十大高效笔记法

华罗庚有段话：

康奈尔笔记法

康奈尔笔记法模板 康奈尔笔记法模板范例

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用活页笔记本就没有这样的烦恼了。可以分类整理写过的笔记页，让人不必每次做笔记，都得翻找上回记录处，还可以任意抽换不同格式的活页纸，让笔记本运用更灵活。

康奈尔笔记法，又叫做5R笔记法(记录-简化-背诵-思考-复习)，沃尔特·波克博士发明，对于听课笔记它是，这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。

课后善于总结要点，如上图所示，要点可以写在笔记本的左边。复习时，我们可以只看要点提示，复述所学内容。这种记忆方法摆脱了之前的机械记忆，尤其是文科学生可以大幅度的提高记忆效率，缩短时间。还以刚才的历史唯物主义为例，同学们在左边的一栏就可以记录历史唯物主义基本原理要点存在和意识的辩证关系原理、两大基本规律的矛盾运动原理、历史发展的总趋势、群众是历史的创造者原理等。用自己的话总结要点，写在页面下方。

Mpping笔记法

Mapping笔记法是更视觉化的一种记笔记方法。这种方法通常用于已经了解了各个主题之间的关系时。

▲对于挣扎于学习记笔记的视觉学习者很有用。

▲帮助我们轻松记住并联系各个主题之间的关系。

关键字笔记法

此法又称为「左脑式关键字笔记法」，作法是在笔记纸的右侧约四分之一处画一条重直线，将线的左边称为「笔记区」，线的右边称为「关键字区」。用平时惯用的书写方式在「笔记区」内做笔记，再从中选个关键字誊进右边的「关键字区」。

举例来说，在研读历史的「宋代官制」时，可以在「笔记区」分别记录下中书省、枢密院、三司的职责及要点，在「关键字区」则抓出如「中书省：行政」、「枢密院：军政」、「三司：财政」等的关键字。

便利贴笔记法

将便利贴笔记贴在书上，可以在不破坏、不遮挡的情况下，让所有笔记融入在一起，方便快捷。

课本的目录，其实就是课文的条列式重点.可以将课本的目录影印下来，只要在空白处补充重点说明，便成了的大纲笔记。

书本剪贴法

剪贴的内容包括：

1)自己制作的统整图表。

3)从报章杂志上剪下来与课内有关的资料或。

句子笔记法

句子笔记法只是将每个主题写成一个句子。该方法适用于覆盖大量信息的快节奏课程。

▲记录要点可以帮助确定哪些信息非常重要，哪些不重要。

▲您可以快速地覆盖很多知识细节。

▲简化了的注释方便接下来的学习和复习回顾。

透明纸笔记法

针对科目讲授方式的异，又或者是手写速度较慢的人，有时课堂笔记只需要将额外内容注记于课本就能完成，而“一本主义”的贯彻者，还可能会将其他参考书的重点全部集中到课本里头。

心智绘图笔记法

人是以树枝状连结法储存资讯，因此有人便发展出“心智绘图笔记法”，以求增加记忆的保留量由一个主题分出许多子题，将讯息储藏在子题内。

康奈尔笔记法是什么

就像是，文章并不是写出来的，而是改出来的。

闲话不叙。（emm其实我已经啰嗦够了）

思维导图方法篇

康奈尔笔记法的页面如下：在笔记本上自己画两道线就行。先不用看图，结合后文一起看。

……然而这么丑的图并没有盗的价值，加水印是为了搞笑。给个面子笑一下吧。

有五个步骤。

/ 01 /

记录（Record）

听课或者读书时，在笔记本页面的主栏（右上侧），记录笔记，尽量简略，善用符号和缩写。并且，力求条理清晰，一目了然：可以使用1234列要点。

康奈尔笔记法还提出，在页面上方，记录日期、学科、内容主题等，可使笔记系统化、便于查找。

这一块，重要的应该是：所记笔记，尽量经过简略加工，别把自己当作打字员，一直誊抄ppt或者老师所讲的东西。

听讲/阅读，并非一个单方面灌输的过程，还是一个深入理解、互动的过程。

/ 02 /

简化（Reduce）

左侧是副栏，在下课或读书结束后，对右侧笔记进行简明扼要地概括。

可以使用、关键语句等，可以作为右侧知识点、论述语句等的有效触发点，亦即作为线索，用于回忆。

这是一个及时回忆和加工的过程，相当于遍记忆。“简明扼要地概括”，实际上已经使用了自己的语言去进行概述、加工。

无论是哪种学习方法，无论是怎样的“术”（具体作方法），所利用的根本的“道”（根本的道理）都是一样的。

大道至简。想要记忆和理解，重要的是自己进行主动的精细加工。

而且，这是一个把书读薄的过程，省略掉你上课时记的冗言赘语。

有一个“由厚到薄”的过程，必须把已经学过的东西咀嚼、消化，组织整理，反复推敲，融会贯通，提炼出关键性的问题来，看出了来龙去脉，抓住了要点。

经过这样消化后的东西，就容易记忆，就能够得心应手地运用。

/ 03 /

背诵时，利用副栏中的线索，遮住右侧，尽量主动回忆并叙述右侧笔记。

记住：和重复相比，通过测试来学习和记忆，效率更高。

复习笔记，不应该是一个被动、机械地对笔记，进行重复阅读和记忆的过程。这种方法是低效的。

测试意味着考核、主动召回记忆中的知识点，以及给予自己正反馈or负反馈。

而这一步“背诵（Recite）”，完美地实现了根据少量提示，进行测试、记忆的目的。看过冷冷所说的“记少不记多”，以及“由少记多”的胖友，会很明白个中奥妙。如何在15天内，记住十几门专业课并获得高分丨冷冷心得

阅读笔记进行重复当然更轻松，但不妨直接按照终目的：时需要你怎样回忆起知识点，需要你怎样运用知识点，在学习的时候，就按照这种思路去学习。

不是阅读，而是提问。用时候的思维，去决定如何看书、如何学习。

就像是写文章，阅读和写作，是不同的路径，如果想写文章，更高效的方法是，确定一个选题，然后再去找论据，甚至开始写，边写边不断补充论据。而不是找一堆论据在那里搁置，如同前看书，不加筛选地往脑袋里灌输知识点，这是低效的。

/ 04 /

思考（Reflect）

与前文“由厚到薄”相反，这是一个“由薄到厚”的过程。

有自己的想法、观点和体会，即使不那么成熟，幼稚、无逻辑，也一定要落实为文字，阅读笔记用纸遮挡，帮助记忆并且表达出来。

/ 05 /

复习（Review）

复习。没什么可说的。先看副栏的线索提示进行主动复习，再看主栏。自己的想法栏，也可以随时进行思考、增删。

求做笔记方法

想像你要把它教给一个8岁的孩子，用他所能理解的词汇和语言尽可能解释清楚这个概念。

1、康奈尔笔记法。康奈尔笔记法起源于美国康奈尔大学，是一种在上广为流传的笔记方法。将笔记本单页从中间画一条直线，一分为二，右侧的“笔记栏”记录的是上课听到的内容，左侧“复习栏”用于温习功课时做重点摘要，在笔记本的下方留白作总结归纳。康奈尔笔记法可以让你在复习的时候清晰的回顾上课学到的内容，并且加入自己的总结。

卡式问题集法

2、思维导图笔记法。思维导图笔记法，是东尼.博赞在1970年创建的表达放射性思维的图形工具，是一种形式简单但是效果明显的笔记方法。与传统笔记相比，思维导图笔记没有繁多的文字内容，而是简单清晰的对文字内容进行总结概括。同时，思维导图笔记可以更加直观地反映出不同内容之间的主次关系，更有助于记忆。

3、便签笔记法。便签笔记法，相对于其他的笔记方法，是一种比较随意的方法。你可以在便签上面，记录下一闪而过的创意灵感，也可以是令你感动的一句话，或者突然间想起的第二天必须要做的事情……在晚上入睡前，将这些签进行整理，会给你的生活带来一份便利，同时也可以培养一个良好的习惯。

4、电子笔记法。如果说你不喜欢传统纸质的笔记，那么不妨试一试电子笔记。电子笔记的优势在于录入速度更快捷方便，而且存储容量很大，在查找时可以使用智能索引，就可以在很短时间内找到你要的信息。在书中，作者了几个不同的电子笔记App，例如Evernote,印象笔记，有道笔记等。如果你对电子笔记感兴趣，不妨试试看。当然，记笔记的方式多种多样，你也可以通过自己的方式，选择一种更加适合自己的笔记方法，不一定非要刻意模仿。

俗话说：“好记性不如烂笔头”，这句话的意思就是再好的记心也有忘记的时候，而做笔记则永远不会忘记。一名学生一定要学会做笔记，学会做笔记是一个良好的学习 习惯。

做笔记当然也是要讲方法的，如果不记录下来瞬间的“灵感”，而后才有改进的空间。得当，简单地把做笔记当成是有待完成的任务或者一种仅仅为了满足虚荣心而纸上谈兵，则大可不必浪费那么宝贵的课堂时间。那么，如何做笔记，怎样才能做好课堂笔记呢？

做好做笔记的准备工作。笔记本是必不可少的。给每一门课程准备一个单独的笔记本，不要在一个本里同时记几门课的笔记，这样会很混乱。准备三种不同颜色的笔，以便通过颜色突出重点，区分不同的内容，具体颜色怎么用，按照个人不同的习惯来（一般红色表示重点）。

做笔记时的速度一定要快！自己的笔记当然是给自己来看，一个“聪明”的“聪”字解决一切问题，耳、眼、口、脑齐用，切记要把你自己认为的重点，对你自己有用的亮点及时地记录下来。

挑重点来记。一般情况下，一节课，有主要内容需要记录，有几大知识体系需要记录，有老师提出的考点、难点需要记录，其它的要看自己的理解能力了，不懂的记，觉得老师讲的老的地方记，觉得老师重复了多次的记。

笔记可以正常在课堂上整理，但是整理笔记肯定要花费些时间，同学们还要保证听课质量，又不想在课后去整理笔记，那么另一个办法就是简写。因为老师上课写板书一般都是完美无瑕的，在不改变原意的情况下，同学们抄的时候可以适当省略些不太重要的词语。

我们所学的内容一般都是一个整体，是一个可以发散的内容，以一个中心为起点就能引申出诸多问题，所以也可以通过思维导图法去整理笔记，这样更容易掌握这个知识点，而且印象会更加深刻。与提纲法相比，这个方法更有优势，但同样适合课后去整理。

记笔记时，还可以根据讲课具体内容做表格去记笔记，这种方式更便于对比所讲知识的异同点，但是适合课后整理笔记用，课上做比较费时间，如果老师已经做现成的了，可以直接誊写。

得看是什么笔记，不过所有的笔记都要让自己看的明白，顺眼。

素记‖五个办法，让笔记焕然一新

●复盘的过程就是一个不断自我进步自我优化的过程，只有对失败的经验进行总结与反思，分析原因，找到解决办法，才不会在同一个地方跌倒两次。

我感觉近好像年纪大了，用脑子记不住内容，早上看的书似乎连中饭点都没过就完全没印象了。

于是，我又翻出了在柜子里落灰已久的笔记本。可是，翻看以前的笔记多数是不想再看的赶脚，密密麻麻的字一行接一行，看了没两页就不想再看。索性把以前的笔记本全都翻出来，挨着都看了一遍，我发现，全是字的一行一行抄下来的笔记，很难再看第二遍，而用思维导图或者是线性序列做的笔记就很乐意再看。

一，用活页笔记本

有时候匆匆记下一页读书笔记，有时候记下会议纪要，有时候记下一点奇思妙想，有时候情致所到随便乱画两下。。。日积月累之后，笔记内容的顺序大乱，整理和翻阅都很麻烦。

平时打印的内容也可以打孔后收纳进笔记本里。

二，划定专门的时间定期翻阅整理笔记本

笔记记了是要看的，可是很容康奈尔笔记法，又叫做5R笔记法。由康奈尔大学的Walter Pauk博士提出。具体包括以下几个步骤：易就忘记此事。安排专门的时间去翻看整理笔记本显得尤为重要。

一开始需要写进日去执行，养成习惯后自然就会翻阅。在翻阅过程中可以对原笔记内容进行增补，有新想法新进展也可以都加进去，笔记内容更加丰富。整理又可以捋顺思路，笔记页有序排列，下次翻阅更容易接受。

三，多用符号简写记笔记

用符号简写标记，是笔记不可或缺的基本功之一。目的在于记录的快速和方便事后进行笔记的与管理。

若全是字的笔记，日后翻阅起来难免沉闷，用了自己特有的符号简写记的笔记，翻阅时需要思考，有时可以回忆起当时的情景，一下就变得生趣盎然。

四，不快把整理笔记写进中吧妨试试康奈尔笔记法

康奈尔笔记法（Cornell Mod）是由美国康奈尔大学发展出来的笔记技巧，特色就是：把两条线，以“歪基心的倒T字”组合，将版面切割为“一大两小”3部分：左方小区块用以记录日期、主题、与会者等基本数据，右方大区块用做记录内容的主要范围，下方区块则作为补充信息或个人想法的记录区。

通过将版面切割为3个区块，明确区分“基本数据”、“笔记内容”、“相关补充或个人意见”这3种信息，可便于事后阅读时一目了然。

五，用思维导图记笔记

思维导图真是我想的笔记方法了。

记起来轻松又快速，日后翻阅复习容易，增补起来也有趣。

虽然市面上有很多思维导图的培训等等，但是我更建议看完《思维导图》这本书后就直接着手开始画吧！不需要太多条条框框，画着画着就好了。这本书2小时完全可以搞定。

立刻动手，把笔记本翻出来用有趣的方法开始新的笔记之旅吧！

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如何用康奈尔笔记做课堂笔记

使用起来也很简单，容易上手，只需要选择合适的模板然后开始绘制，导出就可以。还可以同步APP， 方便随时随地查看， 编辑。

书写课堂笔记是为做准备的各种途径中一件十分耗时的方式，下周我将在课堂上采用8年来次使用的新的笔记策略：康奈尔笔记法，他将帮助从密密麻麻的笔记本中解脱出来。 1、按照康奈尔笔记法区划你的笔记 使用康奈尔笔记法你需要将一页划分为三个区域，见下图所示：笔记区域：记录课堂上或者演讲过程中用到的一些短句，以及那一你觉得自己需要的内容。删除那些你用不着的内热闹过。尽量使用编码符号以方便略读，并在不牺牲可读性的前提下尽可能多记速记。建立一个你常用缩写符号列表，像"ex"对应"forexample,""v."对应"very,""tho"对应"though,""1st"和"2nd"对应"firstandsecond."，应该在相应的位置留下足够的空白处级间隙，以方便之后自己回去再进行填补。 纲要区（左）： 下课后，审阅您的笔记，并将思考的关键问题、，记录在这个狭长的区域内。在学习的过程中，这些提纲可以康奈尔笔记帮助你串联笔记、也可以帮助你回忆起你笔记中的相关内容。所以请你用心填写纲要目录。 概要区（底部）： 在你创建纲要之后，总结在每一页的内容并用一两句话来进行概括总结。您将利用这些概要信息去组织你的笔记，并方便日后查阅。 下面是一页采用康奈尔笔记法书写的笔记实例： 2、研究并回顾你的康奈尔笔记本 康奈尔笔记的发明者WalterPauk,设计出一套基于这套笔记格式的六步学习系统，在BYU的网站上详细分解的6R's学习法( Record,Reduce,Recite,Reflect,ReviewandRecapitulate .)记录，精简，背诵，反省，检讨和概括，这些方法值得一读，个人认为这个系统可以归纳更深远些。总之，一旦您在课堂上在笔记区域内记录了内容，那么当天晚上

把笔记本按照一定比例分成三部分，包括线索、笔记、总结，可自行调整大小，（选择较大的笔记本，A4或稍小的本子为宜）。

全国公认有效的做笔记方法

重要的不是如何做，而是这样做背后的深层原理。冷冷试图探讨一二，如此，方可不必拘泥于康奈尔笔记的形式本身，进而灵活化用，举一反三。

全国公认有效的做希望“一本在手，天下我有”的童鞋，但课本却无法将所有的笔记copy上去，这时就需要“便利贴”神器啦!笔记方法：一、康奈尔笔记法。

康奈尔笔记法，即5R笔记法。由康奈尔大学的博士发明的这一种笔记方法，在我国享有盛名。这个学习方法挺管用，用于上课、阅读、复习、记忆、会议记录等地方都可以。

三条线笔记术也是学霸们经常用的一种笔记法，它是一种简单、好用、有效的笔记法，简单到只需要在笔记本上画上三条线即可，目的是为了划分3.多次记忆加强思考出学习内容。

虽然如此简单，但却收到很好的学习成效，所以大家都说三条线笔记术是一种极的学习方式。运用三条线笔记术，可以清晰地看到自己对哪些知识不了解、哪些内容需要多看多记多背。而不管是在平时的学习，还是为了备考，以后只需要反复看二区和三区的内容就行了。

康奈尔5R笔记法

俗话说：好记性不如烂笔头，课堂上只有45分钟，老师讲的内容又很多，要想全都记住，除了用脑子以外还得准备一个笔记本，记下老师讲的提纲以及重点内容，以便课后复习。所以，记课堂笔记已经成为一种学习方法。接下来让我介绍一下学霸的语文笔记怎样在书上写的吧：

我力荐的个方法是“康奈尔笔记法”(Comell Note-taking Mod)，由美国作为高中生应用康奈尔笔记本，课前应记录的是你对右上方即笔记主体部分的总结。''线索栏''和''总结栏''的内容，不需要在课堂上完成，你可以在课后回顾时（例如一周后，或者一个单元的学习结束之后）完成这些部分。三者相结合，相信你会掌握合理的记笔记的方法，不断提高记忆能力。常青藤盟校——康奈尔大学的Walter Pauk 在其著作How to Study in College中首次介绍，并在此后的半个多世纪里渐渐风靡全球。在耶鲁读本科时，我次从写作中心辅导老师那儿接触到康奈尔笔记法，而身边的同学中也不乏这个方法的拥趸。

康奈尔法是一种系统、完整的笔记方法，涵盖了从课堂记录到课后复习的全过程，下面讲解具体的作步骤：

首先，将笔记本分成三个部分，我把这三部分总结为“右大左小下长”。右边部分占整个页面70%的篇幅，叫作“主栏”；左边部分是“副栏康奈尔笔记法，又叫做5R笔记法，高赞有康奈尔大学的留学生现身说法，表示从未听说过，哈哈哈哈哈哈（当然，不代表不存在，因为确实存在）。可是在网上、在国内却享有盛名；不管了，总之，这个方法还挺好用的，可以用于听课笔记、阅读笔记等等。”，下方部分是“总结区”，这两部分各占整个页面15%左右的空间。当然，大家也可以根据个人喜好，把纸面设置成“左大右小下长”。

将整张页面划分好后，我们便可以开始康奈尔笔记法的个步骤。以下我列出了五个以R开头的单词，因为康奈尔笔记法还有一个别名，叫“5R笔记法”。这五个以R开头的单词，也分别对应了康奈尔笔记法的五个关键使用步骤。

Record，记录

个r是“record”，记录。上课听讲时，我们在右边的“主栏”中实时记录老师讲课的内容，着重参照课堂板下新知识点和案例，但无须逐字逐句“听写”老师的上课原话。所以这一步理解起来很简单，就是同学们熟悉的“上课记

Reduce，简化、简写

第二个r是“reduce”，简化、简写，对应康奈尔笔记法的第二步。下课后尽快抽出10-15分钟，复习上课时在主栏记录的笔记内容，再将里面核心的知识点提炼出来，以、关键短语和短句的形式写入左边的“副栏”中。这也是康奈尔笔记法从课上延伸到课下的步。

Recite，背诵、记忆

第三个r是“recite”，背诵、记忆。在这一步我们该做什么呢?顾名思义，要通过一定的记忆工作，完成对课堂所学的复盘和巩固。在上课当天结束前，再次抽出10-15分钟，拿出笔记本，用手遮住主栏，只看副栏中的关键摘要，然后尽可能完整地复述并记忆课堂内容。

Reflect，思考、回顾

第四个r是“reflect”，思考、回顾，也是第三个步骤 recite 的延伸。在这个环节只需做一件很简单的事：把自己的听课随感和上一步复习笔记时遇到的困难和问题写在页面下方的“总结区”里。

第五个步骤（也是康奈尔笔记法的收尾步骤）是“review”，复习。在听课后的几天里，根据自己的实际学习情况，进行n次、每次10-15分钟的笔记复习。这里的“n”完全由你决定，如果在经过前面几步后对课堂所学仍然掌握不好，则可以多次复习；反之，则可以“一遍过”。复习时，尽量先看副栏里的关键知识点摘要，努力回忆相关内容，之后再回到主栏，仔细回顾全部知识点和对应的细节。我更建议大家把康奈尔笔记本和教材、习题集、试卷结合起来复习，尽力避免遗漏知识弱点和盲点。

康奈尔笔记法怎么记

将自己对本页内容的延伸思考，记录于页面下方：与何事实、现象、理论相关？可以用于何处？

步：把笔记本按照一定比例分成三部分，包括线索、笔记、总结，可自行调整大小，如图所示。（选择较大的笔记本，A4或稍小的本子为宜）。

目录缩影笔5.复习(Review)每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏中和摘要，适当看主栏，仔细回顾全部知识点和对应的细节。记法

第二步：记录时，只把笔记记在2号区域。做笔记时使用符号、善用缩写、言简意赅、列要点并每点间要空行；学科日期写右上角。

第三步：课后总结，课后总结笔记写在左侧。

第五步：接着，用自己的话复述要点，写在第三区域。

第六步：多次记忆，每周至少花10分钟时间，重读某科笔记，再按要点复述记忆。

怎样用康奈尔笔记法做笔记？

2)参考书或老师提供的相关课外资料。

用康奈尔笔记法做笔记讲究方式方法，分成线索、笔记、总结，记录时要言简意赅，便于记忆。

具体方法：

1、把笔记本按照一定比例分成三部分，包括线索、笔记、总结，可自行调整大小。

2、选择较大的笔记本，A4或稍小的本子为宜。

3、记录时只把笔记记在2号区域，做笔记时使用符号、善用缩写、言简意赅，列要它的优记录至关重要，很多时候我们在学习的时候，因为太快记不下来，以至于写的比较潦草，自己看的时候也不认得。如何更高效的记录呢。点是：让笔记系统化，且大家参与创造知识。这样一来，既能够提高学习、工作的效率，还可以帮大家把知识转化成预期的效果。点并且每点间要空行、学科日期写右上角。

4、课后总结笔记要写在左侧，复习时候一开始要遮住笔记，只看知识要点。用自己的话复述要点，写在第三区域。

5、多次记忆，每周至少花10分钟时间，重读某科笔记，再按要点复述记忆即可。

注意事项：

在各种学习场合都需要懂得做笔记才能学到知识，不管是正在上学的学生还是已经工作的白领，学习做笔记的方法很重要。

cornell笔记法

对于希望有自己思考能力的人，或者想考研究生（尤其是人文社科类）的人来说，这一块尤其重要。

康奈尔笔记系统是沃尔特·鲍克等人发明的，旨在为帮助学生有效地做笔记，经实践证明是一种非常有效的学习方法。康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分：左边四分之一左右（线索栏）和下方五分之一左右的空间（总结）和右上的空间（草稿）。 扩展资料 康奈尔笔记法的具体使用方式

康奈尔笔记法把一页纸分成了三部分，通过简单的划分，使得原来杂乱无章的笔记瞬间变得清晰，方便快速查找重点，有条理的复习，同时经过提炼和反思步骤，也容易促进使用者的思考，这样不论是工作还是学习，效率会有很大的提高。

1.划分笔记本区域

康奈尔把一页纸分成三部分，左边四分之一左右和下面五分之一左右的空间单独划拨出来。版式如下

在记笔记的过程中，可以把上课时老师所说的重点难点分栏记录，言简意赅，列举要点。比如在学到里的历史唯物主义基本原理时可以列举要点一二，生产力决定生产关系，经济基础决定上层建筑等。

2.优点：根据笔记结构进行课后记忆

根据艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的'，初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。因此每周至少花十分钟重读某科笔记再次按要点复述记忆。

学生必看学霸都在用的高效学习法

成绩再好的同学，也会有听不懂的时候，将课堂上未听懂的问题及时记下来，便于课后请教同学或老师，把问题弄懂弄通。尤其是开小错过老师的讲解的同学更应该如此。

学霸都在用的高效学习法及时复盘

●每天睡觉前对自己所学到的知识进行总结和梳理，看看自己哪些地方理解了，哪些地方没有理解。找到自己的薄弱环节，才能有针对性的去学习。

奖励机制

●每完成一个小目标就可以给自己相应的奖励，就像小时候的“小红花”一样，更能激起我们学习的主动性和积极性。

周围环境我总结出八个小办法，希望可以让笔记焕然一新。

●环境的整洁与否，很大程度影响着我们的专注程度，杂乱的环境更容易分散我们的注意力，而干净整洁的环境，会让我们更容易进入到专注状态。

番茄钟

待办清单

●每天把自己需要完成的事情写下来形成待办清单，这样的好处有：

，提前规划，让自己的生活井井有条

第二，不会遗漏和遗忘事情

第三，清单可以让我们找到一天中重要的事情，然后首先完成它。

●To do清单就是将番茄钟和待办清单相结合的一个时间管理软件，还有强大的复盘能力，用丰富而科学的图表统计，分析你的进步。

费曼学习法

验证你是否真正掌握一个知识就看你能否用简单生活化的语言把复杂深奥的问题和知识讲清楚。通过转

步：选择一个需要学习的目标概念

将需要学习的概念写在纸上，一定要将自己脑海的语言组织出来并反应在书面上。

第二步：向别人复述这个概念

第三步：回顾，查漏补缺

当你觉得卡壳，再返回去，重新学习，直到能够把这个概念重新流利地解释清楚。

第四步：简化和类比

简化自己的描述。用简单的语言解释，类比生活里的例子，让小白也能完全理解。

费曼学习法通过知识输出的模式，不仅提高了我们学习的积极性还可以将知识内化，用理论结合实践的模式达到深层次学习的效果。

1.记录(Record)右侧是主栏，在里面尽量多记有意义的论据、概念等内容，要求做到条理清楚。

2.简化(Reduce)课后尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括在左边回忆栏。

3.背诵(Recite)把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完整地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考(Reflect)将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，写在总结区。

●思维导图是由英国教育学家东尼·博赞发明的一种思维利器，通过各级主题的相互连接把主题与图像、颜色等建立记忆链接，形成个人数据

库●不管是课堂笔记、个人、项目管理还是写论文都非常适用。

●手绘思维导图比较方便，只需要纸、笔就可以完成，具体步骤如下：

步，确定中心主题；

第二步，绘制分支主题；

第三步，延伸分支主题。

绘制效果如高三时教室里面经常充斥着撕书本撕试卷的声音，同学们裁剪拼贴把重点集在一个本子上，复习起来高效多了。图：等

●考虑到手绘篇幅有限且携带不方便，还可以借助专业的思维导图软件。可以更加高效快速而且方便修改。我现在用的是Mind Master的思维导图。

这个软件里有很多的模板和主题可以选择，对新手来说特别友好。

思维导图

里面的导图社区就像一个免费的电子图书馆，内含10万+原创思维导图作品，涉及读书笔记、职场攻略、资料、考研精华、英语、等40多个专题，全都可以免费查看。

自动生成大纲，结构框架一旦了然

支持导出jpg，png，pdf，word等多种格式

做好的还可以直接打印出来，贴在笔记本上。以便随时翻阅。