引言 柠檬水是一种清爽提神的饮料，常被认为有益健康。然而，长期饮用柠檬水可能会带来一些潜在的危害。这篇文章将探讨这些危害，并帮助您对是否将柠檬水纳入日常饮食做出明智的决定。

重新标题：长期饮用柠檬水对健康的潜在风险

脱水 柠檬水是一种利尿剂，这意味着它促进排尿。虽然适度的利尿作用可以帮助清除体内毒素，但长期过度饮用柠檬水会导致脱水。脱水会导致头痛、疲劳和肌肉痉挛。

牙齿侵蚀 柠檬汁的酸性很强，pH值约为2.5。长期接触酸性物质会损害牙齿珐琅质，使其变得脆弱并容易发生蛀牙。频繁饮用柠檬水会导致牙齿敏感和牙齿颜色改变。

胃部不适 柠檬汁的酸性还可能引起胃部不适，例如胃灼热、反酸和恶心。对于胃酸反流患者来说，柠檬水尤其可能加剧症状。

电解质失衡 柠檬水含有丰富的钾，但它也缺乏其他必需的电解质，如钠和氯化物。长期饮用柠檬水会扰乱电解质平衡，导致头晕、恶心和肌肉痉挛。

药物相互作用 某些药物，如抗酸剂、抗生素和锂，可能会受到柠檬汁的影响。柠檬汁可以使这些药物的吸收减少，或改变其代谢。在服用任何药物之前，咨询您的医生是否可以饮用柠檬水。