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想过人的话需要有强壮而协调的身体，过硬的基本功。

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光模仿别人的动作没用，一样的动作你的力量速度和别人不一样效果就很多。所以要想很好的过人要先把基本功练好，还有身体素质！

如果你能把球运的随心所欲，然后在加一些很基本的动作和转身就可以很轻松的过人了！当然力量也很重要，如果你遇到比较会防守的别人和你用身体对抗的话你就算过了也会很别扭，动作也不能很好的完成！

想练带球的基本功很简单！

我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍越底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你能练到2只手都很快速的转身这样在加一些动作别人就很难防住你了。

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体育系列教学片-篮球（全集50集）,迄今为止全面、系统、经典、的篮球视频教程.资源格式：.出版：科影音像出版社.教练：黄频捷

体育教学—学打篮球（50集）本片由篮协白金申、李元伟、孙民治任顾问，刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是为篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。

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运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、不换手运球;背后运球;运球转身;胯下运球等。

防守 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

上篮 练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

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先去练好基础,当然,基础不是说把某种动作练得出神入化,把动作练得熟练就可以了.然后再跟别人打比赛(当然,要事先查查规则),能找些比赛录像或精彩动作之类的,把运动员的动作先简单化再慢慢尝试复杂一点的动作.