谈大学新生不适应大学生活产生情绪困扰的成因

大学学到的知识其实和是有一点脱节的，比较的书面，不是实用类型的。

谈大学新生不适应大学生活产生情绪困扰的成因

为什么大学生老是抱怨学校_大学生爱抱怨怎么办

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[论文] 大学新生适应情绪

[论文摘 要] 大学新生入学后,绝大多数会出现对大学、人文环境、学习方式和宿舍集体生活的不适应。对环境和生活的不适应,使大学新生焦虑、压抑、自卑、迷茫,影响正常的学习和生活。

大学生正处于青少年向成年的转变期,这一阶段特点是:自豪感与自卑感、交往的需要与孤独感的矛盾冲突共同存在;情绪忽高忽低,容易急剧动荡的阶段,因此当遭遇某种变化或时,就容易出现心理冲突。从中学进入大学,每位新生都面临着环境的适应问题。如果新生自身与环境变化相脱节,就会出现大学生活适应上的问题,在自我认知、情绪体验、人际行为等方面出现的一种迷茫、困惑、痛苦的状态,影响正常的生活和学习,主要表现为以下几方面。

一、不适应学校物理环境而产生的情绪困扰

1.生活环境的变化,内心易产生焦虑、烦 躁 的情绪。目前入校的大学生绝大多数都是独生子女,次离开家,以前除学习外,凡事不用心,衣食住行都由父母包办,形成了较强的依赖心理。进入大学后,大多数同学都是次过集体生活,以前在家里都有自己的空间,现在几个人共用一个房间;在生活习惯上、人际关系上很难相容,一旦遇到摩擦,就会感到惶惶不安;而且每个同学带着不同的饮食习惯、生活方式来到大学,有部分是南方的同学来到北方,生活和饮食方面的显著异,常会造成部分学生的环境应激;还有一些同学理财能力欠缺,开支无,不考虑承受能力,购买超出经济能力的物品,频繁聚会等,因此时常陷入“经济危机”,产生危机心理。

二、不适应学校人文环境而引起的情绪困扰

大学新生带着各自的心理烙印进入大学,入校以后马上面临着许多人生的新问题。新的环境中位居何处?我将往哪里去?这一系列的新问题,使一部分同学在新的竞争中立即面临挫折情境,如处理不当,会引发各方面的心理冲突。

1.高考的我想，大多数大学生可能都会也可能正在面临着上述的一些问题，而这些问题可能也是我们抱怨的原因吧。不过，也许我们不用那么多抱怨，只是我们一个目标，也许只是我们一点行动力，我们或许只需要走出寝室，走进自习室，关掉朋友圈，放下手机。这时，背背单词，看看书，嗅着空气中淡淡的花香，我想我们的时间会过的更有意义，我们也会更加的快乐。失利、专业选择的失误,使部分学生情绪低落,感到前途渺茫。我庭教育中普遍存在的现象是家长对孩子的期望值都很高,小升初要上重点中学,中考要上高中,高考要上重点大学。使那些在高考中没有发挥好,与理想的大学或者专业失之交臂学生,形成“名校情结”。还有些学生因为高考志愿是父母报的,专业是父母选择的,自己并不喜欢。这些学生入校以后对学习提不起精神,对任何活动没有兴趣,内心总是耿耿于怀,自责自怨,精神颓废,情绪低落,感到前途渺茫。

2.教育体制的重压,使学生失去了学习的兴趣和动力。目前我国现行教育体制,中小学教育只围绕着高考的指挥棒转,学生学习只为了应试。高考这一人生阶段性的目标,成为了许多学生的人生的目标。进入大学这个目标已经实现了,绝大多生不知该往哪里走,不知自己该去做什么。失去了奋斗目标,就没有了学习的动力,容易出现了徘徊和迷茫心理。更有些学生经过高考的激烈竞争,感到筋疲力尽,在饱尝了成功喜悦的同时,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,因此在大学里消极、懒惰、混日子。

3.评价体系的变化,在寻找自己的位置中丧失了优越感而沮丧。考上大学的绝大多数学生是中学时的尖子,但到了大学,大家都在一个起跑线上,面对新的环境和新的挑战,原有的优势和平衡被打破,不少人变成了平庸之辈。丧失优势地位的同学,自尊心受到挫伤,导致自我评价失调,由强烈的自尊心转变为自卑。

4.不适应大学学习内容和学习方法的变化,使一些学生很苦闷。刚刚入学的新生仍然习惯于中学“满堂灌”式的学习方法,习惯于自己的所有的学习都由老师来安排。而来到大学以后,课堂容量大,教师讲授提纲挈领,比较抽象概括,需要学生在课下阅读大量的参考书和参考资料,意在培养学生的学习习惯和思维方式。加之大学课余时间比较多,自由度大,表面学习气氛很轻松,老师不留作业,没有考试,没人监督你学习,考试不排名次,但这里绝不是没有竞争。有些学生刚入大学时,课余的时间不知看什么,上课时间不知听什么,这让不少学生感到很吃力、无助、无所适从。

三、不适应集体生活时产生的情绪困扰

在大学新生进入大学以后,不可回避的是对班级和宿舍的集体生活的适应。因为我们任何人都需要感到自己是一个集体中的一员,需要在这个集体中有自己被承认的、确凿无疑的、不可替代的位置,这就是人的归属的需要。而宿舍和班级是大学生的主要生活和学习场所,他们要在这个集体中度过四年。处于青春期的大学新生,如果没有被同宿舍同班级的同学接纳,就会感到不安全,引发各种不良的情绪反应。但是由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭,他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。具体表现为:

1.地域不同,生活习惯的异,导致人际关系的不协调。中学时的集体生活很单一,同学关系简单。大学生的组成比高中要复杂,不同地区、不同信仰和的学生走到一起,难以很快建立起兄弟姐妹般的深厚情谊。另外,班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭,他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。还有些同学在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等方面认为不如别人,特别是来自、山区和家庭的学生,有强烈的自卑感,常常沉默寡言、内向孤僻,远离集体。

3.独生子女成长中的缺陷,很难适应集体生活。新生中绝大多数是独生子女,一个人在家里生活习惯了,在集体中不能容忍其他同学的一些小毛病,自己不能吃一点亏。许多同学不够宽容,不能理解他人,什么事只是从自己的角度出发思考问题,不能站在对方的立场上,换一个角度去思考,常常引发纷争,使自己很难融进集体。例如有些同学追求完美,对自己、对别人都比较苛刻,眼里揉不得沙子。有的同学嫉妒心很强,一旦看到别人比自己强,就会用言论或行动去攻击别人,使自己和别人都陷于痛苦中。有的同学比较腼腆、害羞,不能有效表达自己的意愿,不敢和周围同学说话,会很退缩、不合群。有的同学性格内向,融不到集体中去,集体的活动都不愿参与。有些同学比较逆反,总爱和别人抬杠,以表明自己标新立异,使其他同学很反感。有的同学比较功利,只和能给自己带来好处的人交往,并常常过河拆桥。也会受到周围人的冷落。

总之,大多数新生面对新的校园、新的教学风格和学习方式、新的人际氛围和生活,都会出现“心理不适”,这是正常的情绪反应,是每位新生都会遇到的问题,只是每个人遇到的问题不同,适应的时间长短不同,适应的程度不同。一般的情况下,三个月后就会度过适应期。如果一个学期过后, 适应的某类问题还困扰着你,就要寻求专业人员的帮助,尽快适应大学的环境,摆脱复兴情绪的困扰。

参考文献:

[1]郭淑华:大学新生适应的实践与探索.轻工教育,2006年03期

[2]汪国琴:大学新生心理健康教育有效途径的探索.思想理论教育,2005年11期

[3]马 燕:大一新生常见心理问题及应对策略.科技信息(学术版),2008年20期

[4]尤世红:大学新生适应期心理问题及应对措施.和田师范专科学校校报,2007年第6期

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我是大学生，不适应学校生活，总会很害怕怎么办？

2.学习环境的变化,容易出现失落和恐慌等情绪。进入大学以后,大学的学习环境与中学发生了很大的变化。,在中学上课,每个班都是固定的教室固定的人,学的课程是固定的科目。而大学则是每一时段的课都要换教室;有小班课有大班课;有单班课有混班课;有基础课,专业课;有必修课、必选课 还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些变化会使刚入学的新生摸不着头脑,产生焦虑的情绪。第二,中学上课,在学校的时间每一节课安排得满满的,甚至回家后的时间都被老师的作业挤满。大学则有大量的“自由时间”。绝大多数新生,不知如何利用这些时间;不知、机房、听力室、自习室如何使用,往往一个学期就荒废了,快到期末时内心却充满了空虚、失落。第三,在中学从早到晚,从学习到生活,从纪律到心理,大大小小的事班主任一个人全部负责到底。而来到大学以后,班主任很少能看到,宿舍有宿舍管理机构,学生的学籍及思想由学生处及各学院负责学生工作的老师管理,学生的课程和成绩由教务处及各学院的教学管理。分散而复杂的管理体系,使很多新生遇到问题以后不知所措,限于慌乱中,使其焦虑难耐。第四,一进入大学,新生立即被各种学生社团包围。因高考的禁锢,许多学生压抑多年的兴趣爱好喷涌而出,一下就报了两三个社团,最多有报五六个社团的。这些学生每天晚上忙于个社团的各种活动,没时间学习。表面上过的忙忙碌碌,内心却无比的.空虚和失落。快到期末时,才发现自己欠下了那么多学习帐,马上面临期末考试,陷于恐慌之中。

大学生刚入学的时候是会有一点点的不适应性，坚持一个月以上就会好了，你要想一想，好不容易才熬过了高中的三年，魔生活终于可以到大学生活了，为什么要害怕呢 很快就会结识新的朋友 实在不行的话，我建议您可以看一下心理医生，他会有很好的疏导

你是大学生，不是用学校生活总是很害怕，证明你对生活不太有自信，并且在一定程度上是需要你去纠正，然后呢，慢慢熟悉新的环境，结交新的，就没有那么害怕

作为一个大学生，你不适应学校的生活，可能是因为和以前的环境大不相同，害怕是因为到了一个陌生的环境，我认为你可以结交一些朋友，然后多跟他们相处接触，然后以及在一起就会改善这种情况。

刚刚上大学，对于一个陌生的环境来说都会这样的，你得慢慢的适应，时间长了就还好的，平常多和同学舍友待一块玩，能减少这种不适

你现在已经是大学生了。你要慢慢去适应学校02 不一样的处境 不一样的精彩的生活。我觉得人总会成长，在成长当中都会遇到各类的困难，你应该学着去解决。没事儿的时候思考一下到底什么地方出了错？让自己适应不了学校的生活。然后和你的或同事在一起坐一坐商量，大家帮你出主意加上你自己的努力。一定能解决

你是大学生，应该是要适应学校的生活，因为学校的生活也是很丰富的，因为你有同学也有老师有朋友。这个是不要害怕的。

那些总是“抱怨”的大学生，后来怎么样了？

首先，记住你已经到这个学校来了，你没有办法回到过去改变自己选择。接受学校的一切规章制度，即使有不满意的地方也要接受。

“你又怎么了？”

“最近很烦。”

01

也许以上的两句对话常常会出现在我们的生活当中，双11的即视性压力过去不久，而尚在远处的过年大事也总是偶尔在可望而不可即当中向我们发散紧张的信息。

越来越多的负能量词汇从口中说出，本应是用来既然你是大学生的话，适应学校生活也是对自己的一种锻炼，既然自己无法适应的话，那你应该从小事情做起，慢慢锻炼自己。自我安慰或自嘲的话语，一溜嘴就成了自己对自己的的恶意。

体内的两极能量本来是互相抗衡，由于一句又一句出发为解忧，实则结果是增忧的语句而使得负能量日益增长。

当负能量累积到一定程度，那么，偶然的一个让你不甚开心的小事，也许就会成为你情绪失控的导火线。

生活无奈是寻常，这个月里，我的耳边已经听到了不下五次身边人的抱怨，而这一类人群的口头禅总是以“唉，我好烦呀”为起点，当然也不存在终点。

因为，抱怨永远没有终止的那一天。

02

是每天过于烦杂的任务，是无处可见的闹心而细微的小事，是身边人无意间的一句可能刺伤自己的话，还是你总是被迫式熬夜带来的精神困倦？

也许这些都是，但也许这些都不是最为根本的原因。

我们的困惑有很大程度上是来源于人际交往，即有关社交方面的原因，但其实更多的则是，我们 对自我的认识程度不足，不能悦纳自我，接受自己的不完美与缺点。

改变一个人的认知方式非常难，因为一个人的习惯是经由很多次反复练习及实践而最终形成的行为方式，习惯成形后内化为一个人的观念，一年又一年，观念根深蒂固，难以改变。

但也许一个人的自我悦纳能力能够在某一个机缘巧合下受到一定的影响，用韦纳的归因理论来解释，当一个人将自我的成败归因为努力程度，那么就会增强努力以达成目标，而要是归因于能力，那一个人会很容易形成习得性无助感。

因为无助，所以习惯用抱怨来消解愁思；

因为烦恼，所以习惯用口头来发泄情绪。

而抱怨其实是个会传染的东西，你的情绪，在不知不觉中就影响到身边的许多人，然后再循环回来给你，于是暴躁烦闷的情感演变地愈发强烈，直至发泄口的诞生，但那是已经无法挽回的结局。

03

生活本就未知，因为未知而有趣，因为有趣所以活下去也同样是件有趣的事。

所以， 请稍微远离一些容易让你产生抱怨或者烦恼的人和事，用尽全力去拥抱生活，悦纳自我，给生活找点趣味的玩意 ，也许，就在某一个晴朗的午后或者刚下过雨的寂静小镇里，你就寻找到了有关生命的秘密。

明明初高中都在上早7,为什么大学生抱怨早8

高中早上上课时间，通常比大学的早。

大学生，不是上下午都有课，作息时间比较随意，男生总喜欢熬夜打游戏，早上经常起不来，所以也要多交些，把自己的心事向他们倾诉，可以很好地减轻你的紧张情绪。或者找学校的心理医生进行疏导。6、落。承认自己技不如人并不是一件难事，但是时常回想曾经的辉煌就比较糟糕了。因为太过于骄傲，你曾经是佼佼者，到了大学就成了一个几乎看不见的存在，不服气却无能为力。比较容易抱怨，早上上课太早。

实际上，即使上课时间定到中午十二点，他们依然会迟到。

很多大学生抱怨初入“啥也不懂”，大学的主要教育方向是什么？

要培养学生探索未知世界的能力。如果没有这个能力，就不用上大学了，基本知识，中小学就学会了。毋庸置疑，大学是学习的平台，因为通过9年义务教育之后，再经过高中三年，高考过后会淘汰一部分人

大学的教育方向一般1、宿舍。说好的四人寝成了六人寝八人寝甚至十二人寝，关键是要电没电，插个吹风机电路都会断。洗个澡，还要跑到离宿舍三百米的浴室去，真真锻炼人。说好的舍友关系融洽，结果宿舍人员天南地北，各种生活习俗的异以及为人处世的准则不一，哪里来的相安无事和事无巨细的宽容？都是教育我们适应这个。这也就属于一个小型的，我们在这里面也能3、积极处理焦虑和压力：大学生面临很多的压力，如社交压力、经济压力、课业压力等，可以从根本上减轻焦虑和压力，如进行自我放松练习、运动锻炼、与同学、老师交流等。够了解到一些工作上的内容。

大学生学习困扰的主要原因是环境和学校环境

无论谁面对环境的改变都会有一个适应的过程。大学新生入校以后首先面临对校园环境、生活环境、学习环境、学校的环境、环境等诸多物理环境的适应,在适应的过程中会带来各种情绪反应。

大学生学习困扰的原因很多，环境和学校环境只是其中的一部分。

1、学习方法不对：许多大学生在初入大学时学习方法并没有得到很好的培养，总是沿用中学时期的学习方法，导致在学习上出现了困扰。

2、时间管理不善：大学生在大学时需要自主管理时间，但是许多同学却不能很好的利用时间，导致学习成绩下降。

3、缺乏学习兴趣：大学生在学习中遇到新的知识点或者陈旧的理论时，缺乏学习兴趣，容易产生消极情绪，不利于学习。

4、焦虑和压力：大学生在校园生活中面临许多方面的压力，如经济压力、社交压力、学业压力等。这些压力会让同学们焦虑和失眠，导致精神状态不稳定，影响学习效率。

6、环境的问题：环境也会影响大学生的学习。如上的、竞争压力、激烈的竞争环境等会让同学们感到困惑和烦躁。

改善大学生学习困扰的方法

1、合理安排时间：大学生应该根据自己的具体情况对时间进行合理分配，把具体的学习任务分解为小目标，逐一完成。

2、培养学习兴趣：培养学习兴趣是强化学习的核心，大学生应该通过阅读、探究等方式积极培养学习兴趣。

4、寻找适合自己的学习环境：学校和家庭的环境对学习的影响也很大，大学生可以寻找适合自己的学习环境，如图书馆、阅览室、自习室等。

5、接受辅导和咨询：大学一开始进入大学校园感觉迷茫很正常，因为可能觉得真实的大学生活和自己以前想象的不一样，但是习惯了就好生在面对学习困难时可以向老师、辅导员、心理咨询师等寻求适当的帮助和指导。

怎么从客观角度看待大学封校行为？

有人调侃道：“活的久了什么都看得到”，以此来表达自己看到等待许久也抱有很大关注与期待的事物，但放在我们众人身上而言，这是一种与生活，同时也与自己和解的平衡状态。

青春才几年，占三年。

由此联想到最直接的疑问：我们烦的究竟是什么？

03 利用好封校时间 丰富自我

打不倒我们的会让我们更加强大!

有助于更专心地学习，虽然第二点有提到大学封校限制了大学生外出的自由，令其少了一些乐趣，但是相对应的，也让大学生们收了不少心。因为封校使得外出的频率减少了，自然而然也不会整日想着出去玩耍了。大学生们会将自己的心思放在学习上，和同伴相约好去图书馆学习，充实自身，也提升个人能力，获得进步。

外出被限制，大学封校也在一定程度上限制了大学生的自由，给我的感受是，大学好像高中一般，不能出校园，难免有些无聊。封校令身为大学生的我们无法出去吃饭，只能吃学校食堂里的饭菜，吃得久了难免有些腻。并且，我们同自己的大学朋友只能在校园内玩耍，周末才能出去玩，这导致了大学生的快乐与乐趣少了几分，在精神层面上的快乐少了几分。

我作为一名大学生，对待封校行为有以下几种看法：首先，封校是为了所有大学生的身体健康，也是为了不给不给添乱，为了全体师生的健康。其次，封校封住了所有大学生的青春，封住了大学生好不容易能够让自己支配的时间，封住了异地恋的情侣，这些种种原因都来自于那可恶的。其实封校确实是为了所有人事身心健康，全体师生的身心健康，也是不给和添乱，可以适当的封校可以根据现实情况来实实行封校制度，我感觉这样的封校才是最合理的。

客观来讲，大学封校很正确。

当前，封校可以程度避免外来人员接触，程度保障了每位师生的健康和安全。

现在传播的一个特点就是传播速度快，传染性强，如果学校不封校，学生们周末出去玩，被感染之后再不知道的情况下回到学校，那么全校的师生将会都有可能被感染，造成的范围将会更大，更不受控，所以目前来说，封校是一个比较可取的行为

大学里面人特别多，封校是为了学生的人身安全着想，如果学校出现，那将会是大范围的爆发，为了防控需要，可以理解

个人理解大学的这种行为，有利于防控，也变相的保护了大学生的安全。

只要大家严格遵守规则，很多事情都会往好的方向发展。

如何看待大学生抱怨舍友，这一现象？

5、学校环境的问题：学校环境也是影响学习的因素之一，如学校的基础设施、师生关系、教学质量等方面出现问题，会直接影响到学生的学业进展。

我觉得大学生抱怨舍友是可以理解的，因为如果几个人想朝夕相处的话，肯定会产生矛盾，也会对对方的某些地方感到不满意。

你这种心理状态，需要尽快地调整过来，一个学生要尽快的适应学校的生活，要知道很多同学也是和你一样，一开始都不适应，也有害怕的心理，所以你也不要觉得你很特殊，这是正常的，但随着时间的推移，大家都能够适应的，你也一样，要相信自己哦。

这个现象很正常，因为大家都是天南海北来的，生活习惯也都不一样，所以也很容易都矛盾产生，而抱怨也不一定是对舍友有很大的意见，只是发泄情绪而已。

我觉得大学生抱怨舍友这个现象挺正常的，因为同住一个屋檐下，肯定会多多少少有点矛盾存在的。

大学生抱怨舍友是很正常的现象。现在的年轻人都有自己的脾气，偶尔抱怨一下室友不足为奇。

这是很正常的呀，因为人多，在一个宿舍里难免会有很多矛盾，抱怨是一种情绪的发泄，不用太在意。

我觉得这一个现象是很正常的，因为学校随机的把不同的人分到一个宿舍里，就意味着可能会遇到和自己习惯性格完全不一样的人。

抱怨舍友很正常啊，大家生活在同一个大环境中，难免会因为有些人不好的习惯而出现不满。

大学生为什么要抱怨生活呢

大学人员众多，这也是迫不得已。

蓝蓝的天空，朵朵的云彩，柔柔的阳光，绿绿的草地，明亮的跑道上，一群正值青春岁月的大学生在漫跑，他们的笑声若春天的柳絮洒了一路。在不远处，一两个小孩玩耍，他们的父母位子微笑着看着他们。多么美好的上午啊，这就是我上午的体育课，宁静而又美好。

祝你，好运。

中午，走进寝室旁的小树林，在小径中漫游。春花正落，若林中仙子。花瓣铺满了大地，若阳春白雪。清香悠悠，令人心旷神怡。

这就是我去食堂吃饭的途中所见，我相信其他大学也都有相似的环境。当然学校还有许多类似的美丽的场景，可以说大学校园就是一个公园。这公园也就是我们大学生的生活学习环境，可以说是很不错了。

在经济方面，我们同样也很舒服（大多数人）。我们的父母或是定期给我们寄来生活费或是直接给我们大学四年的所需。而且，我们可以实现经济的或者半，可以说我们在大学是不愁吃不愁穿。时间上，我们的大学是清闲的，除了必须要上的课外，我们有很多时间都是自由的。在这些自由的时间里，我们可以做任何我们自己想做的事（这里的做事有一个很重要的标准就是：你要有目标）。

可是，现实是我的身边有许多同学经常的抱怨大学生活，为什么呢？

或许是因为大一刚来到大学，迷茫的找不到方向；或许是因为已经大二了，该过的考试没过，该拿的驾照、计算机二级证没拿，甚至没有规划。又或许是看到同级的其他同学该考的看过了，该拿的拿到了，而自己一件也没干，心里感到着急又对自己感到失望。

到了大三，可能在纠结是要考研还是要直接毕业顶着压力去找工作。也有可能是匆匆决定了考研，但是依然没有明确的目标院校，以至于没有明确的努力方向，只能随波逐流跟随考研大军匆匆前进。时间匆匆，临近毕业时，或是直接面临就业的恐惧与迷茫或是面临考研失败的打击等等。

望诸君大学生活少些抱怨多些快乐。