授课目标：

认识自我心理健康课教案

帮助学生认识和理解自我。 促进学生对心理健康的认识和重视。 提高学生的心理健康素养。

授课内容：

一、自我认知

自我的概念和定义 自我概念的发展 自我概念的构成要素

二、心理健康

心理健康的定义和标准 影响心理健康的主要因素 心理健康的积极意义

三、认识自我与心理健康的联系

自我认知对心理健康的影响 心理健康对自我认知的促进 如何通过自我认知促进心理健康

四、自我认知提升策略

自我反省和自我发现 自我接纳和自我尊重 自我调节和自我控制

五、心理健康维护技巧

压力管理和情绪调节 积极思考和乐观情绪 人际交往和社会支持

教学活动：

1. 自我介绍和自我分享 2. 关于自我的课堂讨论和头脑风暴 3. 心理健康知识问答 4. 自我认知提升练习（如：自我日记、自我评价） 5. 心理健康维护技巧角色扮演 6. 课堂总结和分享

评价方式：

学生课堂参与度 自我认知提升练习完成情况 心理健康维护技巧掌握程度 课后随笔反馈

反思：