引言

个人承诺书写作指南：简单 3 步

个人承诺书是一种书面的声明，你对完成特定目标或任务表示承诺。它可以帮助你设定目标、保持动力并对自己的行为负责。以下是如何写一份简单的个人承诺书：

第 1 步：确定目标

明确你承诺的目标或任务。目标应该是特定的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的（SMART）。例如，"我承诺每天读书 30 分钟"或"我承诺在 30 天内减掉 5 磅。"

第 2 步：概述承诺

写下你的承诺，包括你计划如何实现目标。描述具体的行为或步骤，例如，"我承诺每天早上起床后读书 30 分钟"或"我承诺每周进行 3 次 30 分钟的锻炼。"

第 3 步：签署承诺

在承诺书底部签上你的名字和日期。这象征着你对自己的承诺，并增加了责任感。

提示：

保持承诺书简单和简洁。 使用积极的语言。 找一位支持者来见证你的承诺。 定期回顾你的承诺并进行必要的调整。

示例个人承诺书

目标：提高阅读素养

承诺：

我承诺从今天开始的 30 天内，每天早上起床后阅读 30 分钟。我将在卧室的书架上找一本感兴趣的书，在舒适的椅子上阅读。

签字：

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