如何提高食堂服务水平和饭菜质量

三、小结

01 合理安排人手

高考过后的食堂管理 高考过后的食堂管理怎么写

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8、召开采购成本控制、品质、营销及餐饮会议，总结上月工作，分析本月工作，制定2月份的营销。

早上食堂的准备时间紧张，工作一环扣一环，从卫生打扫到食材清洁，从食材入库到菜肴烹饪，员工在食堂各个区域内穿梭，不得停歇。到了午餐高峰，人手都需要安排到窗口服务。有限的人手、有限的时间，这让食堂分秒必争，运营效率是食堂追求的目标之一。

作为食堂管理人员，将不紧急的工作安排在空闲时间段，合理安排工作时间，高峰时间做好团队成员安排，是保障食堂工作顺利运行的关键。同时可以将一些前期准备工作进行外包，比如食材的采购和配送。

食堂采购的工作量大，而且时间集中在凌晨，食材配送企业可以利用其自身的供应链整合优势，帮助食堂采购齐全，配送上门，食堂人手管理更加方便。

同时，食材配送企业多家食堂的采购订单，采购量大，可以直接选择源头供应商，食材品质更有保障。一些大型的食材配送企业，如康来福，甚至配备食材切割机器，可以代食堂加工食材。

02 优化工作流程

食堂人员的工作量都饱和，人手难以调配怎么办？或许可以尝试从流程下手。陈旧的流程容易造成岗位工作的低效，通过流程优化，将节省下来的人力物力调配到其它更合适的地方。

比如，食堂采购下单。食堂每天都要采购大量、多种类的食材，需要对接多个供应商。这也意味着沟通和协调的工作量和难度加大，如果供应商实力不足，食材供应存在不稳定因素。

选择供应商时，选择一家能覆盖食堂日常采购需求的全品类食材供应商就能解决相关问题。只需要手机下单，对接一人，食材第二天即可装筐上门，食堂的采购对接流程将大大简化。进出手续和食材验收等重复性工作每天只需要开展一次，更容易协调。

03 减少琐碎的事务性工作量

食堂除了日常运营，还有像账单核对、资料存档等琐碎工作，这些事务性工作占据食堂人员的工作时间，而且全过程人工作，无论效率还是准确性上都有待提升。

与此同时，食品安全是食堂管理的重点工作，食材配送公司资质文件齐全，每日将检测报告及产品合格证连同食材配送上门，文件核对轻松，当天可以存档。月底检查，材料齐全清晰。

饭堂管理问题

我现担任食堂主管兼食堂烹调工作。我在各位的指导下集思广益、制定较合理的 工作 。首先在节约支出的情况下，吃饱吃好不浪费，并在技术上不断提高自己的烹饪技术。在实践中我不断探索，让和员工都能吃上香甜可口的饭菜。

哇！！！！比我们学校还厉害

！郁闷！

我们在上学的时候有一家鸿迅膳食管理服务公司做我们的食堂，由于他们是专业的公司所以不像你们说的那么，我建议你们学校找一家专业的公司来承包食堂，这二、厨房方面：样肯定比你们现在的好。

又到了高考季，高考期间考生如何吃会更科学？

午餐的食物同样需要保证多样化。因为考生正处于长身体的阶段，并且由于每天经常用脑，必须选择富含有蛋白质的食物，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等所有富含优质蛋白的食物都可以酌量选择。同时注意增加新鲜水果。

我认为应该多吃一些葡萄柚子酸奶以及柠檬。另外不要多吃一些上火或者是辛辣的食物。

我一直觉得只有平时严格要求自己像高考，才能高考容易像平时，这也是我的高三班主任常说的一句口头禅——“平时努力像高考，才能高考顺利像平时”！当然，这个道理也适用于高考时的饮食！高考是一件大事，在考试的过程中，真的会消耗考生大量的精力，再加上首次踏进高考的考场，难免有所紧张，这个时候如果考生再休息不好或者是饮食是上出问题，真的会很伤考生的“士气”，很容易导致“前功尽弃”。所以我的建议是，适当增加营养，但是不要过量，真的过量的营养有可能会适得其反，反倒是导致学生消化不良，不能正常发挥！当然更不能大鱼大肉，或者是不注重饮食，不吃或者是乱吃一些东西，如果是住宿，建议就在学校吃，不要吃一些校外没有安全保证的食物，可以就按照平常自己觉得合口味且比较好消化的食物去选择；如果是校外，可以提前拟定菜谱，早上喝点粥，吃点鸡蛋，吃点青菜，中午有条件的可以回家吃，如果不方便，可以让自己的父母带过去，喝点面条，吃点松软的米饭，摄入一定量的蛋白质，然后吃点水果或者坚果仁，比如苹果和核桃，这都是可以的，晚上一定不要吃一些生冷、辛辣的食物，可以吃点馒头喝点牛奶，适当吃点蔬菜和肉类，我觉得这些都是很不错的选择，不要摄入大量营养品。此外，如果有低血糖或者过于紧张，导致自己没有胃口吃饭，可以带个水果糖或者士力架、巧克力等，在必要的时候含一个。个人觉得以目前的生活水平，其实很少有营养不良的，现在的孩子自身储备的能量完全可以搞定这两天的考试，之所以强调要好好饮食，是因为这两天确实会消耗大量能量，为考试的正常发挥保驾护航并且有很大的心理安慰作用。常言道“吃饱喝足不想家”，只有注重饮食，才可能正常发挥或者是超常发挥！

饮食上一定要非常的注意，多吃一些有营养的，好消化的，好吸收的，清淡的，对脑部比较好的食物就可以了，不要吃生冷辛辣，的食物，而且作息要规律，不要熬夜，要多喝水。

高考期间，学生一定要注意自己的饮食，不要暴饮暴食，不要贪凉，一定要吃一些比较清淡营养的食物，这样才能够防止突发的疾病。

学校食堂怎样写高考前的方案与应急措施

学校食堂预防食物中毒的预案和应急措施

条学生食堂管理实行主管负总责，专职和的管理人员和食堂承包人负责的食品卫生安全管理制度，食品卫生安全是承包合同的重要指标。

第二条学生食堂应取得卫生行政部门发放的卫生许可证，建立卫生管理规章制度及岗位制度，食堂从业人员每年必须进行健康检查，所有食堂从业人员必须具有健康证明后方可参加工作。并且应有良好的个人卫生习惯:

(一)工作前、处理食品原以上就是我的建议了，望采纳。高考饮食上(四)不得在食品加工和销售场所内吸烟。的安排真的是十分重要呢。合理安排饮食，为孩子的高考助力。祝您的孩子考试顺利，考上理想的大学。料后、便后用肥皂及流动清水洗手;接触直接入口食品之前应洗手消毒。

(二)穿戴清洁的工作衣、帽，并把头发置于帽

(三)不得留长指甲、涂指甲油、戴戒指加工食

第三条食堂应建立严格的安全保卫措施，严禁非食堂随意进入学校食堂的食品加工作间及，

餐饮智能管理专业怎么样_就业方向_主要学什么

在确保不超支、不浪费、而且菜肴质量的情况下，降低损耗、节约成本、始终是我们追求的一个重要目标之一。作为厨师长，在平时的工作中也总结出一些降低成本的新方法。如：随时掌握库存状况、坚决执行“先进先出”原则，把存货时间较长的原料尽快投入使用；研制无成本菜品，以降低成本。

高考 填报志愿 时，餐饮智能管理 专业怎么样 、 就业方向 有哪些、主要学什么是广大考生和家长朋友们十分关心的问题，以下是相关介绍，希望对大家有所帮助。

1、培养目标

本专业培养德智体美劳全面发展，掌握扎实的科学文化基础和饮食文化、餐饮产品生产与服务、智能化设备使用、餐饮市场营销等知识，具备餐饮生产管理、门店运营管理、餐饮服务及宴会设计等能力，具有工匠精神和信息素养，能够从事餐饮产品生产和质量管理、餐厅服务与管理和餐饮数字化运营管理等 工作 的高素质技术技能人才。

2、 就业 方向

本专业面向餐饮等职业，餐饮生产管理、餐厅服务、餐饮运营管理等岗位（群）。

3、主要专业能力要求

具备餐厅服务与管理能力；

具备餐饮智能化运营与餐饮大数据分析能力；

具备互联网营销、客户社群运一、在工作中学习，不断提高自己的业务水平营与流量管理能力；

具备服务设计、宴会设计、餐饮产品组合设计与一定的创新能力；

具备餐饮团队建设与管理能力；

具备餐饮财务数据分析及成本控制能力；

具备餐饮行业绿色生产、环境保护、安全防护、食品卫生与安全等相关法律法规和行业标准的应用能力；

具备探究 学习 、终身学习和可持续发展的能力。

4、主要专业课程与 实习 实训

专业基础课程：中外饮食文化、管理学基础、饮食营养与配餐、餐饮食品安全与控制、餐饮原料与供应链管理、饮食消费心理、数字化餐饮概论、中西烹饪工艺。

专业核心课程：餐厅服务实务、厨政管理、餐饮企业管理、餐饮大数据与门店开发、互联网餐饮营销、宴会设计实务、餐饮人力资源管理、餐饮财务成本控制。

实习实训：对接真实职业场景或工作情境，在校内外进行餐饮服务、餐厅数字化管理、餐厅服务设计、中西烹饪工艺、外卖运营管理、新媒体营销等实训。在餐饮企业、电商平台等单位或场所进行岗位实习。

5、职业类 证书 举例

职业技能等级证 书 ： 餐饮管理运行、门店数字化运营与管理

6、接续专业举例

接续高职本科专业举例： 烹饪与餐饮管理、酒店管理

接续普通本科专业举例： 烹饪与营养教育、酒店管理

山东工业职业学院食堂好吗

提醒2丶调整其一是要发扬团队精神。因为公司经营不是个人行为，一个人的能力必竟有限，如果大家拧成一股绳，就能做到事半功倍。但这一定要建立在每名员工具备较高的业务素质、对工作的感、良好的品德这一基础上，否则团队精神就成了一句空话。那么如何主动的发扬团队精神呢？具体到各个部门，如果你努力的工作，业绩被认可，势必会影响到你周围的同事，大家以你为榜样，你的进步无形的带动了大家共同进步。好考生的饮食，尽量不在校外和家外就餐。

山东工业职业学院食堂好。根据高考100网显示，学校高度重视学生食堂管理工作，引进专业化餐饮管理公司合作经营，成立由师生代表参与组成的食堂监督管理委员会，重点加强对食堂食品安全和饭菜价格的监督审核，学校设有监督制度，定时抽查食物样品。

高考结束后毕业生件事应该做什么？

因为水果中富含有大量的维生素c和人体所需的各种微量元素。晚餐尽量吃得少一些。可以做的丰盛，但是一定要控制食量。如果有的考生睡的比较晚，可以根据情况适当的吃一点夜宵。量一定不要过多。否则的话，因为吃得过饱，就会影响到整夜的睡眠质量。

高考结束后，毕业生可以考虑以下事项作为步：

放松心情：高考是一个紧张的阶段，毕业生可以首先给自己一段时间来放松和缓解压力。去散步、看电影、和朋友聊天，让自己恢复精力。

反思和总结：毕业生可以回顾高中阶段的学习经历，总结自己的优势和不足之处。这有助于为未来的发展制定更好的。

整理材料：整理所有的学习材料、笔记和资料，为未来的升学或就业做好准备。可以归档、扔掉不再需要的材料。

探索兴趣爱好：毕业生可以利用暑的时间探索新的兴趣爱好。尝试新的活动、学习新技能，丰富自己的生活经验。

未来：毕业后的未来可能包括升学、就业、出国留学等。制定一个明确的，包括目标、时间表和行动步骤。

寻找实习机会：如果有兴趣，毕业生可以开始寻找暑期实习机会，获得实际工作经验，增加的竞争力。

准备申请材料：如果升学，毕业生可以开始准备申请材料，包括个人陈述、信等。提前规划可以减轻后期的压力。

参加活动：如果就业，可以参加活动、职业展览和求职讲座，了解市场需求和就业机会。

保持学习状态：尽管高考结束，但学习应该是一个持续的过程。毕业生可以选择继续学习感兴趣的课程，提升自己的知识和技能。

与家人朋友交流：毕业生可以花更多时间与家人和朋友交流，分享自己的近况和未来，获得支持和鼓励。

探索职业领域：毕业生可以花时间了解不同的职业领域，通过实习、网络和咨询了解自己感兴趣的行业。

毕业生应该根据自己的兴趣、目标和情况来安排接下来的事项。重要的是保持积极的心态，充分利用暑的时间，为未来的发展做好准备。

高考结束后，毕业生做的件事可以因人而异，取决于个人的兴趣和目标。以下是一些常见的件事情：

1. 放松休息：高考是一段紧张的时期，毕业生可能会选择先放松一下，休息和恢复精力。这可以包括睡个好觉、参加一些休闲活动或者与朋友聚会。

2. 庆祝：高考结束是一个重要的里程碑，毕业生可能会选择庆祝这个时刻。可以和家人、朋友一起吃顿丰盛的饭菜，或者举办一个小型的庆祝活动。

3. 规划未来：毕业生可以开始思考自己的未来。这包括选择大学专业、考虑就业或者继续深造的方向。可以进行一些研究、咨询和自我反思，以制定一个明确的未来规划。

4. 应对后续事务：高考结束后，还可能有一些后续事务需要处理，比如填报志愿、办理毕业手续、处理学校事务等。毕业生可以开始着手处理这些事务，确保一切顺利进行。

5. 追求兴趣爱好：高考结束后，毕业生可能会有更多的时间来追求自己的兴趣爱好。可以尝试新的活动、学习新的技能或者参加社区活动，丰富自己的生活经验。

无论毕业生选择做什么，重要的是给自己一些时间来放松和思考未来的方向。这个阶段是一个新的开始，毕业生应该以积极的心态面对未来的挑战和机遇。

高考结束后，毕业生件要做的事情是不同的，因为每个人的情况都不同。以下一些常见的建议：

- 度或放松：高考经常伴随着压力和焦虑，毕业生可以先休息几天，度或者放松心情来缓解压力，回复体力和精神状态。

- 安排未来的：毕业生应该制定自己未来的，包括升学、就业或是其他的，并求家人和老师的意见和建议。毕业生应该根据自己的兴趣和才能决定自己的未来方向。

- 按参加：除了高考，毕业生还有可能参加其他的考试，如英语四级、计算机等级考试等。毕业生需要安排好复习和考试的时间和。

- 参加毕业典礼和聚会：毕业典礼是毕业生告别学校的重要时刻，毕业生应该参加毕业典礼和聚会，与同学和老师一起庆祝自己的成长和进步。

高考结束后的天,每位考生最想做的事情各不相同，有的想睡个懒觉，高考期间失眠和紧张的状况,他最需要的就是好好睡一觉,恢复体力与精神。

有的人想与朋友一起出去唱k，看电影,释放考试压力。

有的人选择和家人一起出去吃一顿大餐。

有的想去旅游放松一番。

有的则比较安静，只想和自己独处，过一段时间的自在生活。

眼下的休整是为了更好地出发，对于将来的生活也要及早。

有的人在高考后并不松懈，马上投入到新的学习中，比如练习英语，预习大学课程。

有的人则勤工俭学，努力挣学费，为家庭减轻负担。

无论选择什么方式开始高考后的生活，都是遵从考生内心的选择，放松也好，自鸡也好，并没有对错之别，都是为了将来更好地生活。享受当下的一切吧！

首先，很多人选择旅游，在经济允许情况下，去看看外面的世界，肆意挥霍青春。

也有人选择，体会世间百态，磨炼品性。

但是我觉得，高压环境之后，我们需要的是平静，是躺平，高考之后，我希望，能够有回到农村的老家，平平静静，每天八点起来，晚上十点睡去，听听鸟鸣，看看日出，慢慢的生活，远离内卷，不常看手机里的消息，慢慢的生活

高考结束后件事就是和同学一起吃想吃的饭，玩想玩的事，玩开心放松之后，再具备餐饮产品生产与质量管理能力；回家好好的洗个澡、睡个好觉。

高考结束后的件事情就是好好的洗个澡，因为在高考期间洗澡是影响发挥的一个因素，所以你没有洗澡，浑身已经酸楚

当然是学驾照了，上大学以后可以自驾游啊，很装面的～

高考几天如何安排饮食？

距离高考只有五天了，如何安排学生的日常饮食是家长和学生共同担心的问题。那么我们应该如何安排高考期间的饮食呢?

对于高考饮食安排应该早些行动起来，首先要让考生适应新的饮食安排，只有充分适应好，才不致于让考生在考试期间出现特殊情况。很多父母并不注重高考前期对考生饮食的安排，而只在考试那两三天改善饮食，其实这种做法对考生没有任何用处，反而可能有害。突然的改善饮食会让考生产生不适应感，所以改善饮食要趁早，建议高考前半个月就要行动起来。对于高考饮食的详细安排应该怎样呢？

首先早餐要选择清淡一点，富含蛋白质和碳水化合物的应当是，如牛奶，稀饭等，当然也要注意搭配。午餐则更为重要，在中午，我们需要补充能量。这时候我们可以选择荤素搭配的午餐，可以选择更多的肉类，午餐一定要吃饱才能有精力应对下午的考试。晚餐则不应吃太过油腻的食物，晚餐要吃少，半饱即可。吃太多会加重我们消化系统的负担，造成不良影响。

高考期间的饮食状况真的非常重要。

记得答主读高三，虽然是住校生，但是在学校附近吃快餐吃得多些，不怎么喜欢吃食堂，毕竟高中的食堂无论如何跟大学是不能比的。结果高考期间，班主任特别强调我们的饮食问题，早中晚饭都是强制我们去吃食堂的，因为只有食堂或者家中的饭菜能保证健康卫生，并且专门自己也留在学校吃饭，那两天，她才是最辛苦的，一起吃饭时还通过聊天尽量缓解我们的紧张情绪，甚至晚上送我们回了宿舍她才回家，现在想想都还是觉得感动。

当然，答主不是强制你们去食堂，主要是想说：平时如何现在就如何，不要突然有很大的饮食变化，安全卫生很重要。高考在即，希望所有考生能够放平心态，十年磨一剑，就在今朝，相信自己。

重点来了，高考期间，可以这样吃：

早餐：方案：杂粮粥、肉菜包子（或者全麦面包片）、鸡蛋、牛奶或者豆浆、苹果（或者菠萝等其他）；注意事项：平时不喝豆浆牛奶的，建议当天也不要喝，因为有可能引起肠胃不适，同时牛奶豆浆喝温热的，且不要加糖等甜的调味剂，易引起胀肚。

午餐：方案：米饭（馒头、花卷、面条等主食皆可）+荤菜（清蒸鱼、五香牛肉、肉丝炒莴苣等肉类皆可）+素菜（番茄炒蛋、白菜、豆腐等素菜皆可）+汤（冬瓜汤、鸡蛋汤、鸡汤皆可）+适量水果；注意事项：主食只吃150-200克即可，且避免暴饮暴食以免增加肠胃负担，吃得过饱也会使大脑灵敏度降低，用餐一小时后也可以喝酸奶助消化。

晚餐：方案：馒头（米饭、包子、面条等主食皆可）+荤菜（红烧鱼、虾仁、鸡块等肉类皆可）+素菜（青椒土豆丝、茄子、香菇等素菜皆可）+汤（紫菜汤、蘑菇汤、鸡汤皆可）+适量水果；注意事项：主食宜100-150克。

睡前洗个澡，喝一杯温牛奶或者一食堂收到的蔬菜瓜果清洁无泥，大小匀称，而且已经按照食堂要求进行削皮、切丝、切块、切片等作，食堂可以将人手安排到现场服务及秩序维护更急需的岗位。碗小米粥，可以缓解压力过重的现象，利于睡眠。以上就是我的全部回答，希望对你有所帮助。

其实这里有两个问题需要回答，个问的是高考期间的饮食是否会影响学生的身体状况？第二个是怎样安排饮食。

先来回答个，是肯定的，一定会影响。这里给你讲一个小故事，高中的时候班主任老师给我们讲过的：

一个孩子家境贫寒，学习非常刻苦努力，就想有一天出人头地改善家里的生活状况，因此学习动机非常强，学习成绩也总是名列前茅。但是因为家里没钱，孩子自己也比较懂事知道省钱，所以每天吃的很素，都挑的吃，吃饱肚子就行。高考前一天，父亲来看他，父亲也是好心，觉得自己的孩子没吃过啥好东西，又高考了，那可得好好补充营养，于是出去转了一圈，回来手里提了只烧鸡，烧鸡很香，孩子真没吃过啥好东西，父亲又一直劝他多吃点，于是他一个人几乎吃了一整只烧鸡。但是晚上半夜就开始拉肚子，一直拉到凌晨，实在一点力气都没有了，只能被送医院，连考试都没能参加。

说这个故事的意义是什么呢，是说饮食一定会有影响。当然我们现在孩子很少见一个烧鸡就狼吞虎咽了，但是很多这样的情况，就是父母觉得孩子高考前一定要吃好，就猛塞，孩子真受不了。

然后是第二个问题，怎么安排饮食。其实这个问题不大，就我而言，我觉得的办法就是平时怎么吃，高考还怎么吃，一般不会出错，不要吃太油腻的东西，而且不要吃的太饱，我是觉得稍微饿一些脑子能更活跃。在校生就吃食堂就好，在家住就还和平时吃的一样，补充营养在平时，高考前补真没用。

安排饮食良心建议，如果有汤水，少喝几口！还有什么比考试的时候想上厕所更影响考试效果吗？？？？？

祝愿你们，高考加油！！！

高考可谓算是人生中最重要的一个机遇口，那么在这个期间，饮食显得格外重要，建议考前就开始做好合理饮食，师哥现在就在某211大学期待你的到来，下面，我就说说我的饮食安排吧：

1 早餐篇

食物多样化，粗细搭配，粥以八宝粥或者皮蛋瘦肉粥，或者燕麦粥，清香甜口，易消化，而且营养丰富；再搭配肉馅牛肉饼或两三根油条，一个煎蛋或者一个烤肠，外加一个苹果。早餐肉蛋奶维C都要摄入，但不要过多。进考场前在带一杯温开水，保证口渴的需要。

2午餐篇

午餐很重要经历了一上午的考试，可以说筋疲力尽，那么中午的饮食必须要更加有营养，一般来说三菜一汤，一个肉菜，比如炖排骨，红烧排骨，鱼香肉丝都可，一个炖鱼，比如炸刀鱼，鲶鱼炖茄子，或者小黄花，一个青菜，比如炒紫甘蓝，娃娃菜。午餐千万不要吃太饱，也不要做一桌子大鱼大肉，更不要吃海鲜。主食以米饭或者馒头为主。汤可以是紫菜蛋花或者西红柿鸡蛋汤，吃完午饭休息半个小时，醒了之后洗洗脸，吃点水果，喝杯酸奶，清醒一下，准备下午的考试。

3晚餐篇

到了晚上，更不要放松，切记吃一些油腻的大鱼大肉，为了第二天的考试，也不能不吃饭。晚上以面食为主，煮点面条，水饺或者混沌，配个鸡柳或者鸡腿、鸡翅，再来一杯柠檬水，饭后溜达消化半个小时，进入第二天的备考。

饮食很重要，务必引起重视，祝你考上理想的大学。

今天是6月2号，还有5天，2019年高考就要开始了。高考的重要性不言而喻，虽然这只是人生中的一个转折点，但是确是一个非常重要的转折点，毫不夸张地说这个转折点可能会改变一个人的命运，所以必须要重视并做好充分的准备，尤其是饮食住宿等一些细节问题，还是很有必要提前规划，以防万一，为考生免去后顾之忧。正所谓“凡事预则立不预则废”，就饮食问题，作为一个过来人有必要好好给即将高考的学弟学妹谈一下自己的经验和建议！

首先做一下自我介绍，我是12级考生，准确来说我是11级的，因为我高考参加了两次，年一本线4分，去了一个还不错的二本院校，但是在之后，我发现专业和我想的有区别，主要是校园看着我也不喜欢，就是接下来好好学习，也不能改专业，感觉没有什么奔头你，也没有未来，本着“宁缺毋滥”的原则，而且我真的想上一个一本院校，当然一切的原因主要还是想让父母有面子，也满足一下自己虚荣心，于是当天我就办理了退学手续，回去开始了复读，“功夫不负有心人”，2012年我顺利考入一所“211工程”院校，结果还算比较。好的废话不多说，接下来我将结合我的经验谈一下自己对“高考饮食安排”的看法和意见，希望对大家有所帮助，对了我是河南籍考生，希望大家对比参考！

一、个人高考饮食安排

我是来自农村的孩子，但是就读的高中是在我们的小县城里，所以是住宿，一个月只能在月底的的时候回家一次，所以高考的时候也是在学校居住，自己的学校就是考点之一，除此之外还有其他高中和学校作为考点，然后每个人的考点都是随机抽取的，很幸运我被分到了自己学习的那个高中，当然其他同学有的就是分到第二高级中学和其他中学，也都不太远，可以打的或者做三轮过去，而且从结果来看，这个考点对每个人的影响几乎可以忽略不计。除了吃住在学校，以清淡饮食为主，早上就是馒头和青菜，然后外加一个鸡蛋，当然还有爸妈提前送来的一箱纯牛奶，然后上考场的时候带了一瓶矿泉水（虽然没有怎么喝，主要也是没有时间喝）；中午的时候也没有大鱼大肉，感觉自己的状态还行，不是特别想吃肉补补，所以就只是喝点汤面条（一碗），外加一点馒头，河南人的饮食主要是面食，这个可能与其他地方不同，大家合理把握、见机行事即可；晚上的时候觉得确实高考卷子还是很有水平的，自己有一点点疲惫了，很想吃点好的，又担心出问题，所以就打饭的时候打了一个荤菜，喝了两碗粥，睡前又喝了一盒纯牛奶帮助睡眠。到第二天的时候，自己发挥的还行感觉，也没有那么紧张了，基本上饮食不变，还是那样吃的，这里就不再赘述，当然考完直接被老爸开着摩托三轮接回家吃好吃的啦，这就是我当时的饮食，感觉与平时不多，状态还是不错的！

二、个人对高考饮食的建议（仅供参考）

总之，高考是一件非常重要的大事，每个学子都希望“十年寒窗苦读，一朝金榜题名”！饮食虽然是外因，但是还是合理规划、早做打算！高考是一个持久战，辛辛苦苦多年，每一个人都想取得理想的成绩，考上一个不错的大学！倘若因为饮食出问题导致高考出现问题，那是非常可惜的！所以希望家长和孩子好好准备，做好高考饮食期间的准备工作，为孩子的高考顺利进行打下坚实基础。也希望每一个即将参加高考的学子都能取得理想的成绩，有一个不错的结果！加油，我在大连等你们，当然你们要是不想来，也是可以的，哈哈哈！加油学弟学妹们！

，也许我的回答可能有失偏颇，如果说的不对，还请大家多多谅解，如有其它问题可以随时与我沟通，谢谢大家的阅读！

一年一度的高考又要来了，高考学子们经过多年的打拼，终于迎来了这关键性的一刻，迎来了人生中重要的一刻。因此，这几天是很重要的，要注意的方面很多。其中，饮食也是很重要的一环。

那么，高考期间的饮食要注意些什么呢？高考期间的饮食要注意以下几个原则:首先，高考期间，参加考试要花费大量的体力脑力，因此，饮食要保证足够的热量，营养均衡，荤素搭配，再搭配维生素和适当的水果和水。其次，饮食要注意安全，不要吃的少，也不要吃的过饱，不要吃不易消化的食物，避免不消化引起腹胀不适，也要注意不要吃些生冷的食物，比如西瓜冷饮，避免引起腹痛腹泻，也不能吃不新鲜不卫生的食物，防止引起肚子不适。有些食物比如海鲜，有可能引起过敏，也避免。总之，饮食要新鲜干净熟食，营养全面均衡，热量足够。

具体到一日三餐，早餐，可以干稀搭配，可以喝杯酸奶，搭配馒头，或者搭配小米粥或者大米粥，副食可以吃点鸡肉鱼肉，蔬菜可以吃西兰花青菜胡萝卜等富含维生素的素菜。注意不要吃的过饱，而进食中本来已经包含水分，也不要喝水喝的太多。

高考考生因为复习功课的忙碌紧张，所以日常的饮食和心理调节非常关键。在备考期间一日三餐一定要注意灵活调整掌握。尤其是现在有很多年轻人不习惯吃早餐。有的考生也是如此。无论学习多忙多累，早上必须吃饭。

因为早餐直接关系到考生上午的学习效率和体能热量的供给。早餐应该做到既简单又丰富。可以选择各种谷类食物。比如米粥、包子、馒头。外加牛奶制品和鸡蛋。

平时在保证一日三餐的同时，一定要注意清淡饮食，适度饮水。避免饮用碳酸饮料。有的考生家长可能过于关心孩子的成长。会买了一些。而有些的特殊成分会对健康有害。不要迷信，可以提高学生考试成绩。好成绩的取得来自于平时的积累，日常点滴，用新习惯的养成。而不是靠食物来补脑。

在备考期间一定要注意饮食调理。冷热酸甜油腻，性的食物一定要少吃或不吃。因为很容易导致胃肠道疾病的发生。否则的话，因为不当饮食而引起了感冒发烧等不良症状，就会影响到考试成绩，临场发挥肯定会受到很大的负面影响。

作为一个大学快毕业的人来说，虽然高考已经过去了四年，但至今考试时的一幕幕仍浮现在目，由此可知记忆是得多深刻啊！高考可以说是人生中非非非常重要的事了！！！十年寒窗苦读换来一朝金榜题名时，如果要是因为饮食问题而影响到自己在考场上的发挥，那真的是要被气傻吧。老实说我当时也是非常紧张担心，但幸运的是都正常发挥了，下面我跟大家分享下我的饮食。

我建议大家还是按平常吃啥就保持吃啥，不要说什么考前多来点六个核桃补补脑，大鱼大虾之类的补补身体，补身体是长时间的行动，并不是说给你这么几天的时间就能补上来的，而且突然改变自己的饮食，肠胃也会不习惯，就有可能会导致肚子疼，吃饭的话不要去外边的摊贩小饭店吃，我建议大家还是选择学校食堂，有卫生保障，而且高考几天食堂方面会对饭菜质量把控的更加严格，我当时就是每天考完然后跟我舍友去食堂吃饭，吃的跟以前一样，有菜有肉有汤就行，尽量清淡，不要过于油腻辛辣生冷。敲重点，要吃的跟平常一样，不要有突然的大改变，否则肠胃就会不适应。

二、夜宵

晚上的话如果平常不吃夜宵的就不要刻意加餐了，我是平常不喜欢吃夜宵的人，睡前我就喝杯牛奶有助于睡眠就好了，但平常有夜宵习惯的也要保持，不然突然不吃了肚子会很饿，会睡不着，听我的吃货舍友说的，睡不好就会影响到明天的考试了，但夜宵适量就行。而且敲重点，不要吃外面小摊贩的！不要吃外面小摊贩的！不要吃外面小摊贩的！重要的事情说三遍。

三、矿泉水

考试的时候千万记得带水进去，千万千万，不然到时考试的时候紧张你会发现你口很渴，而且也可以借喝水的时候让自己稍稍休息，而且你会发现当你喝下冰冷的水的时候，会发现大脑突然清醒起来，有木有！敲重点，带矿泉水就好了，不要带其他的功能饮料汽水之类的。

希望我的回答能帮助到你们，祝各位考生金榜题名！

为期两天的高考就要来了，很多同学都很紧张，不仅仅在学习方面，而且自己的行动上都格外的小心，害怕咋考前出现一些意外情况。活动上不敢去做一些危险的运动，饮食上也格外的注意，那么，在备考的阶段，我们应该怎样去注意饮食呢？

首先，都知道高考是在六月天，天气比较炎热，这个时候，都想吃一些冰凉的东西来降暑，我是不建议去吃一些冰棍和西瓜这类饮食的，如果是肠胃好的同学还会面临突发的身体状况，更何况身体不好，有肠胃的同学，如果吃了这类食物，和容易在考前出现一些急性肠胃炎。我建议解暑的食物有这两种，种是绿豆粥，绿豆粥不解暑的功效，而且也有营养在其中，不仅解暑而且还好吃。第二种食物就是凉面，凉面我想大家在夏天的时候都会使用，不会出现什么问题。所以说，我们在天气格外工作是适合我的工作，同事是非常亲切的朋友，老板也非常的和善，那我还有什么理由不努力呢?虽然现在的我已近基本做好了自己的工作，但是是在不断的进步的，面对越来越挑剔的客人，我们不能怪客人，只能想想自己为什么没有做到位。的炎热的时候，可以早餐使用绿豆粥，中餐使用凉面，来搭配自己一天的饮食。

其次，我建议饮食平常化，很多同学在高考前几天开始就格外的去注意补充营养，不管是肉食还是各类补品，在这个时候就开始狂吃，这种行为会导致我们的胃形成一定的负担，本来在夏天我们的胃口就会比较挑剔，去吃一些过于“营养”的东西会导致我们消化不良。

，在平时学习阶段，我们可以常备一些葡萄糖或者是巧克力这类甜食，糖分不仅助于提高我们大脑的运转速度，而且在很大的程度上会有助于我们提高身体机能，不会再复习阶段产生疲惫的现象。

以上就是我个人总结的一些小经验，希望对你们有所帮助。

厨师个人工作总结

一、日常三餐

个人总结——厨师个人工作总结

- 准备升学考试：如果毕业生升学，考虑到不同的学校和专业需要不同的升学考试，毕业生需要提前制定升学复习，并完成各类的报名和准备工作。

我出生XXXX年X月，于19XX年XX月参加工作，生后在宜章六中，教师进修学校担任学校后勤管理从事食堂烹调工作。由于本人烹调技术和各方面表现好，199X年X月调入宜章县工作，主管局机关食堂工作，1998年12月通过考核评定为中式烹调师高级工。199X年X月赴长沙参加省烹调师考试获中一级烹调师。回顾过去，工作总结如下：

一、思想上。我认真学习的路线方针、政策，理论，和的教育政策、方针、教育法律法规不断提高自己的思想素质和理论水平。向来坚持以大局为重，服从组织安排，干一行爱一行从不讲价钱，虽然自己是工人，我从不认为自己低人一等，总是以自己的实际行动抓好食堂管理工作。保证各项工作正常动转。

二、工作上，我担任局机关食堂主管兼食堂烹调工作。首先保证干部职工饮水、用餐从不失职失误并在技术上不断提高自己的烹饪技术。在实践中我不断探索，根据湖南和粤北地区的饮食爱好，不断提高自己的刀功和烹调技术，配制有多套特色的菜谱，让全局干部职工和来往客人都能吃上香甜可口的饭菜。让干部职工吃的满意，生活安心。第二我在食堂管理上狠抓了几个环节。一是把好食堂原料进货关，我不怕远路，进市场，货比多家，选购各种营养丰富的食品原料，保证物美价廉，让干部职工吃得好，花钱少。二是当好食堂食品保管员。保证食品及原料不腐烂，不变质，不浪费，节省食堂开支，近五年来，为局机关节省招待费20多万元。三是保证按时开餐，保证开水正常供应，平时我起早贪黑，甚至星期天不休息，作好下星期的后勤准备工作，自1992年以来，每年由主持召开的教育行政工作会议，每月教育行政例会，每年的教职工、中学生篮球运动会和上、下级来往的有关的开餐和接待工作，都由我个人办。我也从不怕苦怕累，也不失职失误。由于食堂工作有特色，深受市、县及其他部门的好评，保证了局机关工作的正常运转。在1999年至2001年度考核评比中，被评为先进工作者。

我在搞好本职工作的同时，我又积极参加县各项中心工作，历年的高考、成招、中考、自考等考务工作，每年的“五一”、“十一”春节长，包括今年“非典”期间值夜班我都主动参加，不辞劳苦，任劳任怨，深受同志们好评。

三、注重学习，养成读书看报的良好习惯。关心时事，关注大事，做到头脑清醒，不落后于形势。

四、遵守劳动纪律，不缺勤，不旷工。今年来，我都是出满勤，甚至超满勤，做了些份外勤杂工作。

总之，近几年来，我忠于职守爱岗敬业，遵纪守法，廉洁奉公，取得了很好的成绩。为教育事业作出了自己的贡献

高考结束餐饮行业朋友圈说说

1、内容应真实，具有人情味。

朋友圈里发的内容一定要有人情味，让顾客感觉自己面对的是一个活着的人，而不是一台机器，他愿意和你玩。如果你成天机械地发布一些广告推广、折扣、送礼信息。相信我，百分之八十的客户会把你屏蔽。

因此除了偶尔发一些餐厅的促销活动，你也可以发一些自己的以及餐厅员工的工作状态，生活娱乐。也可以发一些餐厅发生的趣事、新鲜事，以及自己经营餐厅的感想，人生所见所感。

如此丰富，真实，有人情味的朋友圈，大家都喜欢看。

2、与客户建立信任。

信任感是用户粘性的基础，所以朋友圈里的内容不仅要体现人情味，还要让顾客感觉到你是一个值得信赖的人，这个餐厅是一个值得信赖的餐厅。在顾客选择你三、总结之前，顾客会对你产生信任。

那么，怎样与客户建立信任?

你可以发一些菜品的采购、制作流程，以证明你的食品是安全新鲜的。

还可以发一些顾客排队就餐或参加活动的视频，以展示你的店是多么受欢迎，以及店里的活动是多么有趣。

还可以分享一些餐厅员工的工作细节，以证明你们的服务是多么的好。还能让员工感觉到老板一直在关心着他们。

也可以向大家科普一下饮食方面的知识，比如什么人适合吃什么，什么季节适合吃什么。

上述就是与客户建立信任的方法。

3、形式上：、文字、小视频并用。

就朋友圈的内容而言，也不要局限于文字。可以使用文字、、动图、小视频，这些都利用起来效果会更好。尤其是全品类的食材配送服务可以帮助解决这类问题，食堂一天的采购明细均在一张订单上体现，月底汇总核对，这样就避免因为单据丢失导致账目不明等问题。短视频，现在的短视频热潮正劲，有趣新颖的视频会比文字更有吸引力。

高考前家长如何给考生做好后勤保障？

（1）主管对开发工作要及时安排组织，落实任务指标，要早做准备。必须按时完成任务，不能拖延滞后。

一年一度的髙考马上就开始了，为了给广大的考生一个祥和的学习丶休息丶考试环境，让每一个考生不留遗憾，考出真实的水平。为此，对有几点呼吁，对家长和考生有几点提醒。

呼吁全都来关怀考生，理解考生家长的心情，为他们提供一个优良的环境。

1丶 呼吁全民注意交通安全，交警加强执法力度，确保道路特别是边远地区的道路畅通安全。

2丶 呼吁将为了高考而丢弃的爱好和爱生活的心找回社区加强安全管理，确保小区内祥和宁静，加大对唱歌丶跳广场舞丶暴走团等活动的规范管理，对不服管理者，依法取缔。

3、呼吁防疫部门加大对的管控，加大宣传和具体防控措施，确保高考前考生尽量少地被感染，有健康的身体参加高考。

4丶呼吁加强食品卫生安全的检查和监督，特别是学校食堂的监管，加强对地摊食品的管控，严防不卫生的食品流向校园。

对考生家长的几点提醒:

提醒1丶尽量让考生少外出，特别不要到多的地方，确保考生安全和身体健康。

提醒3丶少问学生的复习情况，少说些不利于学生情绪稳定的话，不给学生增加过分压力，确保考生心情舒畅，身心健康。

提醒4丶一定保持家中气氛的祥和，不说不开心的事情，更不能吵架。

提醒5丶注意早晚温度，注意下半夜着凉，注意戴口罩，注意流感的防控。

为了孩子，为了考生，全共付爱心，让所有的考生信心百倍地愉快进考场，开开心心，自信满满地出考场，愿所有的考生考出理想的成绩，让每一个家庭都充满笑声。