篮球中什么是交叉步?它的技术特点是什么?

我拿右腿为例，面对防守队员是，你三威胁持球，右脚向右迈一步，，做出要突破的动作，，与此同时，防守队员会被你吸引，做出防守该方向的动作，而后，你调整重心，把右脚，往自己的左前方迈出，进行突破！这就是交叉步！！！

篮球教学双剪刀步 篮球剪刀布招式

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注意，你迈的始终是同一只脚，千万不要动轴心脚，那样是走步！！！！！！！！

篮球技巧教学：交叉剪刀步（用的不好有可能把自己绊倒）

篮球基本动作教学24式

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮：背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

篮球交叉步怎么练？

队员开始做起动加速跑，然后变向沿边线做侧身跑，接近弧顶延长线时向篮下对角跑动，依次返回。 要求：变向跑蹬跨要快速，侧身跑上体和头部转向场内，脚尖对准跑动方向.

先练左右腿和左右手的胯下运球 练熟以后交叉步自然学会！

篮球技巧教学：交叉剪刀步（用的不好有可能把自己绊倒）

剪刀步教学

篮球技巧网 带来的是剪刀步教学，关于剪刀步，可能有很多伙伴已经听过很多次这个篮球术语了，可能也都掌握了，今天就针对那些还不会剪刀步的伙伴；

什么是剪刀步？我们在进攻突破中，有一个脚一前一后蹬地发力突破的动作，之所以叫剪刀步，就是因为一前一后的脚张开就像一把剪刀在工作一样；

所以要想掌握剪刀步，顾名思义就是明白脚摆放的位置在和运球结合，练起来也很简单，先不运球单纯熟悉脚步；

脚步熟悉后，加上运球，整个动作连贯起来就非常简单了，当我们持球突破面对防守人时，到达合适的位置一个小跳步顺势让脚呈现一前一后，利用我们的后脚蹬地发力来带动身体过掉防守人员；

有点类似一个停顿虚晃在发力的过程，剪刀步的好处就在于，因为我们进攻中有时候不可能全程都用速度来摆脱防守人，而剪刀步就能让我们在某一瞬间直接提速，制造出其不意的效果；

而一切的发力源就在于我们的后脚，脚跟着地，而不是脚掌或脚尖点地，利用脚后跟蹬地，发力带动我们的身体，让步启动爆发力更强。