚自习二 20：10——— 21：00

正宗翼中夏季作息时间表

高中时的作息表就是，6:00起来跑早，7:00开始上早自习，8:00开始上课，下午2:00开始上下午的课，晚上7:00开始上晚自习。

高一上：语文数学英语都上必修1、2，物理化学历史地理上必修1，生物会上一半必修1

高一下：语文数学英语都上必修3、4，物理化学历史地理上必修2，生物会上另一半必修1

高二上;语文数学英语都上必修5,语文上一本选修大多是 古代诗歌散文欣赏 数学上选修2-1英语选修6

理科;物理上3-1化学上选修4化学反应原理，生物上必修2

高二下：语文继续上古代诗歌散文欣赏 先秦诸子选读 数学上2-2和2-3 英语选修7、8

物理上选修3-2和选修3-4（选考题）3-5（选考题）化学上选修五有机化学，选修三化学反应原理，生物上必修三

高三上，英语可能上选修9，物理把没上完的选修上完，其他的开始总复习

每周五天 每天7节课。全周一共：

数学6节

英语6第二天：白天同样，除了晚上19：00开始看半小时书，其余时间主要是休息放松，直到22：00睡觉。节

理综（以下是一位高考考生的每日作息时间表，可供参考： 每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休...文综）4节

体育2节

自习课6节。

晚自习10节（14节）。

三、高中的作息表和课程表，求，

四、高中学校安排课程表的课程是怎样安排的？遵循什么？

理科文科交错

五、高中课程表，截图

你好

各个学校不同

谢谢采纳

高中时的作息表就是，6:00起来跑早，7:00开始上早自习，8:00开始上课，下午2:00开始上下午的课，晚上7:00开始上晚自习。

6:15起床

6:35早

7:20早读预备铃

7:45节

10:05第三节课间 周一升旗

10:35第五节

14:30起床

14:45上课预备铃

17:15放学

19:10晚修预备

22:00晚修下课

22:30

熄灯睡觉

高考前三天 专家告诉你如何安排日常作息

高三基本上都是一整天都在学校，从早上七点到晚上十点，有大量的时间学习和复习，所以自己需要制定一个合适的，并且好好的去执行。

十二年寒窗苦，终于到了采摘果实的日子。但记者在每年高考时都能看到这样的镜头：或因健忘而懊恼，或因粗心而悔恨。但愿这样的镜头越少越好，于是记者为考生归纳了吃、穿、用、住、行等几大方面的注意事项，愿为考生提供方便，作考前的警示。

轻松型

考前三天日程安排

第二节 9：05————9：50

专家高考前三天作息时间表

6：00 起床（适当运动）

6：30 早餐

7：15 学习

10：00 点心＋小憩

10：30 学习

12：00 午餐

12：30 午休

（一定要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡不超过30分钟）

13：00 学习

15：00 点心＋小憩

18：00 晚餐

19：00 根据需要安排学习

22：00 睡觉

（睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠）

考前一晚如何度过？

首先应该用很好的胃口来吃晚餐，不于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”，况且早餐也不可能如中晚正餐一样。

没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识（事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果）。

如果自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了，今天晚上所要做的只是把它们清点一下整齐地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。

下面向考生几种“过来人”的高考日程，看看别人是怎么安排的，当然不要生搬硬套在自己身上，一切还要以自己的实际情况安排。

天：7：30起床，8：00去考场，中午回来12：30睡午觉直到13：30，14：00出发去考场，下午考完回来一直休息到19：00点，看半小时第二天的课程，又休息，直到22：00睡觉。

第三天：照样8：00起床，考完了就可以放松了。

[个人点评]我认为高考考的不光是知识，也是好的后勤，好的习惯。所以高考三天我的习惯就和平时一样，这样才能放松自己的心态，在高考时才能做到。

这三天考试是上午9：00和下午3：00开始。仍然是在早上7：30起床，吃完早餐后看一些令人轻松的书，听听音乐，做一些锻炼舒展身体。8：00出门去考场。中午回家吃完午饭后从12：00到13：00睡一小时午觉，下午适当做一些运动后在14：00去参加考试。考完试后回到家18：00吃饭，19：00外出散步一小时，然后看电视或喜爱的书。22：00上床睡觉。

[个人点评]高考三天中基本不复习，但时间要安排好，每天做有规律的事，让自己的身体和心理适应考试节奏。

应试型

天：7：00起床，8：30出门，中午吃完饭12：00，看书到14：00，14：30出门，晚上回来休息到20：00，再复习直到22：00睡觉。

第二天：7：00起床，8：30出门，中午吃完饭12：00，看书到14：00，14：30出门，晚上回来休息到20：00，再复习直到22：00睡觉。

第三天：7：00起床，8：30出门，考完试结束。

[个人点评]高考过程中还是根据下一门要考的科目进行适当复习，这样是为了提前进入该科目的感觉状态，保证在应试中达到水准。当然这种复习绝非再做题目，而主要是理一下思路，看一些基本知识点之类，如语文的名句名篇可以培养语感，切忌再做新题难题。

吃要注意饮食营养，但不要乱吃乱饮。考试期间，考生体力消耗大，精神紧张，因而人体抵抗能力下降，容易生病。因此，这段时间，要保重身体，适当补充营养，多吃大豆、玉米、鱼类、蛋类，动物的肝、肾、心、脑等富含卵磷脂的食物，为提高智能效率提供物质基础，另外一些维生素的补充也十分必要。特别要注意的是饮食卫生，少吃冷饮或燥热食品，家长辛苦一下，考场外的小食店不要进去啦。

有医生及过往考生巧克力，对于补充能量和提高大脑兴奋效果不错，但需注意，容易流鼻血和上火的考生，及在炎热天气中，请慎重使用。

穿夏季天气十分不稳定，除了雨伞、雨衣甚至雨鞋等雨具外，多带件衣服不失为聪明之举，毕竟万一淋湿了既可以加也可以换。另外需注意的是，考生不能穿有汉字、英语单词、字母的衣服，特别是在英语考试的时候。在大考时穿上自己的“心水衫”的确可以帮助心情大靓，但一定要注意以上两点哦。

用这个方面很繁琐，请务必一条条对照检查：

两证两号

要带齐、准考证，按规定时间和准考证上各科目的考试试室、座位号参加考试。今年特别要注意，要将答题卡上试卷类型的A或B信息点涂黑，再准确填写姓名、考生号、当科次考试的试室号和座位号，特别是试室号和座位号的信息点必须准确涂好，否则，答卷将无法扫描。

文具

按规定考生入场除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品不准带入试室。考生携带任何书籍、资料及通讯工具（手机、传呼机）等违规物品进入试室，无论使用与否，都会被取消考试成绩。有的考生怕桌子不平影响写字，喜欢带“垫板”，这不允许。另外带有计算器的手电子表也是不允许带进考场的。

铅笔

从美术角度讲，真铅笔的别可看两个方面：一看笔画颜色。真铅笔颜色较深，且涂色均匀；铅笔颜色较浅，涂色不均。二看质感。的铅笔笔尖有颗粒，划在纸上有沙沙响的声音，有凹凸不平感；真的铅笔则笔画平滑。还有专家表示，可以从铅笔断面和铅笔的表面油漆判断：优质的铅笔断面很平整，铅芯居中且比较完整；劣质的铅笔则相反。好的铅笔油漆的表面光洁，有一定光亮度，印字很清晰，没有缺字现象；不好的铅笔则相反。

水和品

自从高考如厕解禁之后，考生们终于可以没有后顾之忧地带水了。矿泉水或喜欢的其他饮料（不宜太甜）很合适，但凉茶需慎重。记住要装在透明的容器里，饮料瓶子的外包装也撕掉，避免不必要的麻烦。如果家长送考，可以带油精、眼水、镇痛片、消炎、藿香正气水等，这赶考路上，眼里吹进了沙子也不是小事！

近视的考生可不算少，以前可发生过考到一半片掉了，举着镜片考完的事！所以戴的考生准备一副备用，实在没有备用的，那今天就去把现在这副检修一次吧。戴的考生别偷着乐，你们也准备一副框架，万一在眼睛里不舒服了，还有得救啊。

住考试期间是否需要午睡？这是一个问题。有专家说，按习惯来。如果平时睡惯了，那这时也尽量要睡；如果平时没有午睡习惯，那么可以不睡。专家说，上午的考试结束后，考生的兴奋点已启动，如果午睡，兴奋点到下午又要重新启动。与机器的启动原理一样，启启停停，可能不利于下午的考试。家长可以根据孩子的实际情况选择可行的方法。

行招考部门一直不考生坐私家车去考试，除非身处城郊或道路通畅地区，否则乘地铁和公交车赶考。在中心城区，私家车不塞车的可能，交通的风险也大于地铁，且一些考点外实施交通管制，如东山口地区，私家车无法靠近，而广雅中学门口更出现过高架桥塞车，考生狂奔下桥的镜头。

摩托车是任何人都不使用的交通工具。

小贴士

多年领考的高三老师还教了一个办法：今天晚上，所有的文具用品请一式三份，每一件试用没有故障后，分装在三个透明塑料袋里，封好口，考生带一份，家长带一份，第三份可以提前交给领考的班主任或老师。虽然麻烦，但很有用。

马上就要高考了，怎样安排时间？

每天课外活动1节。

一般以早上七点半以前起床为宜，中午要睡睡，晚上不要超过十点睡觉。

我就说说我曾经给自己制定的学习表吧，希望对你有借鉴作用！

不要学习新的知识，最多简单回味一下各科知识的大致内容。

沉着冷静，调整心态。

很高兴为你解答！

老师祝你高考成功！

请及时采纳哦！多谢你的问题！^_^

好好放松下，准备迎部分大学取消了补考，考不过只能去重修，会影响学生毕业的接考试吧

如何安排高考时间？

没事时可以跑跑步，大喊两声，告诉自己，我行

广东省实验中学高伍老师：

语文6节

高考考前一个月复习课程的时间和内容应灵活安排，每个人的学习习惯和方法等有所不同，学习时间和课程内容应因人而宜。根据自己的情况，制订适合自己的紧凑的学习时间安排表，若某一科目的某些知识是你的劣势，你可以多花些时间，重点查缺补漏，优势科应继续拔高，但不要把过多时间花在钻研难题上，而应当注重基础，讲究效率，把时间更多地安排在见效快的地方。

午 饭 11：55——— 12：30

按照记忆的一般规律和学科的特点，、历史等文科科目可以在短时间内取得立竿见影的效果，尤其是一些有关时事方面的内容更可以利用考前一个月突击背诵取得效果。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果，考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，建议做到“七要”，即要做到睡前全身放松，包括精神、心理和身体的放松；要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯；要做到晚餐不吃得太饱；在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡；要在睡前泡泡脚，或用温水淋浴、盆浴；要保持寝室的环境舒适，避免强光、噪音或过闷过热；要在身体有不适的时候及时就诊。

广东省实验中学高秘爱丽老师：

考生要把“考试手册”好好看一遍，明确各科考试的内容和要求，并据此梳理、归纳学过的知识，构建起完整的知识结构网络。同时，这段时间内，要找出近期做过的一些模拟考卷，特别是“经典”考卷，熟悉这些试卷的基本结构，解题思路和技巧，特别要关注那些曾经解错的题目，以查漏补缺。

在复习数学、物理、化学等科目时，不要一味地做那些课外辅导书上的怪题、偏题；英语要考听力，考生每天要进行听力训练，使自己不至于“耳生”；还可以多准备一些写作材料，如人物故事、典故，报纸上新鲜的千字和评论等，以便在写作文时充实论据。

考生在临考前应该用一个星期左右的时间来调整好生物钟，按照高考考试的时间来安排自己的作息时间。每天早上6时半左右就应该起床，离学校远的考生还要留出路上的时间，在8时到8时半就应该进入状态，在9时左右进入精神抖擞的临战状态。另外，在中午一定要再补一会儿觉。高考的时候，从上午9时到下午5时都处在紧张的状态中，时间长，强度大。特别是下午的考试，天气一般比较热，考生特别容易犯困，所以考前应该养成午睡的习惯，半小时到一个小时就可以了。

晚上睡不好，早上六七点钟起来，到了考场上往往就会感觉疲惫、发晕、打瞌睡，导致正常水平不能正常发挥。在几天不要改变平时的作息时间，提早上床，容易在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪，影响睡眠，在几天仍然按平常时间睡觉。（陈飞梁正杰整理）

求重点高中生作息时间表

有的，仍旧只是满怀的自信，还有内心中波澜不惊的宽广。

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上第四节 11：10——— 11：55午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作二、高中科课程表难易交替安排。

以下是一位高考考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

6点起床 之后洗漱吃早餐 大约半个小时 6点半去学校 7点到校

7点到11点30全都有课成安排 一般是7点到7点半上早自习 可以背英语或文科 7点40开始上课 40分钟一节课 上午上五节 数学语文英语每天上午必有 11点30放学 半个小时吃饭时间 之后中午睡一觉 起来后可以做题 下午一般多是自习课 自己写作业 安进度进行复习 晚上的时间 可以自己充分利用下 查缺补漏 钻研一下自己不行的学科 晚上10点休息 套保障充足的睡眠

我们以前都是从早上五点多一直搞到晚上一点

你这个作息时间表难搞啊

高三应该如何调节休息和学习？

高三学习让你能有效把握以下考场的时间分配，要讲究效率。首先要学会听课：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会早上 5：30起来读偏文科目记忆：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

，要晚自习一 19：10——— 20：00学会总结：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

要注意学习的性，形成正常的生活节律；要根据自己的生物节律合理分配时间，如记忆好的时候复习有关记忆要求多的科目或内容；注意适当听听音乐，给自己适当放松一下；过于疲劳时要适当运动与娱乐一下

高三学生怎么安排好学习和生活？

给你举个例子：某网络工程师，在移动某省公司机房割接期间，写错了一条命令，造成某省移动某项业务宕机若干小时和数亿的损失，这个工程师被当场开除了，估计以后大公司也没人敢用了，这既是知识不严谨造成的麻烦，如果严格来讲，这个工程师算捞了个便宜，如果要包赔损失，搞不好这个工程师要吃官司的--这个事儿是真事儿，可以自己慢慢从网上找

1 高考只是一场智力和心理的竞赛，做好充分准备就不必担忧太多，加油吧，朋友！大学还是要好好学习的

2 大家都知道平时成绩是个什么东西，不旷课，不逃课，上课听讲，按时交作业，完成课题，就算不会，是抄来的，你平时成绩也是满分

3 但是考试就不一样了，考试是闭卷考试，是对你整学期学到知识的检验，你如果啥也不会，那就不是一般的麻烦，是会被记入并且挨滴，搞不好会被开除学籍，课程也不难，稍微看看书，考个80分以上太简单，但考不过去也说不过去吧

4 另外，大学毕业后，去就业，到了企业里面，你不会，干不了活是会被扣工资滴，到时候补课可是来我骄傲了吗？我气馁了吗？都没有！不及的，吃不了学习的苦，到上没人会给你重修或者补考的机会。

5 大学是学习的地方，好好学习，将来拿个好成绩，不香么

6如果你大学4年期间保持了一个良好的成绩记录，也就是学习成绩都在以上，学校对于的学生，会给予在就业方面的，保送研究生,入，奖学金等等奖励的，这么好的机会，为啥不争取呢

good good study ,day day up