西柚柠檬精油有什么功效？

4、减肥瘦身：葡萄柚所含热量低，且其含有的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方红收西柚子是一种低糖生果，并且这种生果呢，还含有一些相似于胰岛素的中身分，它能加强人体内胰岛素的敏感性，能让人类血糖维持正常稳固状况，而那些的话 1、预防肾结石有高血糖的人群在利用吸油后还能让血糖逐步降落，能稳固糖尿病的病情也能防备糖尿病综合症产生。式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。

西柚是什么水果，怎么吃？

西柚1、制作西柚茶时需要准备新鲜西柚2~3个，再准备适量的白糖和蜂蜜，把准备好的西柚放在干净的`大碗中，用热水焯烫一遍，再用清水洗净，然后晾干表面的水分。把洗净以后的西柚切成片状，去掉里面的种子，再重新放到碗中，碗中不要有水。白茶的功效与作用

西柚是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色，含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等，这些丰富的营养物质可以帮助人们补充维生素，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

西柚的功效与作用_澳洲西柚的功效与作用

西柚的功效与作用_澳洲西柚的功效与作用

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西柚的功效与作用_澳洲西柚的功效与作用

西柚的功效与作用_澳洲西柚的功效与作用

西柚长的像柚子和橙子的结合物，因此吃法也很相似，只要直接切开后可以食用，方便快捷有营养，那么西柚的营养价值还有哪些呢，怎么吃才可以最吸收呢?

西柚中还含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容，是女性美容养颜的佳品。丰富的维生素C可以美白肌肤，由内而外时肌肤变得通透白净。

西柚同时还可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

由于西柚还含有一种比较稀少的维生素P，它可以减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，预防脑溢血、视网膜出血、紫3、美容养颜：葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现干燥、松弛、皱纹等衰老现象；葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，其籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著鲜果。癜等疾病，成年人，尤其是工作繁忙，心情郁闷的人群以及中老年人都需要补充维生素P。

西柚汁的功效与作用 西柚汁的食用方式和注意事项

喝西柚茶有哪些好处1红收西柚子对于人类皮肤有显着滋养作用，它含有的多糖以及维生素以及氨基酸等在被人类皮肤吸取后，能进步皮肤细胞活性，并能延缓皮肤朽迈，防备皱纹天生，此外它还能加强人类皮肤细胞的修复本领，可让人类皮肤外貌涌现的痘印以及痤疮等不良症状很快消散。

1 开胃消食 西柚味道甘酸，而且气味香甜，颜色红艳，看着就让人食欲大开，口腔唾液分泌增多，吃后更是生津开胃，西柚中的有机酸可加快胃酸的分泌，在饭后食用西柚汁有利于食物消化，缓解腹胀、消化不良的症状。

西柚中含有钾却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的食疗水果。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。西柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

2 帮助减肥

西柚的热量比较低，100克柚肉中只有38大卡的热量，而且膳食纤维丰富，食用西柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量，有助于减肥瘦身，适宜需求减肥的人食用，但不可过量食用，一天喝一杯西柚汁减肥为宜，避免吃多肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。

3 美容养颜

西柚味道酸涩，在西柚中含有大量维生素c以及维生素p，维生素c具有很强的抗氧化作用，以有效的抑制体内黑色素的形成，可以有效促进色斑变淡，也能净匀肤色，可以起到调整皮肤的作用；维生素p能促进人体毛孔收缩，具有一定细腻肤质的作用，所以常吃西柚汁可美容养颜。

4 润肠通便

西柚蜂蜜水功效与作用

西柚的作用是治疗胃病和缓解胃痛。 洗完西柚后，将其切碎，取出母鸡的内，并将其清洗干净。 将切碎的西柚放入母鸡的腹部，将母鸡放入锅中，加入一些黄酒和红糖，将其蒸熟并食用。 在一两天内吃完后，它可以治愈胃。

不辞辛劳的蜜蜂每日飞着，有些人说是以便蜂王服务项目，实际上这也并并不是没有大道理，终究蜂王原是一个蜂群的霸者，在蜂窝之中归属于影响力的。但是，蜜峰不辞辛劳辛勤劳动关键便是以便酿造纯蜂蜜，便是由于那样的不辞辛劳，因此我们才可以吃到十分非常好的食材——纯蜂蜜。那麼，纯蜂蜜柚子的作用与功效是什么呢?

西柚怎么吃

柚子是红心柚的一种，也称红西柚，是一种特性十分突显的特色农产品，这类新鲜水果的热量非常底，是如何吃也会长胖的一种食品，大家常常服用还能具有减肥瘦身的功效，把它与纯蜂蜜一起做成纯蜂蜜柚子茶也是它最重要的吃法之一，下边网编会告知大伙儿纯蜂蜜柚子茶的作用有什么，看后如喜爱还可以在日常生活中多食用一些。

纯当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要器供血不足，引起心病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心病。 高血压患者常服用降压，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心、血管、肾的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心病及肾病患者的食疗水果。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女的水果。蜂蜜柚子茶的作用

1、纯蜂蜜柚子茶有减肥瘦身的功效，柚子是一种热量特低的新鲜水果，而纯蜂蜜则具备促进消化的作用，大家喝过纯蜂蜜柚子茶之后不仅不容易造体脂肪还会继续让身体的脂肪燃烧成水份，随后排出来身体之外，常常食用能够 让休重显著缓解。

2、纯蜂蜜柚子茶中有很多的钾存有，这类物质进到身体之后能够 让身体中不必要的钠迅速排出来身体之外，降低水份在身体中的过分集聚，对人类的水肿和不畅都是有非常好的医治作用。

3、纯蜂蜜柚子茶中有也有一些胶成份存有，这类物质对人类的血糖有调整的作用，它能够 减少身体中密度低蛋白质胆固醇的总数，减少胆固醇指标值，另外胶还能维护身体血管的血管壁，降低血管损害出现，对防止血管性病症功效非常显著。

西柚可以泡水喝吗 西柚泡水喝有什么好处

蜂蜜西柚的功效与作用是什么？

1 西柚可以泡水喝吗 西柚其实也可 1、减肥瘦身以用来泡水。

西柚味甘酸、性寒，具有开胃消食、润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效，能治厌食、口淡、消化不良等症，能够帮助消化、除痰止渴、理气散结。由此可见，西柚的营养价值是非常高的。

2 西柚西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。西柚的食疗功效与作用：泡水喝有什么好处 减肥消脂

含有多种酶类成分，它们进入人体以后能抑制人体对糖份的吸收，也能促进脂肪的分解，能让它们转化成水分排出体外，经常饮用能起到减肥瘦身的重要功效，能让人们的身材变得越来越苗条。

美容养颜

3 西柚的营养价值

西柚的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。

西柚乌龙茶的功效与作用 美容又减肥

西柚当中含有大量的维生素C和维生素P，这两者物质都是非常强悍的抗氧化剂，可以将身体里面生成的自由基清理掉，能够让我们的皮肤更加年轻。此外，维生素P可以帮助细化毛孔，让皮肤的水油维持在正常水平。将西柚制成西柚茶，可以起到美容养颜的功效。

1、有助于降脂减肥。西柚含有丰富的维生素，但是却没什么热量，乌龙茶含有的和，可以促进胃液分泌，能加快身体内食物的消化与吸收。同时这些物质还能促进人体内脂肪的分解，能减少脂肪堆积，预防肥胖，平时经常喝西柚黑乌龙茶也就起到了降脂减肥的重要作用。

1、预防结石

2、具有明显的利尿功效。它含有的能提高肾功能，能加快人体内尿液的排出，除此以外，它含有的还能促进人体内过量乳酸的代谢，能减少它们在人体内积存，而乳酸又是引发人体疲劳的重要物质，所以平时喝西柚黑乌龙茶不但能利尿还能起到明显的解乏作用。

做法：西柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒。依次放入糖、盐;然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟。开火，把腌好的西柚倒入小锅内进行熬制;

3、美容护肤。西柚乌龙茶含有多种微量元素和维生素，它还含有丰富的，不止能清除人们皮肤表面的油脂，而且能收敛毛孔消除皮肤皮层的炎症，它既能减少痤疮和青春痘以及色斑的生成，也能预防皮肤老化，增加皮肤弹性，而且还能降低紫外线和辐射对人类皮肤的伤害。

西柚乌龙茶的功效与作用 美容又减肥

西柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高，改善身体状态的作用，特别适合高血压，高胆固醇和心脑疾病患者食用。

1、有助于降脂减肥。西柚含有丰富的维生素，但是却没什么热量，乌龙茶含有的和，可以促进胃液分泌，能加快身体内食物的消化与吸收。同时这些物质还能促进人体内脂肪的分解，能减少脂肪堆积，预防肥胖，平时经常喝西柚黑乌龙茶也就起到了降脂减肥的重要作用。

美容养颜也是西柚白茶的重要功效，人们饮用西柚白茶能吸收丰富维生素c这种物质可防止身体内黑色素生成并能淡化皮肤表面的色斑，而它含有的其他维生素和微量元素在被人体吸收后，则能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，它能去除皱纹会让人类皮肤保持年轻健康状态。

2、具有明显的利尿功效。它含有的能提高肾功能，能加快人体内尿液的排出，除此以外，它含有的还能促进人体内过量乳酸的代谢，能减少它们在人体内积存，而乳酸又是引发人体疲劳的重要物质中含有多种维生素，其中维生素C和维生素P的含量都很高，它们可以直接作用于人类的皮肤细胞，能增加皮肤的解毒能力，也能促进皮肤细胞代谢与再生，经常饮用可以美容养颜，能让人们的皮肤变得越来越好。，所以平时喝西柚黑乌龙茶不但能利尿还能起到明显的解乏作用。

3、美容护肤。西柚乌龙茶含有多种微量元素和维生素，它还含有丰富的，不止能清除人们皮肤表面的油脂，而且能收敛毛孔消除皮肤皮层的炎症，它既能减少痤疮和青春痘以及色斑的生成，也能预防皮肤老化，增加皮肤弹性，而且还能降低紫外线和辐射对人类皮肤的伤害。

西柚茶的功效与作用

西柚的营养价值

西柚茶的功效与作用，饭后喝一杯茶，可以解渴，促消化，很多人都有饭后喝茶的习惯。西柚茶是以西柚为主要原料做成的茶，也是很多人喜欢的茶，那么西柚茶的功效与作用有哪些？

西柚当中的柚苷配基不仅可以预防肾结石，还具有一定的防癌抗癌的功效。据研究发现，经常喝西柚茶可以降低发生胃癌、、食道癌等常见癌症的风险。在做西柚茶的时候，还可以配一下其他的水果，抗癌效果更好。

西柚茶的功效与作用1

1、美容养颜

2、开胃消食

西柚里面含有味道甘酸，这种物质可以促进更多胃液和唾液的分泌，具有一定的开胃消食的功效。将西柚和其他的材料搭配，做成西柚茶，可以开胃消食。食欲不振的人，可以在吃饭前，喝一杯西柚茶，立马就能够提起食欲。消化不好的人，在饭后一小时后喝西柚茶，有帮助消食的功效。

喝西柚茶的好处

西柚茶立马含有一种叫做柚苷配基的东西，这也是西柚为何带着些许苦味的原因，虽然味道较苦，但是，这种物质却能够预防肾囊肿和肾结石。据专家调查研究发现，每天喝一杯西柚茶，可以大大降低出现肾结石的几率。

2、防癌抗吃西柚可以美容抗老，西柚营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。西柚不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。癌

西柚茶的功效与作用2

2、把白糖和蜂蜜按1:1的比例准备好直接放入到切好的西柚中，用干净的筷子调匀，然后在碗口上敷上保鲜膜，直接把它放入冰箱冷藏保存，1~2天以后就会发现满中有大量果汁存在，这时腌制的西柚茶已经做好，每次取出四五片西柚和适量的果汁放在杯子中冲入温开水调匀就可以。

1、西红茶的做法看似比较简单，但在制作时也有一定的方法窍门，首先是在清洗稀有时要用开水把它烫一下，这样可以把稀有果皮中的苦味去除一些，能让做好以后的稀有茶口感更好。

2、有些细物表面有果胶，还可以取适量食用盐涂抹在他们表面，用力揉搓再用清水洗净，这样才能把细肉洗干净，另外再用它制作西柚茶时，白糖和蜂蜜的比例一定要掌握好，如果不想放入白糖，则可以完全用蜂蜜代替，而且在做西柚茶时，还可以放入一些柠檬汁，这样能延长西柚茶的保质期并能让做好的西柚茶口感更好。

吃西柚有什么好处

西柚味道酸酸的，喝了之后开胃，而且在西柚中含有大量的纤维素和果胶，食用西柚汁后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度，加速粪便的排出 红收西柚子的功效与作用，有便秘困扰的人群，可以适当食用西柚帮助改善自身症状。

西柚是生活中比较常见的一种水果，它的营养成分极高，深受人们的喜爱，那吃西柚有哪些好处呢?今天我们就一起来看看。 1、健胃消食。 2、预防血栓。 3、美容养颜。知道了这么多是不是有点心动了呢，赶快买点西柚尝尝吧。

降低血液中的胆固醇,增强体质,帮助身体,吸收入钙及铁质,降低血糖，理气化痰、健脾消食、散寒燥湿，还有消炎、镇痛、利湿等功效

健红心西柚的食疗作用胃

防血栓

治疗糖尿病

美容养颜

喝西柚茶有哪些好处

柠檬的好处：柠檬富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素c来保护。当维生素c缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、造血和抗癌等作用。

喝西柚茶有哪些好处

7、西柚中所含的西柚甙可细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。

喝西柚茶有哪些好处，西柚茶是以水果西柚为主要材料制成的一种水果茶，它味道酸甜爽口，而且具有淡淡的香气，是生活中很大一部分人都爱喝的健康饮品。下面一起看看喝西柚茶有哪些好处。

西柚茶的用途

稀有茶是一种低脂低热量的健康饮品，而且它含有丰富的活性酶和酸性物质，还含有一些，维生素大家饮用这种水果茶后能加快身体内多余脂肪燃烧，并能预防脂肪在身体内堆积，它能让人类体重明显减轻，也能预防身体肥胖会让人类身材变得愈来愈苗条。

2、美容养颜

美容养颜也是西柚茶的要紧效果，大家饮用西柚茶能吸收丰富维生素c这种物质可预防身体内黑色素生成并能淡化皮肤表面的色斑，而它含有的其他维生素和微量元素在被人体吸收后，则能滋养细嫩肌西柚如果没有熟透而食用的话，会导致其中的碱性物质被人体摄入，轻者会导致我们感到口腔苦涩，的就会发生中毒问题。所以不可以使用没有熟透的西柚。肤，提升皮肤弹性，它能去除皱纹会让人类皮肤维持年青健康状况。

3、预防糖尿病

西柚茶中含有天然的活性甙，这是一种天然抗氧化成分，它既能预防人体内氧化反应发生，又能增强人体对胰岛素的敏锐性，能预防血糖升高也能减少糖尿病的发病率，生活中那些已经出现高血糖或糖尿病的人群，在多喝西柚茶将来还能让病情明显减轻。

4、预防结石

西柚茶不但能为人体补充丰富营养，它还能让人体吸收一些味道较苦的物质，这些物质在进入人体后能预防肾囊肿形成，也能减少人体内结石的生成几率，它能促进胆汁分泌，也能预防胆固醇在身体内淤积，对人类常常出现的'胆结石和肾结石都有明显预防功效。

1、制作西柚茶时需要准备新鲜西柚2~3个，再准备适量的白糖和蜂蜜，把准备好的西柚放在干净的大碗中，用热水焯烫一遍，再用清水洗净，然后晾干表面的水分。把洗净以后的西柚切成片状，去掉里面的种子，再重新放到碗中，碗中不要有水。

2、把白糖和蜂蜜按1:1的比例准备好直接放入到切好的西柚中，用干净的筷子调匀，然后在碗口上敷上保鲜膜，直接把它放入冰箱冷藏保存，1~2天以后就会发现满中有大量果汁存在，这时腌制的西柚茶已经做好，每次取出四五片西柚和适量的果汁放在杯子中冲入温开水调匀就可以。

1、西红茶的做法看似比较简单，但在制作时也有一定的方法窍门，首先是在清洗稀有时要用开水把它烫一下，这样可以把稀有果皮中的苦味去除一些，能让做好以后的稀有茶口感更好。

2、有些细物表面有果胶，还可以取适量食用盐涂抹在他们表面，用力揉搓再用清水洗净，这样才能把细肉洗干净，另外再用它制作西柚茶时，白糖和蜂蜜的比例一定要掌握好。

如果不想放入白糖，则可以完全用蜂蜜代替，而且在做西柚茶时，还可以放入一些柠檬汁，这样能延长西柚茶的保质期并能让做好的西柚茶口感更好。

喝西柚茶有哪些好处2

西柚什么季节成熟

1、10-11月。

西柚别名：马叙葡萄柚、无核葡萄柚、邓肯葡萄柚、汤姆逊葡萄柚、，拉丁文名：Citrus

paradisi Macf.

芸香科、柑橘属小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。总状花序，稀少或单花腋生；

花萼无毛；花瓣比柚花的稍小。果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果顶有或无环圈，瓢囊12-15瓣，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚。

期间不断的搅拌;待水份熬成粘稠状时，关火。待完全凉透后，倒入10-30g积安堂洋的花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可。

西柚怎么挑选

3、、大的柚子不一定就是好的，要看表皮是否光滑和看着色是否均匀；

第三、一定要提醒朋友注意，那就是柚子虽然营养很丰富，但是，它不能同抗过敏的物一起吃，那样容易引起心律失常。

蜂蜜西柚茶的功效与作用蜂蜜西柚茶的营养价值

蜂蜜西柚茶中有几个身分含量很高，是另外生果比不来的，比方有机酸以及镁元素的含量便是另外生果的许多倍。其次蜂蜜西柚茶中的维生素C含量等同于柠檬，同时另有对于血糖血脂有缓解作用的类胰岛素身分。

蜂蜜西柚茶的保护肠胃功效作用

蜂蜜西柚茶中有大量的果胶存在，可以稳固身材中的密脂蛋白均衡，并且掩护肠胃壁，讲明失肠胃的分外负荷。蜂蜜西柚茶皮沏茶喝后可以或许更好增进消化，一杯简朴的蜂蜜西柚茶茶，就能帮你挣脱肠胃包袱。

蜂蜜西柚茶止咳化痰的功效作用

蜂蜜茶可以或许润肺除了肺热，润肺对付咳嗽可以或许加以改进，蜂蜜西柚茶味道酸甜，多喝些蜂蜜西柚茶，肺热干咳的题目也能得到改进。然而要是咳嗽是因为肺寒造成的，则要忌食蜂蜜西柚茶。同时蜂蜜西柚茶不要吃太多，尤其是往往吃降压的人，会相互作用大幅低落血血压。

红心西柚的功效与作用 红心西柚的吃法

西柚（Citrus paradisi Macfad.）是芸香科柑橘属植物，又称葡萄柚。

红心西柚作为柚子的一种，与其它水果一样，含有丰富的营养价值。除此之外，红心西柚还有一定的食疗功效和多种吃法？那么红心西柚怎么吃好吃呢？红心西柚究竟有哪些功效与作用呢?

四、吃西柚的坏处——中毒

红心西柚怎么吃 红西柚橙子饮

原料：红西柚1个，橙子1/2个，氨基酸饮料150毫升，碎冰块适量。

2、将红西柚、橙子放入制法：果汁机中，加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀．倒入杯中即可。

红西柚沙拉

原料：红西柚、大芹菜、乳酪块、红西柚、蜂蜜

1、将红西柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2.、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连红西柚制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。

3、将红西柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。

红心西柚的功效

葡萄柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说，葡萄柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。葡萄柚有多种吃法，除了当水果吃，还可榨成汁拌沙拉和凉菜;做海鲜时加点，能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等，并是其良好来源。新鲜葡萄柚含热量低，平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量，是减重的良好水果之一。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。