一、教学目标

篮球行进间运球教学教案

1. 掌握行进间运球的正确动作要领。 2. 提高行进间运球的速度、节奏和协调性。 3. 培养学生灵活应对不同情况下运球的能力。

二、教学重点和难点

重点：行进间运球的正确动作要领，包括运球高度、频率、步法和保护球。 难点：变向运球和控球节奏的变化。

三、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

动态拉伸：拉伸腿筋、臀部和大腿肌肉。 慢跑：轻度慢跑，逐步提高速度。 运球原地绕圆：右手运球顺时针绕圆，左手运球逆时针绕圆，各20次。

2. 基础动作练习（15分钟）

原地运球：强调运球高度（膝盖高度）、频率（每分钟60-80次）和步法（原地交替踏步）。 直线行进间运球：向前直线运球，保持运球高度和节奏，步伐稳健。 侧向行进间运球：向侧方运球，重心降低，保护球靠近身体。

3. 变向运球练习（15分钟）

十字运球：向前运球，再突然变向横向运球，然后恢复直线运球。 背后运球：向前运球，再突然将球运到背后，快速变向另一侧。 胯下运球：向前运球，再将球从两腿间运球，绕过防守者。

4. 实战练习（15分钟）

一对一攻防练习：进攻方行进间运球突破防守方，防守方试图抢断。 五人对五人半场对抗：实战中运用行进间运球突破、传球、投篮等技术。

5. 整理和反馈（5分钟）

学生总结本次教学内容和自己的收获。 教师进行评价和指导，指出学生需要改进的地方。

教学反思