今天小怡来给大家分享一些关于中学生营养饮食方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

初中学校营养知识 中学生营养饮食

初中学校营养知识 中学生营养饮食

初中学校营养知识 中学生营养饮食

1、钙是动物骨骼的牙齿的主要成分，并对血液的凝固和肌肉收缩具有调节作用。

2、奶和奶制品是的含钙食品，鲜奶中的钙在人体内的吸收率很高，因而我们提倡多喝牛奶。

3、另外，蔬菜和豆类含钙也很丰富。

4、在生活水平得到不断提高的今天，中学生饮食和健康问题已成为了现代人们一道难题。

5、我们小组从当代中学生的饮食现状、饮食误区以及学校食堂的膳食搭配几个方面进行调查研究，以下是结题报告。

6、学生饮食健康的调查研究（结题报告）（一）当代中学生的饮食现状及误区1、“饱比饿好。

7、”基于本能需要，人们都认为“饱比饿好”，许多家长唯恐孩子挨饿，总是劝孩子多吃。

8、有的孩子都上高中了，妈妈还端着饭碗，追着拒绝在进食的孩子，求他再多吃一点；在家中会客时，客人们已经吃得酒足饭饱，还要劝他们再吃一点，唯恐人家吃不饱。

9、结果是顿顿吃饱，天天吃饱，吃得肚满肠肥，奶奶吃胖了，爸爸妈妈吃胖了，孩子也吃胖了。

10、吃胖后，再减肥都很难，因为长期球吃饱的习惯已养成了。

11、2、三餐不合理地搭配这是应该引起家长和孩子们重视的现实问题，是造成学生健康状况逐年下降的主要原因。

12、现在中学生是家中的“小”，他们想要得到什么就能得到，想吃什么就能吃到。

13、但是对于一日三餐却缺乏科学的认识，在进餐方面存在许多不正确的做法，导致许多家庭的一日三餐的质量很不理想。

14、午餐的问题也甚为。

15、许多女孩子为了减肥，根本不吃午饭，而是到街上买油炸小食品或巧克力充饥；有的男同学不吃午饭，却用爸爸妈妈给的午餐钱买烟抽；有的学校饭菜质量不好，学生不爱吃，把学校的饭菜倒掉自己拿钱到校外摊上买东西吃；有的同学挑食，学校的饭菜不合自己口味，就送给别人吃……诸如此类的事实使我们看到普及学生营养午餐势在必行，这是保证学生身体健康的一件利国利民的大事。

16、如果学校有营养午餐，家长应动员孩子坚持在校内食用营养午餐，不要到处乱买着吃。

17、如果学校没有营养午餐，应尽快设法解决学生的午餐问题。

18、晚餐是一天中全家人聚在一起吃的一顿饭。

19、许多家长都认为，“一家人早饭没好好吃，午餐在外面瞎凑合，晚饭应该好好补一补。

20、”于是，多数家庭晚餐比较丰盛，有鱼、有肉，四菜一汤。

21、其实这样的晚餐是不合理的，按照营养科学的观点，晚餐要吃少，晚餐饭菜要清淡可口，才有利于晚饭几小时后的睡眠。

22、如果晚饭吃得过饱过多，油腻过大，晚饭后食物来不及消化吸收，人就睡了。

23、睡眠时，因胃肠系统仍要消化吸收食物而使大脑得不到完全休息。

24、胃肠负担过重，夜里睡觉容易做噩梦，导致夜间睡眠不好。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。