今天琪琪来给大家分享一些关于压力大怎么调节自己方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

怎么才能缓解压力 压力大怎么调节自己

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1、我可以给你一些建议：1. 找到自己的爱好并坚持下去，比如读书、写作、绘画、运动等。

2、2. 与朋友或家人聚会，分享彼此的生活和快乐。

3、3. 给自己设定小目标，比如学习一门新技能、完成一项任务等，完成后会感到成就感。

4、4. 去旅行或者探索新的城市，体验不同的文化和风景。

5、5. 帮助别人，做一些善事，让自己感到有价值和有意义。

6、6. 培养感恩的心态，珍惜身边的人和事物，享受生活中的小确幸。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。