我最近减肥 马上学校要出去玩一天 老师叫带点零食去吃吃 我想请问一下 我可以带哪些东西去吃

够不够全！？

带低热量的食物就可以，但是例如巧克力，薯片之类的，可以带全麦面包，维生素丰富的水果：猕猴桃，黑加仑，橘子等，还有牛奶。

为什么要多带几块糖去学校 学校为什么不让带糖

为什么要多带几块糖去学校 学校为什么不让带糖

注意！心情也是减肥的一个小要点，玩的开心也是很重要的。

建议可以买一些饼干，不要带夹心，可以买一些切片面包，还有矿泉水，不多了吧

睡的越多人越胖？

A：充足的睡眠有助于2、自由读文，自主感知。瘦身。

睡眠时间少，就相应的增加了能量消耗，可以去除部分多余的脂肪，其实这又是一个误区，长期的睡眠不足会打乱体内的进食生物钟，并使得调刚去部队除了班长你接触不到其它的老兵，而且一般情况老兵也不会欺负新兵，有也是个别情况，带点烟是可以的，部队条例没有说不允许，但是新训期间你是不允许抽的，一般是孝敬班排长的，那样他们会对你好些，这是常识，不仅部队，哪里都是这样，其它的基本不用带什么，衣服部队会发给你很多，你自己带的没有机会穿的，怕冷可以带些保暖内衣，穿里面没有问题，手机电脑等数据用品新训时肯定不允许用，带去也得上交，等你分到部队再说吧，钱也不用带，因为你没有什么机会花，而且部队会发津贴的，每月200-300，买点日常生活用品足够，可以带点有记念意义的东西，因为部队的日子会很枯燥，带点东西回忆一下从前的时光是不错的。祝你好运！节整个进食过程的神经系统发生紊乱造成内分泌失调。睡眠时间的长短，与体形有很大的关系，如果能保持正常的睡眠时间，就能将体重保持在正常的范

一个男生在学校给一个女孩一瓶奶茶和2个阿尔卑斯棒棒糖草莓味的。女孩收下了，这有什么意义啊？

他们的关系不好猜测，认的兄妹？或者女孩对他有帮助，如果你暗恋他们中的一位，大可以去打开天窗说亮话，旁敲侧推的去问问，刚才送你东西的是哪位？还是怎么的？他真帅，她真漂亮等等5、看来同学们有各种各样的数法，都数出来糖果的数量，那我们一起再来看看这些数法。（课件演示各种数法）……

其实并没有什么，在学校的男女同学关系有的时候都是相当的纯真，给个奶喝一下可以个阿尔卑斯糖吃一下都是很正常的，比如说考试的时候给个。红色的棒棒糖吃就让你鸿运当头，开门红给你一个绿色的棒棒糖，就是让你一绿到底全开绿灯，如何给你一个橙色的棒棒糖，就是让你旗开得胜。

没什么意义。因为人和人之间赠送和接受礼物都是看感情深厚，以及是什么角度出发。

没什么意思。反正也不贵。要是不收，那你又要瞎防晒霜是一定要准备的，尤其是在日照比较强的地方。军训时是不会让你躲太阳的，不但脸要抹，身上所有露出来的地方都要抹。换洗的内衣至少3套，因为每天泥里灰里汗里的滚，不换是很难受的；同样的原因，袜子也要带足；外面的衣服穿一套带一套就完全够了，不会有太多机会穿的。再带点其他的日常用品，毛巾 牙膏 牙刷 洗衣服什么的。那些护肤品什么的尽量带小瓶的或者试用装类型的，要是怕无聊还可以带MP4 书什么的想了，这个那个的，没面子。

不要去吃了 我觉得不好

带糖到学校的检讨书1000字

5、。常用品，重点是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黄连素，人丹，创可贴等。去随行的小校医院结果往往会和在学校一样惨，前两者全部给藿香正气，后者给开塞露。第三个非常重要因为水土不服很多女生都会出现这个问题，自己一定要备，校医院开的那个没有人能在军训基地使用。

检讨

1、默读课文，快速理解文章大意。

本人，由于本人在学校门口吃口香糖，这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。

1、自读文前提示，明确阅读要求。

小学三年级语文《四块糖》原文及教案

11、军理资料。军理开卷，过去是试题可以在网上先找些资料。08级是论文。听说09级可能回校考试，依自身情况而定。

【 #三年级# 导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。以下是 无 整理的小学三年级语文《四块糖》原文及教案相关资料，希望帮助到您。

9、女生用品。需要的自备，包括用的和吃的，红糖可以到基地再买。

1.小学三年级语文《四块糖》原文

3、认识本课5个生字。

抗日时期，陶行知在四川创办了育才学校，并担任。有一次，他在校园里看到学生王友正用泥块砸（zá）同班的男生，当即（jí）制止了他，并令他放学后到室去。

放学后，陶行知来到室，王友已经等在门口准备挨训了。可一见面，陶行知却掏出一块糖送给他，并说：“这是奖给你的，因为你按时来到这里，而我却迟到了。”王友惊疑地接过糖。随后，陶行知又掏出一块糖放到他手里，说：“这块糖也是奖给你的，因为当我不让你再时，你立即就住手了，这说明你很尊重我，我应该奖励你。”王友更惊疑了，他的眼睛睁得大大的。

陶行知又掏出第三块糖塞到王友手里，说：“我调查过了，你用泥块砸那些男生，是因为他们不守游戏规则，欺负女生；你砸他们，说明你很正直、善（shàn）良（liáng），有跟坏人作斗争的勇气，应该奖励你啊！”王友感动极了，他流着眼泪后悔地说：“陶……陶，你……你打我两下吧！我错了，我砸的不是坏人，而是自己的同学呀！”

陶行知满意地笑了，他随即掏出第四块糖递过去，说：“为你能主动认识错误，我再奖给你一块糖，可惜我只有这一块糖了。我的糖没有了，我看我们的谈话也该结束了吧！”

2.小学三年级语文《四块糖》教案

教学目标：

1、通过阅读陶行知用四块糖教育学生的故事，使学生懂得做错事后要勇于承认，及时改正。学习陶行知理解他人的宝贵品质。

2、正确、流利、有感情地朗读课文。

教学重、难点

1、理解陶行知用什么方法使学生主动认识了错误。

2、王友为什么会流下悔恨的眼泪，他是个怎样的学生。

课型：阅读课

教学时间：一课时

教学流程：

1、谈话导入，激发学习兴趣。

陶行知是我国的教育家，他在担任育才学校时，曾用四块糖使一个同学主动认识了错误，你相信吗？现在就让我们一起走进今天的“快乐读书屋”。

（1）学生选择自己喜欢的方式读课文，整体感知全篇内容。

（2）小组互动。小组内读课文，比一比谁读得正确、流利。

（3）集体交流读懂了什么，了解学生自主读书情况。

3、抓住词句，理解课文。

（1）采用读读，画画，议议的方法，围绕“陶行知用什么方法教育学生”和“王友是个怎样的学生”这两个问题，相互讨论交流。画出相关语句，用多种形式朗读。

（2）自主合作，练习对话。

学生小组练习，分角色朗读，注意加入人物表情、动作，从而体会到陶行知是用四次层层深入的话语对王友讲道理，使他主动认错的。而王友也不是坏孩子，他是个正直，善良的学生。

5、作业：回忆自己曾经犯过什么错误，当时老师是怎样教育你的，进行口语练习。

3.小学三年级语文《四块糖》教案

《四块糖》讲述了陶行知先生担任期间，看到学生之间打闹没有当即批评，而是用四块糖果作为奖励，巧妙地让这名学生主动承认错误的故事。

“快乐读书屋”是为儿童开辟的半或阅读的园地，目的是培养学生阅读能力和快速捕捉信息的能力。“快乐读书屋”里的文章是送给学生的礼物，应让学生快乐阅读，从中感受阅读的乐趣。因此，教学中要注重学生多种形式自主读书，达成教学目标。

教学目标

1、体会陶行知给“四块糖”的实质是孩子主动承认错误。

2、适当进行扩展阅读，培养略读能力。

3、认识文中的5个生字。

教学重、难点

2、体会文章所表达的思想感情，快乐读书，对读书产生浓厚兴趣。

教学准备

多媒体课件。

教学时间

1课时。

教学过程

一、抓住文眼，激发兴趣

抗日时期，一个叫王友的学生在校园里用泥块砸同班同学，不巧被看见了，你想知道这位是怎么处理这个学生的吗？下面我们一起走进“快乐读书屋”读一读《四块糖》这篇课文。板书课题，齐读课题，多媒体出示文前提示。

二、初读课文，整体感知

2、请同学们自由轻声读课文，要读准字音，把不认识的字圈出来，借助拼音多读几遍记住它。

3、同桌之间互读课文，读后进行自评和互评，看读得是否正确流利。

4、再读课文，思考：课文主要讲了一件什么事。

5、学生读后回答问题，教师适当，把课文主要内容说完整。

（通过四次不同形式的读书，圈生字、正音，使学生在读文中认识生字，把文章读通顺，使学生初步了解课文的主要内容。）

三、阅读课文，深层感悟

1、学生自由读课文，看一看教育家陶行知是怎样用四块糖使一个同学主动认识错误的。

2、学生讨论交流陶行知先生用怎样的方法教育王友，使王友受到了怎样的教育。在交流的过程中学生反复读书。

3、学生交流读书收获，感受一下陶行知先生鼓励学生主动承认错误的经过，体会学生当时的心情。教师学生懂得做错事要勇于承认，及时改正。

4、回归整体，有感情地朗读课文，从整体上深入感悟陶行知先生鼓励学生主动承认错误的做法。

（学生自主读书、谈体会，不断加深对文章的感悟，感受陶行知先生理解他人的高贵品质，懂得做错事要勇于承认，及时改正。）

四、检查学生认字情况

1、认真读文后生字，看看你都认识了吗？

2、小组合作，互读互听，巩固识字。

3、采取指名读、齐读等形式检查识字情况。

五、超越文本，拓展延伸

课件出示《小学语文阅读资源》里的文章《玫瑰花》，回答文后的问题。

（开放和利用课外语文课程资源，拓宽学生的学习空间，为学生创造语文实践的机会，培养学生的略读能力。）

北师大版二年级数学《有多少块糖》教学设计

拿上发的（或学校统一买的）军装，水壶是必备的，不要忘记帽子，女生的话带上防晒霜，不过一样的啦，一样会被晒的很厉害，还有就是女生自己必备的一些东西了，带上两套清凉的休闲夏装，还有就是带钱

情景导入:

13、坐垫。小板凳特别矮，特别硬，脆弱的女生带个厚一点的垫子比较好。

看，老师今天给大家带来了什么？（一袋糖果）我要奖励给今天认真听讲，细心观察，积极思考的同学.

4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好，休息的时候拿出来用就可以了。

【活动1】数一数活动（一数） 数数活动（一数）

1、你能猜一猜这袋糖果大约有多少块吗？

2、同学们有各种各样的想法，如果我们想准确的知道袋中有多少块糖果，怎么办呢？（数一数）那我们今天就一起来数一数有多少块糖。（板书：有多少块糖）

3、为了让同学们数的方便，我们用圆片来代替糖果，同学们手中的圆片和老师袋中的糖果个数是一样多的，现在请您们快来数一数吧！（学生数）

4、谁能向大家介绍你的数法呢？

6、同学们快来看一看这些数法，你有什么发现？（指名说）

7、（边说边课件演示）我们1块1块数，数了20次，我们一起来数数。2块2块数，需要数几次呢？5块5块的数呢，数几次？10块10块的数呢，数几次就可以了？请你看一看，你又发现了什么？（生：数的次数不同）每次数的块数越多，数的次数就越少，每次数的块数越少，数的次数就越多。

【活动2】数数活动（二数）

1、老师这还有其它的糖果，我们一起来看看。（课件出图）你仔细观察，对于这些糖果的摆法，你有什么感觉？（生：整齐）

2、“横着数”

真的排列的很整齐，看（师横着指）这样排列整齐的是几个？怎么数的？（生：横着数的）他这样横着数的，数一行有7个，在数学中这样横着数，叫做按行数。请同学们伸出小手快和老师一起做。（师生用手横着指）由于这一行一行都有7块，所以我们叫做每行有7块，那有几行呢？（2行）一共有机块呢？你们能不能用这样的语言再来说一说呢？（课件出示：每行有 块，有 行，一共有 块。）

3、“竖着数”

（1）我们刚才横着数，知道是按行数，还可以怎么数？（生：竖着数）怎么竖着数？（生上台演示）像这样竖着数的方法，数学中叫做按列数。

（2）你能不能再竖着按列再数数这幅图？（出示新图）每列有4块，有3列，一共有12块。谁再用这样的语言说一说？（课件出示：每列有 块，有 列，一共有 块。）

活动3【活动】数数活动（三数）

1、请你观察观察“横着看”或是“竖着看”，你能发现什么？

2、通过横着数，竖着数，我们都能准确的数出数量，这两种数法还能用算式来表示呢？请你打开书16页，将横着数的方法写在这里，竖着数的方法写在这里。（课件说明）

3、说说你是怎么列的算式？（板书贴图和算式）

竖着数，有几个3呢？（生：5个3）你能指一指吗？（每指1个3，老师就贴1个3）

横着数列出了这样的算式，有几个5相加，指一指。（学生边指，老师边贴）

4、同学们通过自己的数法，列出了两个不同的算式，仔细观察两个算式有什么特点？（指名说）算式不同，怎么得数相同呢？（生：一个是5个5个数的，一个十3个3个数的）小算式中的秘密都被你们发现了，看来同一幅图，横着数，竖着数，所得到的结果是一样的。

活动4【活动】拓展延伸

1、同学们数的这么好，小青蛙也来凑热闹了，它要和我们玩跳格游戏。（出示17页第4题）你们看清楚小青蛙是怎么跳的了吗？（生做在书上）

2、小青蛙太顽皮了，都跳到了老师这把尺子上了，它还想3格3格的继续往下跳，那我们的算式就这样要一直的加下去了，你有什么更好的方法吗？如果我们能有一种更简便的方法就好了，这个方法我们下节课再来学习。

请问我买了一包糖在学校发，每人发一颗，发完了，还剩下半包糖，这是为什么？

开展“减糖”专项行动

因为你们学教材简析校人不多。发完了还剩半包

是炒菜用的白糖

因为多了出来！！！！！！

学校总共两人，一包糖总共两颗，你一颗他一颗

学校人数少

人3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。数有限

是人没到齐还是你买多了

剩下了

军训是怎样的？有哪些项目？要带什么？吃什么？

4、维生素C片、钙片及各种营养品。有人第三天就因为缺维C而无法伸直手指。在物质匮乏的军训基地，要么自备营养品，要么天天喝营养快线（很严肃，非广告）。

军训就是学校请部队的人来训练你们,当然和部队有很大别,主要训练单个队列动作(稍息立正,四面转法,蹲下起立,齐正跑步).大约10天左右. 一、注意事项 军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品，比如：被子、脸盆、统一服装等。 另外还需要注意带好以下物品 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了。 2、带水壶、皮扣、卡子。 水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用皮扣快速又方便。若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多。 3、多带几件衣服、鞋子（内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋） 我有一次军训的时候遇上下雨，衣服都湿透了，还好我有带衣服。带运动鞋的确很麻烦，若不想带，那么可以带点香豆或者茶叶，晚上放在鞋子里，第二天拿出来，再穿时会很爽。拖鞋就一般了，用它的次数不算多，就是在晚上的时候，不过穿它的确比穿运动鞋舒服。 4、带蚊帐、花露水（小瓶装） 防止蚊虫叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何况宿舍呢？万一不幸被咬到，还可以做补救工作。 5、带一本书 什么书都行。一来可以打发睡前的十几分钟，如果你不想和舍友聊天的话，一本课外书足够了；二来可以帮助睡眠，如果你兴奋的难以入睡，看一本历史书就可以轻松入睡~ 6、带创可帖 不怕一万，就怕万一 7、多带纸巾 有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理了，所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品，以防万一。 8、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等。 有的同学体质，站军姿的时候容易晕倒，1、吃高糖食品影响孩子对钙质的吸收，糖是酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。这时用清凉油涂抹在太阳穴、吃一颗清凉糖可缓解症状。如果有同学反胃、恶心，则可以喝一杯酸奶，或者吃几颗酸梅等，以来缓解症状。 9、小手电 晚上起来上厕所的时候，不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心了。 10、小闹钟 虽然教官会用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的话，可就跟不上了，所以备一个小闹钟，早起10分钟，做到充分的准备。 11、关针 虽然它派不上什么大用场，但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破，一个小小的关针就会起很大的作用了。 12、塑料袋 你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，一般来说，2个就足够了。 13、笔记本和笔 也许你们会搞一个联欢会，也许你们会互相留下电话号码或者QQ号，那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了。 二、其他问题 1、有的同学可能担心：如果天太热怎么办？放心，宿舍都是有窗的，不会很热，也没有必要带扇子，如果实在热，可以用湿毛巾擦一擦，之后涂抹一点花露水就好了。 2、有的同学可能担心：学校不让带手机、MP3、扑克等娱乐物品，那么我们无聊的时候怎么办？其实学校是不会挨个查你有没有带手机的，如果你实在想带，那你就带吧，不过要放到宿舍的枕头下，以免让教官发现。 3、有的同学可能担心：如果早晨起床或晚上回宿舍的时候饿了怎么办？很简单，吃。只是学校可能不让带零食。这个学校也是不会去查的，你可以带几包能垫饥的食品。不过要处理好包装袋。告诉你一个秘密，在我军训的时候，我惊奇的发现在女生宿舍的门口，居然有一个大妈在明目张胆地卖零食，如果你运气好，可能会遇见这个大妈哦~ 三、宿舍问题 1、有的同学也许会担心和宿舍同学的相处问题，没关系，主动说一句：你好，我叫XXX就行了。如果想把朋友交的再进一步，就送他点小零食。 2、舍友可以一起设定值日、选（舍长）、分工等问题，这样会和舍友融洽相处. 3、不要献殷勤，不要什么事都说：“你放心，交给我吧”或者“我来 我来”，有的“高素质”的学生可能会不喜欢这样的同学. 四、军训事项 1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事项。 2、开一个1个多小时的会议（在台上讲话并且是坐着，学生在下面听讲并且是站着） 3、让你做好充分的休息和准备 4、列队，教官宣布所要进行的项目，并且学习、散开、蹲下听讲 5、站军姿 6、齐步走 7、正步走 8、合起来练习 9、验收军训成果（在台上坐着打分，学生在台下按班级轮流进行军姿、、散开、正步、齐步等表演） 10、可能会有一个文艺汇演，①个人节目：由班主任点名、同学自荐等选出表演人员②大合唱。一般来说文艺汇演就是大合唱。唱军歌。（教官会教你唱什么、怎么唱） 然后，军训之旅就到此结束了 我想，这些东西足以用来对付军训了，客观条件准备好了，接下来就要做好精神准备，来迎接等待已久而又望而却步的军训了

某月某日

军训没有那么吓人呐，就是站军姿。打军体拳。跑步。踢正步。什么的，各个地方还各不同，不用带什么呀，你要是怕晒黑就带点防晒的，手打。望采纳

先是队列，站军姿，起步走，左右转，跑步走，正步走。解散。就这些。不用带什么，发个马扎，吃食堂。

军训是磨练一个人的意志的一个活动，有站姿，跨立，齐步走，等等。到时候应该会给你们发个小板凳的，不过是要交钱的，那就带小板凳，和一瓶水就够了，吃的想带就带，没要求

一般学校里的军训只是站军姿，齐步走，跑步走，向左转向右转向后转，会的时候喊口号，大学的军训的话可能还会学军体拳等，还有可能有唱军歌比赛。

准备点防晒霜吧，哈哈，晒的，再准备点士力架，巧克力，体力要补充好

你指的是啥军训

有时候军训吃的比学校平时吃的都好，不用担心……

高糖危害多，各地学校“减糖”行动开始了！

2、枕巾，床单，不太薄的被子。那里的东西都特别，轻轻一拍尘土飞扬，被罩就免了，不管考虑到卫生还是叠豆腐块，都不会有人去盖那里的被子的。自己带的床单，睡下铺的会被搞的非常，就忍忍吧，军训时候地面、床铺和食物是没有区别的。被子别很轻松地带个毛巾被就去了，郊区特别冷，晚上穿着衣服睡还经常被冻醒，稍微厚一点比较好。

高糖危害多，各地学校“减糖”行动开始了！

走进校园是否感觉身边的小胖纸越来越多了呢?过多糖摄入会带来肥胖和慢性疾病风险增加，尤其是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。高糖食品会导致孩子营养不良，吃高糖食品影响钙质、蛋白质和维生素的吸收，影响儿童的健康成长。孩子们的健康已经是一个刻不容缓的重要问题。

发布

日前，市卫计委和市联合发文，要求全市学校()开展减糖专项行动。

卫生健康委印发的《健康口腔行动方案》，对促进不同年龄段人群的口腔健康提出了具体的要求。本市校园将开展健康食堂文化建设，开展学校减糖活动，学校及托幼机构的食堂要减少含糖饮料和11、军理资料。军理开卷，过去是试题可以在网上先找些资料。08级是论文。听说09级可能回校考试，依自身情况而定。高糖食品供应。同时，口腔检查纳入常规体检项目。

建设低糖、无糖健康学校。两部门要求学校食堂三餐提供白开水、牛奶，不能提供含糖饮料。不让学校小卖部向学生售卖高糖零食和高糖饮料，或将高糖零食和含糖饮料另行单独放置，且有明显标识提醒学生食用高糖食品的危害。

市疾控中心主任告诉记者，每人每天添加糖摄入量不超过50g，控制在25g以下。而果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，每100ml含糖饮料中平均含有添加糖6g。添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。

努力科普食用高糖食品的.危害，要不断普及口腔健康知识和行为，开展“减糖”专项行动。

2、高糖食品会导致孩子长龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

3、吃高糖食品影响孩子的抵抗力。多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。

专项行动：

《行动方案》要求，要努力开展“健康和糖”公众宣传活动。结合“营在校园”平衡膳食校园健康促进行动、健康促进星级学校健康食堂建设，开展学校/减糖活动，学校及托幼机构的食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

同时，以健康机构建设为抓手，开展餐饮单位炊管人员的培训，鼓励餐饮行业开发“低糖”或者“无糖”的菜品，提高消费者正确选择食品的能力。

也许有人会说，

学校不准出售，

因此家长做榜样，多喝水少喝含糖饮料，回家监督孩子。

虽然我国还未出台相关政策来限制含糖饮料的广告及对含糖饮料征税等，但作为家长，还是可以先从自己做起，少喝、不喝含糖饮料，给孩子做个良好的榜样。

具体做法，可以听听专家们在健康生活方式大会上发布的《健康生活行为指导建议——减少儿童青少年含糖饮料摄入》倡议。

1.倡导儿童每天足量饮用白开水，科学选择无糖(每100 mL饮料中含糖量低于0.5克)、低糖(每100 mL饮料中含糖量低于5克)饮品，减少“添加糖”“糖”的摄入。

2.家长从孩子婴幼儿时期开始培养孩子饮用白开水的习惯;不主动给孩子提供含糖饮料，更不以含糖饮品奖励孩子。

3.校园内不售卖、不提供含糖饮料，不张贴含糖饮料广告，杜绝各种形式的含糖饮料宣传和推销。

4.不在儿童看电视的黄金时段播放含糖饮料、饮品的广告。

5.企业在食品标签中明确标识产品含糖量，积极寻找含糖饮料的替代品，提供更多无糖或低糖饮品。

所以，家长们，还不赶快控制一下孩子们喝含糖饮料的频率设计理念?

虽然含糖类食品是我们身边不可缺少的食物，但是家长在给儿童安排饮食的时候，一定要注意远离高糖食品，油炸食品、膨化食品等尽量少吃或者不吃。高糖食品会导致孩子营养不良，吃高糖食品影响钙质、蛋白质和维生素的吸收，影响身体健康。让我们跟随者学校的脚步，一起减糖吧!

军训的注意事项

1、防晒防文件要求中暑。

一般的军训都在炎热的八九月份，防晒防中暑就很有必要了。

2、冲凉要注意。

很多同学会在军训结束后贪图一时的爽快而去用凉水冲凉，这样其实对身体是很不好的，一定在结束军训半个小时或者更长时间后进行冲凉。

3、防止受伤

虽然军训要求是十分严格的，但是身体的健康也是十分重要的，不要受伤，如果在军训中实在受不了了，不要勉强，让自己休息一会儿。

4、注意身体营养的跟进

如果没有较好的身体素质，面对高强度的训练，身体会吃不消的，所以在军训过程中应该注意营养的跟进，要多补充一些肉类，蛋类，青菜以及水果，让身体营养均衡。

5、防止脚起泡

军训每天都站军姿，走正步或者跑步，所以一定要好好保护我们的脚，每天回寝室后，可以打热水泡一泡，并且在鞋底垫上一些比较柔软的东西，防止脚起泡。

6、多喝水

由于军训天气炎热，又大量出汗，队列肯定有，但军训和军训不一样的亲所以身体很容易缺水，这样要及时补水，以免出现脱水现象。

记得抹防晒霜，不要穿，会烫脚，最重要的是不要戴、手表，会晒出印！

如果是封闭式的话自己带点吃奶油类的不要带了，出去玩，消耗体力大的话带点能量食品，就1天，稍微注意下就可以了，没必要搞的紧张。的，而且要多带点，因为不清楚你们的情况，如果有他们那有开水的话方便面要带，水自己也要带上，好几瓶好几瓶的那种，因为有的军训的地方水卖的贵的要上天！另外祝你别摊上一个女教官(￣▽￣")