在您看到这封检讨书之前，我已经深深地反省了我的行为。作为一名成年人，我承认我在抽烟问题上没有尽到自己的责任。我深感愧疚和懊悔，并愿意承担起我应负的责任。

我的罪与罚：抽烟检讨书

我抽烟的习惯始于青春期，当时我被同龄人的压力和误导性信息所影响。我错误地认为抽烟很酷，可以缓解压力。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到抽烟的危害：它对我的健康、人际关系和财务状况都有负面影响。

抽烟的健康危害众所周知。它会增加患肺癌、心脏病和中风的风险。它还会损害我的牙齿、皮肤和整体健康状况。尽管我尝试戒烟，但总是复发。我发现很难克服对尼古丁的成瘾。

除了健康问题外，抽烟还对我的个人生活产生了负面影响。它让我与家人和朋友疏远，因为他们讨厌烟味，担心我的健康。它也成了我与伴侣之间的一个争论点。

此外，抽烟还给我带来了巨大的财务负担。香烟的价格不断上涨，而我每个月在香烟上的花费对我的预算造成了不小的压力。我意识到我本可以把这笔钱花在更有用的事情上，比如我的教育、健康或家庭。

我明白，我的行为不仅伤害了我自己，还伤害了我的爱人。因此，我决心彻底戒除吸烟。我已采取措施寻求专业帮助，并制定了一个戒烟计划。我将动用所有可用的资源，包括戒烟支持小组、尼古丁替代疗法和行为治疗。

我向您保证，我将尽一切努力戒除吸烟。我意识到这是一个困难的过程，但我决心成功。我决心为自己、我的家人和我的未来而活。我希望你能给我一次机会，再次相信我。