高考时间2022年时间表

2.午餐

2022年高考具体科目考试时间安排为：

2022年高考作息时间 高考期间作息时间安排

2022年高考作息时间 高考期间作息时间安排

2022年高考作息时间 高考期间作息时间安排

晚饭时间，这个时间段，同学们经过一天的学习也比较累了，可以休息会，然后吃晚饭，让身心都放松放松。

1、6月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。

2、6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

高考注意事项

1、高考期间最影响发挥的便是考试心态，很多考生心态不好，紧张其实是因为害怕自己高考时发挥不好，从而给了自己过多的压力，压力越大反而越影响发挥。在考试的时候，只需要将高考当作平时普通考试去对待即可，很多考生在高考期间往往因为过度紧张而导致发挥不佳。

2、准考证、与文具是一定要带齐的，写字笔只能用黑色签字笔或者钢笔，而涂写答题卡的铅笔只能是2B铅笔。

无论任何的书籍、笔记、报纸、草稿纸、涂改液、计算器、手机、记事本和一切电子产品都属于高考考场的禁品，一律不得带入考场。

高考的时间是几点到几点

1.早餐

高考时间是上午9:00至11:30，下午159：00-11：00:00至17:00。

语文：9:00-11:30；数学：15:00-17:00。

英语（笔试）：15:00-16:40；其他外语（含听力）：15:00-17:00。

物理：8:00-9:30；思想：11:00-12:30；化学：15:30-17:00。

历史：8:00-9:30；生物：11:00-12:30；地理：15:30-17:00。

高考是大陆的统一高考，是全国性的大规模考试，是选拔拔尖人才的重要手段。高考是以高中毕业生所学课程为内容的深度、综合性的考试。一般考试科目包括语文、数学、英语，以及选择文、理综任一科目。考试题型多样，包括选择题、填空题、判断题、简答题、论述题等。高考结果是学生命运的重要关键之一，主要决定考生是否能够继续升学，选择哪所高校或者何种专业。

高考注意事项

2、规范考场行为：考场行为一定要规范，遵守考场纪律，不要打众所周知的擦边球和，会影响考试成绩。

3、合理安排考前时间：考生要在考前一两周适当放松休息，保证精力充沛，避免因为疲劳导致成绩下降。

4、合理安排饮食和作息：合理的饮食和作息能够维持身体健康状态，减少不适感，有利于发挥出实力。

5、细心检查考试材料：考生在收到考试材料时必须细心检查，严格按照规定检、准考证等相关证件。

6、认真审题：考试过程中一定要认真审题，注意题目要求和考试时间，避免考试时间不足或者认为题目错误。

2022高三寒作息时间安排表-高三的学生的生活饮食

高三是人生中非常重要的阶段，学生经过九年的学习，终于要在这一年展示结果，高考成绩的高低将直接决定同学们未来几年的走向，所以家长在高三阶段一定要注意孩子的饮食，避免身体出现状况，而同学们也应该在这个寒阶段做好自己的学习规划，安排好作息时间。

一、2022高三寒作息时间安排表

习惯了上早自习的同学们，寒可以多睡一会，可以早上8点开始。

8：00-9:00

吃早饭，半个小时应该够了，然后准备好当天要学习的书籍和资料。

最迟9：00同学们就要开始进行当天的学习，这个时间段记忆力特别好，精神不容易分散，同学们可以学一些注重思维逻辑的科目，比如数学、物理等等，将难度比较大学科目安排在这个时间段学习。

11：00-12：00

接近午饭时间，同学们经过两个小时的学习头脑也比较吃力，这个时候，可以选择一些题来进行练习，不必太难，主要以巩固复习为主。

12：00-13：00

午饭时间，同学们这个时候也学些累了，可以放下学习，到客厅走走和家人聊聊天，放松放松，也可以听听音乐，看会电视等等，让大脑休息一会。

这个时间段在吃完午饭后，人也比较困，可以用半个小时安排好下午要学习的科目和，然后睡会午觉，睡午觉时间不宜过长，睡久了头脑反而昏沉，一般半个小时足以。

15：00-16：00

这一个小时，因为睡觉时间刚刚好，此次记忆效果，要把握住这一个小时，可以安排需要长期记忆的科目用来背诵，如历史、生物、地理等。

16：00-18：晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。00

这段时间学习起来比较容易分心，精神力集中效果不太好，这是正常现象，这个时候可以选择做写计算题，将自己的思绪带进学习中，继续学文科容易走神。

19：00点左右

二、高三的学生的生活饮食

近年来，中高招体检中发现“视力不足”“超重”和“肥胖”问题在考生中普遍存在。大部分同学都是饮食不规律而导致体重增加，那么家长在寒阶段如何为孩子保证生活饮食呢，我给出几点建议：

早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干（如面包、馒头、包子）稀(如豆浆、牛奶、稀饭）搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类）与淀粉食物（如纯谷类食品）搭配，酸（如谷类）碱（如水果、蔬菜、奶类）搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。

午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。学生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。夏季可以多吃瓜类，如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。

3.晚1、抽空去考场熟悉环境：考生可以抽时间去考场附近转转，熟悉考试的环境，更好地适应。餐

晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜一定数量。如果饿的话，晚上饭后吃点水果、喝点牛奶等充饥。

2022年高考时间

7、确保考试顺利进行：考生在考试前应该保证时间充足，避免迟到或者早退，影响考试的顺利进行。

其他信息：

13：00-14：00

2022年全国普通高等学校招生统一考试(以下简称“高考”)考试时间为6月7日至8日。 具体科目考试时间安排为:6月7日，语文9:00至11:30;数学15:00至17:00。6月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30;外语15:00至17:00。 从2021年起，8省市新高考考生总成绩由统一高考科目成绩和学业水平考试选考科目成绩构成，满分750分。其中，统一高考科目语文、数学、外语使用原始成绩计入考生总成绩，每门满分150分。选考科目中，物理或历史使用原始成绩计入考生总成绩，每门满分100分;考生在思想、地理、化学、生物学中自主选择的两门科目按等级赋分后计入考生总成绩，每门满分100分。